【なぜ】マラソン初心者質問スレ9【なに】at ATHLETICS
【なぜ】マラソン初心者質問スレ9【なに】 - 暇つぶし2ch341:ゼッケン774さん@ラストコール
08/03/30 12:13:51
一週間前に10㌔のロードレースを65分かかった・・・
走り始めて半年の41歳男です。
練習は60分走(芝生の上を超ゆっくり)を週に二回ほどしますが、
必ず、25分くらいでひざに力がはいらなくなり
痛みを伴います。歩くと治るのですが、また走り始めると痛みます。
何か?良い練習方法はないでしょうか?
目標は、10㌔60分以内、来年ハーフマラソン参加(歩かないで完走することです)


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