08/05/04 20:02:51 gLyb7tr00
女性はメークがきれいにできても、それだけでは満たされないもの。本当のハッピーは心と体のバランスが整って初めて
訪れます。新年度が始まって１カ月、新たに会社や学校に入って環境が変わったり、何かに挑戦したりして頑張っている人は
多いと思いますが、そろそろ疲れもたまってくる時期ですね。
自分の心身をコントロールすることは内面から美しくなるための基本。でも、無理に気持ちを盛り上げようとするのはだめ。
毎日の肌の手入れと同じように、自分に合ったリラックス方法を日常生活に取り入れて、心もケアしましょう。私も仕事で海外や
地方を飛び回るうちに疲れてしまうことも。そんな時はフラワーエッセンスやアロマの力を借りて元気を取り戻しています。
フラワーエッセンスは世界５０カ国以上で親しまれている自然療法。植物がネガティブな感情をポジティブな方向に向けるのを
サポートしてくれます。１９３０年代にイギリスで開発され、今や欧州では救急車に常備されるほど、医療の補助的役割が期待
されています。
イライラした気分を落ち着かせるにはカモミール、集団に溶け込めない恥ずかしがり屋さんにはブルーアリービオラ、周囲の
言動に疲れたときはディルなど、花の種類と効能はたくさんあります。
アロマバスもおすすめ。会議の前日なら集中力を高めるローズマリー、新しい仕事に踏み出せない時は勇気の香りベルガモット
がいいですね。フラワーエッセンスもアロマもメーカーによって特徴が違い、効き目も個人差があるので、お店の人や専門家に
よく相談することが大切です。
どんな人にも不調の時はあるもの。そんな時は現実を受け止めて、上手に気持ちを切り替えればいいのです。大事なのは、
疲れた自分を前向きに受け入れること。自分の状態を正確に知ることはストレスに負けない自分になる第一歩です。
ソース（MSN産経ニュース・ＴＡＫＡＫＯのビューティー指南）
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
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