07/01/13 02:20:03 EQmvL5ku
マックスよりかは、レップスを同じ条件にしたほうがいいかと
10レップスやるのとマックスとでは感覚が違うと思う。
140キロなら112.5キロ10回くらいか？
(112.5/40*10)+110=140.6kg
つまりバーベルベンチ112.5キロ10回やれるやつが突如ダンベルベンチ42.5キロ
挑戦したらどうなるかってことになる。
07/01/13 02:20:03 EQmvL5ku
マックスよりかは、レップスを同じ条件にしたほうがいいかと
10レップスやるのとマックスとでは感覚が違うと思う。
140キロなら112.5キロ10回くらいか？
(112.5/40*10)+110=140.6kg
つまりバーベルベンチ112.5キロ10回やれるやつが突如ダンベルベンチ42.5キロ
挑戦したらどうなるかってことになる。