08/03/31 13:40:23
40代♀、これまでも同世代の中では運動しているほうで
昨年末から走ることが楽しくなり
1月は100kmくらい走っていたのですが、
2月初旬に珍しくひいた風邪がひどく長引いてしまいました(咳・痰、1か月近く)。
やっと治ったかと思ったら3月にまた。長引くのも同様。
で、質問なのですが、
ランニングで心肺機能や呼吸器に日常的に負担がかかることにより
風邪をこじらせやすい体質になるということはあるのでしょうか?
あるいは、ランニングにおいて気をつけること、日常生活の留意点など
アドバイスありましたらご指導ください。