08/07/27 19:38:43
>>725
サブスリーの底辺なんで、参考になるかどうか知らないけれど
早朝10km（晴れの日）～15km（曇りの日）のジョグ
夜、3～5mのTT
それで涼しくなるまで凌いでるよ・・・
もっと上のレベルの人は、シーズン中と変わらないトレを積んでいるだろうけれど
ヘタレの俺にはこれ異常無理
08/07/27 19:38:43
>>725
サブスリーの底辺なんで、参考になるかどうか知らないけれど
早朝10km（晴れの日）～15km（曇りの日）のジョグ
夜、3～5mのTT
それで涼しくなるまで凌いでるよ・・・
もっと上のレベルの人は、シーズン中と変わらないトレを積んでいるだろうけれど
ヘタレの俺にはこれ異常無理