09/01/13 00:54:12
>>792
オナ禁も大事だが、ひとりでリハビリするならまずはオナトレ。
俺なら以下の手順をお勧めする
（０） 当たり前だが床オナは禁止。ＡＶ・ヌード写真等も避ける
（１） とりあえずAmazonでローションを購入する
（２） 風呂で自分の手で亀頭中心オナ。優しく低刺激で耐える。
おかず無しで、彼女・好きな女・やりたい女を妄想して想像力で逝くようにする。妄想力をつけろ。
短時間で逝くのではなく、20～30分かけて、徐々にチンコに快感が溜まっていく感覚を身に付ける。
ただし、この時期は風邪ひかないように注意ｗ
（３） 場合によってはオナホを使用するのもあり。低刺激系のゲルトモなど
オナホを使う場合は、シャコシャコ動かすのではなく、ゆっくりとソローリソローリ。
（４） 逝けない日は諦めて翌日に持ち越す。結果的にオナ禁になる。
（５） sexの時は、焦らない・エロい気持ちを盛り上げるようにがんばる。
くらいかな。ガンガレ