07/03/04 00:34:22 +Q23VAEH0
>>342
＞例えばこのスレを荒らすのもけっこう楽しいぞｗ
冗談だと思うけど、そんなことを楽しいと思うようになったら余計ストレスになって
結局過食が進むよ。ｗ
>>344
身体を動かす事かな
それも自分の楽しみじゃなくて何か誰かの利益になるのを楽しむようなもの、
達成感の満足が食による満足とすりかわることで、まず過食のクセを抜く。
具体的には掃除とか草取りとかボランティアでもいいね。
「楽しみ」よりも「苦しみ、苦労」を引き受けてみる。
１回やってごらんよ、遊びや楽しみが虚しく感じるあなたには効きそうな気がする。