06/07/29 13:26:57
医師の指導で
３食キチンと､肉､魚､豆腐等タンパク質と乳製品､豆乳､野菜を中心にして､
総カロリーそのままで､炭水化物摂取量割合を減らした食事をとしたら､
欝の体調が短期間でみるみるよくなってきた｡(全快はしていないが↑気味)
抗欝剤何年飲んでも良くならなかったのに････
缶コーヒー､スナック菓子､菓子パン､ファーストフード､スポーツ飲料･ゼリーは
運動選手以外は摂取しない方が良いらしい｡
欝や慢性頭痛の遠因になる可能性が大だって｡
06/07/29 13:26:57
医師の指導で
３食キチンと､肉､魚､豆腐等タンパク質と乳製品､豆乳､野菜を中心にして､
総カロリーそのままで､炭水化物摂取量割合を減らした食事をとしたら､
欝の体調が短期間でみるみるよくなってきた｡(全快はしていないが↑気味)
抗欝剤何年飲んでも良くならなかったのに････
缶コーヒー､スナック菓子､菓子パン､ファーストフード､スポーツ飲料･ゼリーは
運動選手以外は摂取しない方が良いらしい｡
欝や慢性頭痛の遠因になる可能性が大だって｡