08/08/26 19:31:47 a4Q1qw1k
>>631
栄養の吸収率が上がるのは悪いことじゃないﾆﾀﾞ
脂肪を吸収しないような、サプリメントや食べ物を摂取するといいﾆﾀﾞ
ハレオのアルファリーンは、脂肪を落としたい競技者にも評判がいいみたい。
あと、危険なのでボクシングの減量用に、栄養を吸収しなくするサプリもあるけど危ないので教えないﾆﾀﾞ
筋肉は経験上、スロートレーニングをすると効果的につきやすいﾆﾀﾞよ？
痩せてて筋肉つきにくいウリが、スロートレーニングと1時間以内のプロテイン摂取で5キロは増えたﾆﾀﾞ