04/03/14 20:26 VMLNVjDf
>>434
暗示では「暖かくなる～、重くなる～」と言うのだけれど、気持ち的には「暖
かくなればいいな。重くなればいいな。」と楽観的にかまえる感じかな。温かく
しなくてはならない、どうして暖かくならないんだという気持ちになってくると
最初はうまくいかなかったような気がします。まあ、コツがわかればそんなの
どうでもよくなるのですが。
ちなみに暗示のときは「あたたかくなる～～」というように語尾を伸ばすと効果的
です。
あと、「腕が温かくなる～」と何度も唱えるのがおっくうになってきたら「温か
くなる～」「なる～」「る～」というように短縮していくといいと思います。
「る～る～る～」っと語尾だけになっても効果は続いていきます。けど、これは
自立訓練の効果を実感してからじゃないと意味ないかもしれません。