07/09/22 20:15:26 qTTrE+dx
レコードダイエットで必須なのは ノートだけでは（ つ・＿・)つ
サプリ錠剤のマルチビタンミンとマルチミネラル 一日１錠併せて２錠は必須。
それでも５Ｋカロリー
汗をかく場合や、夏場はマルチミネラル朝昼２錠は必須ですね（ つ・＿・）つ
ビタミンはＢＣ系が不足するので、レモン汁とＢ系サプリなのです。
07/09/22 20:15:26 qTTrE+dx
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