08/01/31 14:50:24
>241
サブ3目指す前に3時間15分以内で完走の経験をしておいた方がいい。
あとキロ４分で２時間走れるようになったら、また来てね。
ハーフ７８分でもOK。
それにLSDって言うなら、せめて1時間半は走らないと
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>241
サブ3目指す前に3時間15分以内で完走の経験をしておいた方がいい。
あとキロ４分で２時間走れるようになったら、また来てね。
ハーフ７８分でもOK。
それにLSDって言うなら、せめて1時間半は走らないと
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>241
サブ3目指す前に3時間15分以内で完走の経験をしておいた方がいい。
あとキロ４分で２時間走れるようになったら、また来てね。
ハーフ７８分でもOK。
それにLSDって言うなら、せめて1時間半は走らないと