10/01/28 21:24:36
>>229
何回、というのは…明確には無いと思う。
腕立てが出来ないなら、先ずは膝を付いた状態から練習してみてはどうだろう？
腕だけを鍛えれば出来るようになるものでもない…腹筋、背筋もバランスよく鍛えてくれ。
だが、無理はしないで欲しい。一番重要なのは健康である事だからね。
10/01/28 21:24:36
>>229
何回、というのは…明確には無いと思う。
腕立てが出来ないなら、先ずは膝を付いた状態から練習してみてはどうだろう？
腕だけを鍛えれば出来るようになるものでもない…腹筋、背筋もバランスよく鍛えてくれ。
だが、無理はしないで欲しい。一番重要なのは健康である事だからね。