08/03/23 21:54:58
始めて１ヶ月くらいの者です。１７０cm、５５kgの３５歳。
５～１０キロくらいを週２回、走ったり歩いたり。
最近はほぼ歩かずに走れるようになってきました。が、
左足の甲が痛くなってきました。
何もしていないときは痛くないのですが、甲の中央部を押すと痛いです。
良いトレーニング法を教えていただけませんか？
08/03/23 21:54:58
始めて１ヶ月くらいの者です。１７０cm、５５kgの３５歳。
５～１０キロくらいを週２回、走ったり歩いたり。
最近はほぼ歩かずに走れるようになってきました。が、
左足の甲が痛くなってきました。
何もしていないときは痛くないのですが、甲の中央部を押すと痛いです。
良いトレーニング法を教えていただけませんか？