07/10/07 04:34:49
>>808
レスをどうもありがとうございます。
八年も薬を飲んでいましたが、
自分の鬱病は薬では治らないと見切りをつけていました
（薬は、一時的に不安や緊張を鎮める効果はありますが、
いつまでも症状がなくならないので、継続して飲んでいました）。
心理療法にも何年も通いましたが、身体が鉛のように重くなって
起きられなくなったり（これは鉄不足そのものかも、と今は思います）、
気持ちが急に沈んで死にたくなるのも変わりませんでした
（ドン！と急に気分が落ちるのは、低血糖の症状だと推測しています）。
もうどうしようもなくなって、栄養に行き着きました。
私の場合は、食後のほうが食前より疲労することから、
血糖調節異常を疑ったのですが、主食をスローフードに変え、
全体の摂取量を減らしたことで、疲労感はぐんと良くなりました。
また、これは本当に他の人たちにも伝えたいのですが、
砂糖をやめ、主食を減らして十日後くらいから、
落ち込みが軽減され、気分が安定してきました。
薬は、一ヶ月位でほとんどいらなくなったと思います。