04/03/20 17:16 D1nbcQis
すいません自律訓練法なんですけど、たとえば公式２から公式３に移る場合は、
連続的にやるんですか？それとも、一度消去動作をしてそれから、また改めて、公式３から始めるんですか？
あと佐々木先生の本（自律訓練法関係）なんですが、どの本がお勧めですか？
できれば、無駄を省いて（体験者談や、脳に仕組み等の直接自立訓練と関係ない説明などが
あまり書いていない物）初心者でもわかりやすく、簡潔に書いてあるものがいいんですが。
宜しくお願いします。
04/03/20 17:16 D1nbcQis
すいません自律訓練法なんですけど、たとえば公式２から公式３に移る場合は、
連続的にやるんですか？それとも、一度消去動作をしてそれから、また改めて、公式３から始めるんですか？
あと佐々木先生の本（自律訓練法関係）なんですが、どの本がお勧めですか？
できれば、無駄を省いて（体験者談や、脳に仕組み等の直接自立訓練と関係ない説明などが
あまり書いていない物）初心者でもわかりやすく、簡潔に書いてあるものがいいんですが。
宜しくお願いします。