06/08/04 23:59:55
例え何を飲んで走っても、
同じ距離を、同じスピードで行った運動の消費エネルギー
はほとんど変わらないよ。
運動後の疲労回復を早めたり、免疫力を強くして病気やケガを少なくしたり…
といったことに関してもアミノ酸飲料にはほとんど効果ないと思う。
運動選手は体重の2倍タンパク質を採るべきといわれてるけど、
アミノ酸飲料には１～２ｇくらいしか含まれていない。
糖とのバランスを考えると明らかにアミノ酸が少ないよ。
06/08/04 23:59:55
例え何を飲んで走っても、
同じ距離を、同じスピードで行った運動の消費エネルギー
はほとんど変わらないよ。
運動後の疲労回復を早めたり、免疫力を強くして病気やケガを少なくしたり…
といったことに関してもアミノ酸飲料にはほとんど効果ないと思う。
運動選手は体重の2倍タンパク質を採るべきといわれてるけど、
アミノ酸飲料には１～２ｇくらいしか含まれていない。
糖とのバランスを考えると明らかにアミノ酸が少ないよ。