08/10/16 22:18:39 9d/H0nRP0
下らないことで悩んでると思われることを承知の上で書き込みますが、
学校の授業中などの静かな環境だと、なぜか呼吸を意識してしまい
それまで無意識にしていた呼吸ができなくなってしまい
「どの程度吸って、どの程度吐けばいいんだっけ？」となってしまい
さらに呼吸をしても、胸の上に何かが乗ったような圧迫感の様なものを
感じ、吸っても吸ってもうまく肺に入った感じがしなくて、呼吸困難になってしまいます
多分緊張からくるものなのかと思っているんですけど、どうしようもなくて
最近さらに悪化して、学校に向かうときの自転車通勤のときも苦しくなってしまいます
（帰宅のときはこの症状にはなりません）
人見知りなので友達は少ないのですが、イジメなどは受けてないのでそこまで
緊張することはない筈なのですが……
学校に行くとこの症状になってしまう、というのが緊張してしまう原因なのでしょうか……？
下らないと思われるでしょうが、かれこれ１０年近く悩んでいます
どうすればいいでしょうか……