05/05/26 20:25:26
腕立、腹筋20回ってのは最高20回って意味ね。
体育体形(？)に並ばされて、教官が『イチ、ニ、サン』って感じで。
腹筋は足を曲げて補助なしで、腕立ては腕を肩幅に開いて背中をまっすぐ。
ゆっくりだから結構しんどかったな…
あ、あと余計なお世話かもだけど、腹筋の時の足の曲げる角度は大きい方がいいよ。 〇＿∧より〇＿／＼の方がいい
05/05/26 20:25:26
腕立、腹筋20回ってのは最高20回って意味ね。
体育体形(？)に並ばされて、教官が『イチ、ニ、サン』って感じで。
腹筋は足を曲げて補助なしで、腕立ては腕を肩幅に開いて背中をまっすぐ。
ゆっくりだから結構しんどかったな…
あ、あと余計なお世話かもだけど、腹筋の時の足の曲げる角度は大きい方がいいよ。 〇＿∧より〇＿／＼の方がいい