08/11/15 22:37:39 xSQjfl+X
>>144
それだと、身体とか目の疲れは若干取れるかもしれないけど、
脳の疲れが取れないよ。
対処法としては、俺自身はまさに>>145の言う「眠くなるまで寝ない」をやっているけど、
精神状態が原因になっている場合や向き不向きの問題もあると思うので、
向いていないと思ったら、医師に相談して睡眠導入剤などを処方して貰うのも良いかと。
あと、就寝時にもの凄く退屈な本を読むとかなり効率的に寝られることもある。
退屈な授業で居眠りするのと同じ発想。
原始的だけど効果は結構高いと思われ。