10/01/07 06:40:01 9e4Ohsoy0
>>22
＞痴呆P医先生に質問です。
＞
＞ダイエットを成功させたいです。
＞
＞食欲をコントロールするには最終的には自分の強い意志しかないのでしょうが、
＞コントロールしやすくなる工夫などもしありましたら、ご教示下さい。
＞
＞よろしくお願いします。
自分が成功してないから、コツなど教えようがないんですよん。
お相撲さんの逆をするのがいいと聞いてますけどね。
つまり、空腹で運動しない、朝食を抜かない、昼食後に30分有酸素運動する、夕食は少なめとか。