08/06/30 15:18:49 Blp+IK6v
わたしは昼まで寝られるときは寝溜めして、ダメなときは完徹で夜勤。
で、病院で処方してもらった眠剤飲んで、寝る。
眠剤飲むと、眠りの質もいいみたい。
16時間夜勤の時はきつかったけど、最近8時間になって、夜勤に限れば楽になった。他の勤務帯にしわ寄せが来たけど。
8時間夜勤のところに変わるのも手かもね。
08/06/30 15:18:49 Blp+IK6v
わたしは昼まで寝られるときは寝溜めして、ダメなときは完徹で夜勤。
で、病院で処方してもらった眠剤飲んで、寝る。
眠剤飲むと、眠りの質もいいみたい。
16時間夜勤の時はきつかったけど、最近8時間になって、夜勤に限れば楽になった。他の勤務帯にしわ寄せが来たけど。
8時間夜勤のところに変わるのも手かもね。