11/01/22 13:48:09
それだけでいいと言ったらお前は本当に腹筋やるのか？
つべこべ言わずやってみろよ
有酸素無酸素問わず、適度な運動は必要
781:名無しさん＠ピンキー
11/01/22 22:22:48
かちかち方法って？ ― 1ヶ月我慢すれば＾＾
782:名無しさん＠ピンキー
11/01/22 22:47:49
股割スクワット×15
股関節の柔軟10秒ずつ三種類
PC筋トレーニング
時々トマトジュースがぶ飲み
で、かちかちになって嫁がｾｸｰｽ後ずっと手握ってきた。
15日間のトレーニング期間だけど効果あったよ。
783:名無しさん＠ピンキー
11/01/22 22:48:31
手握ってくる嫁くぁいいなｗｗ
784:名無しさん＠ピンキー
11/01/22 22:49:09
やっぱセックスって大事なんだな
ふにゃふにゃじゃ１００年の愛もさめるな
785:名無しさん＠ピンキー
11/01/24 15:43:57
そうそう、硬くてチンコがいたい
786:名無しさん＠ピンキー
11/01/24 18:29:15
アダムタッチを自分の体で試してみた 指で刺激（手・腹・太もも）したところが
火箸を当てたみたいになってまだ残ってる（イメージの段階）
うっとりして、思わず近くにあったぬいぐるみを抱き「…凄い」とつぶやいてしまった
自律訓練法の後みたいにリラックスできたのが普段のゴシゴシハアハアとの最大の
違いです
とりあえず「アダム徳永」「スローセックス」で検索されてはいかが？
技術は新書本のテク数個でも十分だと思います 公式HPでDVD＋本30点ほどを
まとめ買いしないようにして下さい
787:名無しさん＠ピンキー
11/01/25 23:25:07
男の冷え性ってちんこにも悪いんだな。
生姜の絞り汁入れた紅茶飲むようにしたら立ちが全然違うわ
788:名無しさん＠ピンキー
11/01/27 14:13:02
スクワットやり始めたらカチカチになってきた
毎日20回5セット
あとエビオスにスーパーで売ってるアーモンド2～3個
789:名無しさん＠ピンキー
11/01/29 12:06:09 iwZkZQV/
バナナが良いらしいけど普通に亜鉛サプリ取った方が良くないか？
790:名無しさん＠ピンキー
11/02/11 17:17:10 CICQWwlR
亜鉛サプリだと、亜鉛しか摂れない。
バナナだと、亜鉛の他ビタミンとかたくさんとれる。
勃起とかに着目しててそういう発想になるんだろうけど、
栄養たくさんとって健康でいることが一番だよ
791:名無しさん＠ピンキー
11/02/17 19:23:59
この嬢いわくフリスクが効くとか言ってたけどマジなんかよｗｗ
URLﾘﾝｸ(www.kandeli.com)
792:名無しさん＠ピンキー
11/02/20 08:38:23.47
フル勃起時の固さとかは今まで通りなんだけど、
勃起するまでの時間がかかるようになった。
これって高齢化のせいかな？
去年までは、エロ画像見ただけで厨房なみに
条件反射で勃ちあがったのに。。。
793:名無しさん＠ピンキー
11/02/20 12:31:50.72 XAXLT6Jr
色々やってみたら、目に見えて良くなったので報告。
サプリは亜鉛・マカ・アルギニン・鉄・カルシウム
(鉄とカルシウムは健康上足りなそうなので採ってた)
運動は寝る前にスクワット３０回＋寝たまま足を上げ下げする腹筋３０回。
三十路にて立ちも悪くなり朝だちもなくなってきてたが
今ではかなり良くなった。食事もジャンクフードとコンビニを避けて
なるべく高栄養の物をとったのが良かったかな？
ちなみにこの生活を３ヶ月位続けてたんだが、中でも鰻を食べた後数日は
目に見えて調子が良かった。鰻って本当に効くんだね。
794:名無しさん＠ピンキー
11/02/20 15:33:05.67
何やってもダメだ。思い通りの硬さにならないからバイに頼る事にした
795:名無しさん＠ピンキー
11/02/20 23:15:56.86
十分な睡眠と栄養をとってりゃ自然に立つよ。
つか、朝ダチが激しくて毎朝困ってるオレにはたたない悩みがわからない。
796:名無しさん＠ピンキー
11/02/21 11:47:37.01
>>801
俺も40半ばでそんな感じだけど、連ちゃんとかがキツイから
もっと強くなりたい。
797:798
11/02/21 22:55:22.11
>>801
朝勃ちもカチカチビンビンになるんよ。
ただ、ＡＶとかエロ本を見たときに、フル勃起するまでに時間がかかるってだけで。
798:名無しさん＠ピンキー
11/02/22 01:24:40.19
同じく三十路
立ちは悪くないんだがなぜか持続しなくなってきた
中折れとかほんとキツイ(´；ω；｀)
799:名無しさん＠ピンキー
11/02/22 08:32:27.45
おいらはバイレビシアやジェネなどのドーピングで
３時間目一杯羽目るのが好きだった遅漏オヤジだけど
去年、心臓の大病で、上記の薬が禁じられ
マカ・トンカットアリ・シトルリンなど試し
そこそこの成果をあげたけど、
今じゃ安売りサプリのオーガランドのマカだけで
朝勃起はもちろん、臨戦体制をとれるようになってる
まあ３時間羽目放題コースはもう肉体的に無理だし、
サプリだけじゃ、そんな時間フル勃起は無理だけど
十分稼働可になってる
まあ相手が若くて可愛いく、ちとアブノ系だと
問題なくフル勃起するから
体だけの問題じゃないんだろうけどね
ちなみに今年で50
もう棺桶も近い
800:名無しさん＠ピンキー
11/02/22 22:52:05.97
>>796
まだまだ～(^_^)v