10/02/11 19:05:50 xYEj+vPc0
>>118
ダンベルは2.5Kgなのですね。。。
わたしも買ってみようかなと思います。
ゴムハンマーは平面が平らなので・・・平行に叩くと痛さがあります。
ですから少し斜めにして叩いてます。
それにあまり食い込まないのが難点ですね。
ダンベルの方がお腹にめり込んでいい感じだと思います。
わたしは、息を思いっきり吐いて・・・お腹はへこませます。
そして息を吸うときに、振り下ろします。
鳩胸に決まったときには動けずにフリーズして苦しんでいますが、これが快感です。