04/04/14 17:25 6Zs6Suay
自律訓練法は自己催眠技法の数多あるメソッドの中のひとつに過ぎない。
日本古来の軟蘇の法も深い催眠に入れる。
一点凝視法やカウントダウン法、ｼﾞｪｲｺﾌﾞｿﾝのプログレッシブリラクセーションメソッド
が代表的なものだろう。
もっとも深い催眠状態に達したいなら、自分が落ち葉になって、ゆっくりとゆらゆらゆれながら
高い木からゆっくりと１０，９，８，７，６，５、とカウントしながら地面に落ちていくイメージをやればいい。
これであっちゅうまにのどから手が出るほどほしい変性意識に達するよ。