08/03/22 14:55:04
>>213
炎症を起こしてるんでしょう。
アキレス腱に消炎鎮痛剤を塗布するなり貼付するなりして3日ほど安静にした後、
ジョグ再開の下りには走った後にアキレス腱をアイシングする習慣をつければいいでしょう。
08/03/22 14:55:04
>>213
炎症を起こしてるんでしょう。
アキレス腱に消炎鎮痛剤を塗布するなり貼付するなりして3日ほど安静にした後、
ジョグ再開の下りには走った後にアキレス腱をアイシングする習慣をつければいいでしょう。
08/03/22 14:55:04
>>213
炎症を起こしてるんでしょう。
アキレス腱に消炎鎮痛剤を塗布するなり貼付するなりして3日ほど安静にした後、
ジョグ再開の下りには走った後にアキレス腱をアイシングする習慣をつければいいでしょう。