04/03/14 14:26 oj0fzvcv
みんなに言えることじゃないかもしれんが、
横になって空想遊びしながら眠りに入ったほうが変性意識に入りやすい。
430:大学への名無しさん
04/03/14 14:54 ytIxSb66
>>429
夢の中へ夢の中へ
逝ってみたいとおもいませんか？
431:364
04/03/14 16:16 LmwG6eLz
スイマセン。パソコン開いてなかったｗ
>>385
文字も景色も同じだよ。目から見えたものをそのまま脳内で再現できる感じ。
>>389
五時間とかはちょっと時間掛けすぎかな。集中して繰り返し根気よくやっていく。
時間の問題じゃないよ。そんなに長時間は集中力が持たないから。
>>405
イメージはあくまで自分の中でのことだから、人によって違うと思うよ(経験とか好みで)。
前のレスに重感をボブサップに手足を押さえつけられてるのをイメージするっていう人がいたけど、
その人にとってボブサップは重くて力が強いというイメージがあるから重感のイメージとして成り立つわけで、
ボブサップにそういうイメージを持ってなかったら、まったく効果がないわけ。
一応重感の基本的なイメージとして、重いもの(自分で決める)が手足の上に乗っていたり、ぶら下がってたりするイメージかな。
もしくは手足そのものが何か重たいものに変わっていくようなイメージ。
鉄でも石でもボブサップでも彼女の尻でもいいから自分の中で「重い」っていう物をイメージする。
>>406
最初のうちはそんなもんだよ。なんか入ってはいけない領域に入っていく感じじゃない？
根気強くやってればそのうちはっきり入れる。たぶん
>>408
それが普通です。本当に腕の質量が増すわけじゃないんだから。ただ、一線を越えるとよりリアルになっていくと思うよ。
>>410
う～ん。。わからん。でも入れば絶対にハッキリわかると思う。。
>>414
わかるな。その感じ。いい兆候だと思うよ。
>>429
空想ってのは右脳を使ってるからね。関係があるんじゃないかな。
432:カジカジ♂ ◆Kazi2/Ckj.
04/03/14 17:39 /PebMlEG
364氏降臨ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!!!!!!
うおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！
433:大学への名無しさん
04/03/14 17:53 6uzzdsMT
>>406氏
重感について、さんくす。
434:大学への名無しさん
04/03/14 18:57 XAvPi9/u
>>勝造さんおよび自立訓練法をされている皆様へ
勝造さんは、自立訓練法において、暖かくなったり涼しくなるのを待つこと、
要するに「受身でいること」が大事だとおっしゃってましたが、暗示を加えるという行為は
頭の中で「暖かくなれっ！涼しくなれっ！！」と、無理にそのような状態を作らせるための
いわば「能動的な部分」ですよね？
この二つのバランスをどのようにとって良いかわかりません。
認識違いでしょうか。どうしても分からないので、だれか教えてください。
435: ◆Wn4.NSH86w
04/03/14 18:59 Yc5lxTNn
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436:名無し検定準８級さん
04/03/14 20:26 VMLNVjDf
>>434
暗示では「暖かくなる～、重くなる～」と言うのだけれど、気持ち的には「暖
かくなればいいな。重くなればいいな。」と楽観的にかまえる感じかな。温かく
しなくてはならない、どうして暖かくならないんだという気持ちになってくると
最初はうまくいかなかったような気がします。まあ、コツがわかればそんなの
どうでもよくなるのですが。
ちなみに暗示のときは「あたたかくなる～～」というように語尾を伸ばすと効果的
です。
あと、「腕が温かくなる～」と何度も唱えるのがおっくうになってきたら「温か
くなる～」「なる～」「る～」というように短縮していくといいと思います。
「る～る～る～」っと語尾だけになっても効果は続いていきます。けど、これは
自立訓練の効果を実感してからじゃないと意味ないかもしれません。
437:虎衛門
04/03/14 20:28 VMLNVjDf
え～っと上の>>436は自分です。
名前を変えたままだった・・・。
438:虎衛門
04/03/14 20:40 VMLNVjDf
>>364
どうもはじめまして。ネットネーム虎衛門と申します。
自分も半年前から映像記憶の習得に取り組んでいるのですが、今は目次などの
大きい文章２行程度を映像記憶できるようになってきたレベルで、いかにして
１ページ丸まる覚えるかを模索しているところです。１ページ丸まる覚えるという
段階、能力はどんな感じではぐくんでいったのか、また、成長していったのか
ということをよろしければ教えていただけませんか。
439:大学への名無しさん
04/03/14 21:01 pJUADkcI
364氏降臨！
質問があります。イメージというのは瞼の裏にイメージが写り目で見る感じなのですか？それとも脳内のイメージを
認識する感じなのですか？七田の右脳開発で残像イメージ訓練をやっても瞼の裏に補色が残るだけで、目で見たまま
のイメージを認識するのは大変です。
364氏のイメージとは夢で見る位鮮明なイメージなのですか？
440:勝造
04/03/14 21:20 cWE4tBMS
＞＞436
自律訓練法では、公式をなるとしてはいけない。
あくまでも、重たい、温かいと唱えます。
＞＞434
非常に重要な質問です。
＞この二つのバランスをどのようにとって良いかわかりません。
こうしたらどうだろう。
自分で公式を唱えてはいるが、なにか他人がいっているように
頭の中で公式を流していく感じで、練習するとうまくいくと思うよ。
受動的注意集中はなかなか難しい。
受動的注意集中をできるようにするために、自律訓練をするといってもいい。
それと、公式は強くしてはだめだよ。
弱ければ弱いほどいい。
暗示は弱いほうが効く。
441:虎衛門
04/03/14 21:25 VMLNVjDf
>>440勝造さん
＜自律訓練法では、公式をなるとしてはいけない。
＜あくまでも、重たい、温かいと唱えます。
あ、そうなんですか・・知らなかった。失礼しました～。
自分は自律訓練法を自己催眠訓練の一部としてやっていたのであまりそういう
こと気にしてませんでした・・。
442:勝造
04/03/15 00:01 YJ8ebJoA
>>441
いえいえ。
それに関しては、佐々木先生の本に記載があったの思うので、参照してください。
それにしても、このスレの住人はレベルが高いよ。向上心すごいね。
期待してるよ。
443:大学への名無しさん
04/03/15 02:04 BFNiSQJd
>>364
七田の超右脳活用ノートは載ってるトレーニング全部やったのでしょうか？
それと自律訓練法と七田のノートの他に何かやったことがあればお教えを！！
444:大学への名無しさん
04/03/15 02:10 BFNiSQJd
あっあと３６４さんは一日どれくらいの時間、訓練に費やしていたのでしょうか？
時間は問題ではないと、わかってはいるもののやはり気になってしまのです。
質問ばかりでｽﾐﾏｾﾝ。。。
445:大学への名無しさん
04/03/15 11:09 JzmDbVSB
映像記憶、それは僕らの夢。
出来るようになっりたっいな～、なっりたっいな～。
だって付随的に速読も出来るようになるかもしれないんだよ～。
まるで公認会計士には税理士の資格が付いてくるように。
あぁ憧れの～映像マスターに～なりたいな～。
446:カジカジ♂ ◆Kazi2/Ckj.
04/03/15 14:41 pt9itBEA
なりたいな～
なーらなっくっちゃ～
ぜったいーなってーやる～
447:大学への名無しさん
04/03/15 15:17 DFn4AVOe
中学時代の頃から男の子には更衣室はありませんでした。
プールの時は男子更衣室、女子更衣室があったけど
先生の命令により両者とも女子用に。
男子は通路で着替えさせられました。この時から僕は体育が
嫌で嫌で溜まりませんでした。更衣をするときはいつも
羞恥心を持ってました。女子に見られ、あたかも家畜のように
男子に扱いする先生たち。高校に入り、男子は教室、女子は専用更衣室…
思春期で女子の目の前で着替えるのが嫌で体育を休んだことは
数え切れないほど…
先生に言っても、男なら我慢しろ！とセクハラ的な発言をされ。
何度かそのことで悩み相談センターに相談したがいまいち
具体的な解決法は示されず。もう、嫌だ。
中学時代の頃から男の子には更衣室はありませんでした。
プールの時は男子更衣室、女子更衣室があったけど
先生の命令により両者とも女子用に。
男子は通路で着替えさせられました。この時から僕は体育が
嫌で嫌で溜まりませんでした。更衣をするときはいつも
羞恥心を持ってました。女子に見られ、あたかも家畜のように
男子に扱いする先生たち。高校に入り、男子は教室、女子は専用更衣室…
思春期で女子の目の前で着替えるのが嫌で体育を休んだことは
数え切れないほど…
先生に言っても、男なら我慢しろ！とセクハラ的な発言をされ。
何度かそのことで悩み相談センターに相談したがいまいち
具体的な解決法は示されず。もう、嫌だ。
k
448:Endy ◆ENDYMI2PJY
04/03/15 15:19 wJzbnbPZ
安西先生、天災になりたいです
449:大学への名無しさん
04/03/15 17:23 NTgq6kc9
頭の良さも大事だけど、度胸も必要だね。
俺が落ちたら誰が受かる。と。
450:大学への名無しさん
04/03/15 17:40 d4/iGEOs
～自立訓練法がらみで読みやすい本～
「人格改造マニュアル（太田出版）」鶴見済 1200円
「洗脳護身術（三才ブックス←萌え単出した出版社）」苫米地英人 1524円
既出だったらごめんなさい。
451:大学への名無しさん
04/03/15 17:47 d4/iGEOs
＞445
最近、医療少年院を仮退院した、少年Aはできたみたいだね。
動物や人を殺した映像を思い出したオナニーしてたんだって。
452:大学への名無しさん
04/03/15 19:05 JzmDbVSB
>>451
な、なんで僕にその話題を振ったんだい！？
そうか～少年Aも映像マスターか～。
あれっ、でもどこかで彼は直観像が優れてるんだって聞いたYO。
直観像と映像記憶はちがうのかな、それともその延長上に映像記憶があるのかな…う～ん…
わかんないYO！！
453:Endy ◆ENDYMI2PJY
04/03/15 19:08 bCmygTo8
そういえば想像オナニーは映像記憶ではないのですか
454:大学への名無しさん
04/03/15 19:09 y36IqQwI
>>440-441
自己催眠の暗示は基本的に現在形（「～だ」）と唱えるのですが
現実と乖離した暗示を現在形で唱えると、潜在意識が暗示を拒否するそうです。
例えば手が冷たいのに「手が暖かい」と唱えても暖かくならないなど。
なので、「～なる」と唱えるのが一概に悪いわけではありません。
455:大学への名無しさん
04/03/15 21:24 SwaymosH
右脳活用ノート本屋で購入したよ。残像トレーニングからやってみまつ
456:大学への名無しさん
04/03/15 21:47 d4/iGEOs
自律訓練法って甘く見ると怖いよ。
俺、自立訓練法を練習している時に何度からバットトッリップしたもん。
まあ、俺の場合はバットトリップと言っても
気分が悪くなる程度のもんだったんだけどね。
これって詳しい人に聞くと珍しい話じゃないみたいから
自律訓練法を練習している人はご用心を！
457:大学への名無しさん
04/03/15 21:59 d4/iGEOs
自律訓練法って向き不向きがあるからねー。
向かない人はマスターするのに２年も、３年もかかる。
受験関係なく、自律訓練法をマスターしたいなら、
向かない人は２・３年かかけてマスターすればいいと思うけど
受験のためにやっているのなら
向かないと感じたら自律訓練法は止めて
効果は薄いけど、誰がやってもそれなりに効果のある
呼吸法を練習したほうがいいと思う。
458:大学への名無しさん
04/03/15 22:00 ZK7WnzIT
最初は本当に小さな差だったんだ
しかしそれが幼稚園→小学校→中学校→高校→大学
矢印を経る度に差の大きさが二乗されていく気がする
今まではこう考えていたよ
でもね、やっぱ今、この今頑張り続けている奴が一番偉い
それに気付くことができただけで浪人して良かった
みんなも頑張れ
そして、天才だと思えた奴はみんな努力を惜しまない奴らだった
459:大学への名無しさん
04/03/15 22:05 bNXFEPag
映像記憶できたら逆に覚えたくないものでも覚えてしまう
460:大学への名無しさん
04/03/15 22:11 TLgnC9So
４才児のちんぽをはさみでちょん斬ってビルから落下させた少年も映像記憶できる
右脳の開いた少年だったらしいね。百人一首を目で読むだけで暗記したとかできたらしいね。
461:大学への名無しさん
04/03/15 22:33 jTGOZMWx
ガキのうちに右脳を開くと人格に異常が出るってか。
しかし一般ではガキのうちしか右脳は開けないとか言ってる。これどういったものか
462:大学への名無しさん
04/03/15 23:13 H49yvIYA
有名私立で右脳開けた子供が校庭でオナニーした事件があったらしい。
バランスが難しいみたいだ
463:大学への名無しさん
04/03/15 23:35 d4/iGEOs
>>461
>>462
「右脳を開く」って誰の言葉？
「右脳」という言葉を出して説明する連中は
たいてい知障だから注意したほうがいいぞ。
まあ、本が売れているってことは
知障でもやり方（自立訓練のやり方）の部分はすぐれているってことだから
やり方が書いてある所は読んでもいいと思うけど
なぜその方法でやるとそうなるかとい理論（メカニズム）の部分は
無視したほうがいいと思う。
464:大学への名無しさん
04/03/15 23:48 OIzz4WCE
右脳左脳というのは
専門知識がない人間に手っ取り早くイメージを理解してもらうための
偽科学的説明というだけなんだが…
池沼は寧ろ（ｒｙ
465:苫米地最強！
04/03/16 00:05 w4/i7zNq
七田もいいがやっぱり苫米地だろ！
【HP】
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
※「Message Board」は必見！（＜チャットと掲示板＞→＜Message Board＞）
【著書】
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
【インタビュー】
URLﾘﾝｸ(www.bookclubkai.jp)
466:苫米地最強！
04/03/16 00:08 w4/i7zNq
ごめんなさいｍ（_ _）ｍ
【HP】のURLはこれでした
URLﾘﾝｸ(www.tomabechi.com)
467:大学への名無しさん
04/03/16 00:13 2t7UnypP
速読法とかはどうですか？
実際にある程度は効果あったよ
468:大学への名無しさん
04/03/16 00:16 evJV0vFL
学び舎の中心で精液を大地に垂らした現人神は>>462のような凡人には理解されんのだな。
469:名無し
04/03/16 08:11 Yxq+5aZU
なにも見ないでオナニーで出来るようになったよ。
470:大学への名無しさん
04/03/16 09:25 zNCsTSXz
確か全く触れることなくイメージだけで射精できるやつがいたな…
471:大学への名無しさん
04/03/16 12:12 +EPCmKjo
人によって感じ方って違うよね？ある人はあるものに対して「暖かい」
と感じ、また、別の人はその同じものに対して「別に暖かくない」と感じることもあるだろう。
おそらく、完璧にマスターしたい人ほど後者の感覚になるのではないだろうか？
まあ、人間、千差万別なので一概には言えないが。
後者は「暖かいような気がするけど、この程度では認めない」と考えるのではないか？
つまるところ、この思考が働くか働かないかによるのではないか？
ところで、ちょっとやってみたけど、その思考が働いた程度の感覚は得られた。
どうなんだろう？
472:大学への名無しさん
04/03/16 12:16 IRkEqiPc
その話、野坂昭如の本にあった。
473:471
04/03/16 12:41 +EPCmKjo
あと、ついでに公式一回60秒とあるけど、この一回ってのは一つの公式のこと？
それとも一セット、すなわち６つの公式のこと？
まあ後者だったら初心者にはできないから前者だろうけど。よろ。
474:471
04/03/16 13:04 +EPCmKjo
最後に、普段するのは自律訓練の標準練習だけど、マスターしたら特殊訓練ってのがあるよね？
特殊訓練＝映像記憶＝速読だと思うけど、こういう認識でいいの？
ついでに、黙想って何？リンクたどってみたら「ページが表示されません」になってるよ
475:大学への名無しさん
04/03/16 17:53 tqnvVeYS
>>364
364さんは運動（特にウォーキングとか足関係）はわりとするほうですか？
476:大学への名無しさん
04/03/16 19:28 j+EDR2tV
特殊訓練と映像記憶は全然違う。
特殊訓練は自己暗示に同じ。
詳しくは本を読め。
477:大学への名無しさん
04/03/17 07:52 BmFydFjf
自律訓練の両手両足が重たいって
明確に感じれるもんなんですか？
重くなってるといえば重くなってるような
重くなってないといえば重くなってないような。
478:大学への名無しさん
04/03/17 09:56 HbTBvgi+
＞４７７
オレの場合は、マグネットで腕や足が布団にくっついてるかのような
感覚がしてくる。 腕の下側なんかに
479:大学への名無しさん
04/03/17 10:06 Qflwfzli
七田のオレンジカード、４から５日目でようやく進化した。
色が補色じゃなくそのまま見えるって言う奴。
これに達したら、形換えとかはもう楽勝だった。
480:大学への名無しさん
04/03/17 11:16 DlPAWiJS
>>479
以前から疑問だったんだけど、残像が補色以外の色で見えるってのは有り得ないよね?
ということは残像じゃなく、イメージが鮮明に見れるようになったと思うんですけど
どうですかその辺?えっ!?自分でやってみろ!?みずくさいこと言わないで教えて下さい。
どうでもいいけど364さんは俺と違って2ちゃんを毎日チェックするわけじゃないようだね。
481:471
04/03/17 16:41 fT4kzWPe
黙想＝観想でしょうか？調べてみたのですが思うような答えは得られませんでした。
>>476さん
お薦めの本は？それに絞ってみようと思うので
482:勝造
04/03/17 17:34 3eFzl8MD
黙想なら 成瀬 悟策がいいよ
483:大学への名無しさん
04/03/17 20:02 vK7cCVeV
「暖かくなる」じゃなくて「暖かい」だよ。
佐々木さん他の本を読めばわかる。
484:大学への名無しさん
04/03/17 20:23 +etISdvV
実際、被暗示性が高まっていればそれはどうでもいいと思うけれど。
485:カジカジ♂ ◆Kazi2/Ckj.
04/03/17 21:59 shV/3xw4
佐々木さんの本は最高やね。ってもコレしか読んでないんやけど
486:大学への名無しさん
04/03/18 00:03 No9+22Rv
イメージを極限まで鮮明にすると、自分が自分でなくなりそうで怖いです、ビビってます。
そういえば、自閉症の人には映像記憶ができる人が多いそうですね。
487:大学への名無しさん
04/03/18 00:04 mABp18fm
重感ですでに力が抜け、実際に温まっているのでそれを「感じる」のが
温感だから微妙に違うと思うよ。
呼吸も心音も同じく。
暗示してやろうという意識はむしろ邪魔なはず。
488:大学への名無しさん
04/03/18 08:34 Tl7sjLzf
>>486
そんなにイメージが鮮明なんだ、いいな～。
俺早熟だったのか小１から妄想オナニーしてるけど
そんなに鮮明じゃないよ。（もちろん空砲ね。）
489:大学への名無しさん
04/03/18 14:23 AvnFkVlQ
イメージ鮮明はマジで怖いって。
俺は目を開けても見えるので、心の病気になったんじゃないか
と焦った。今でも白い紙や壁に集中したり、目を瞑ったり
部屋を暗くすると見えるよ。
消したい。
490:Endy ◆ENDYMI2PJY
04/03/18 14:45 Hff7Yudk
俺も考え込むとたまに目で見えてるものとは全く違う映像が…
491:大学への名無しさん
04/03/18 15:29 SAt//5hy
それ、コントロールできないの？
もう少し詳しく教えて。
492:大学への名無しさん
04/03/18 15:43 sFFB6M5p
自律訓練じゃないと駄目なの？
瞑想じゃ駄目なの？
493:大学への名無しさん
04/03/18 17:04 Ol5YYw70
実在するものとと頭で作り出したものの境界が曖昧になっていくようで怖い。
494:大学への名無しさん
04/03/18 18:16 eiUhY0Iw
理性で制御できないのであれば、訓練はやめたほうがよろしいかも・・。
495:大学への名無しさん
04/03/18 18:17 eiUhY0Iw
理性で制御できないのであれば、訓練はやめたほうがよろしいかも・・。
496:カジカジ♂ ◆Kazi2/Ckj.
04/03/18 19:23 zRklXnLb
>>489
俺と同じ人発見！俺も目開けた状態でも鮮明な画像が出てくる・・・
その映像に気を取られすぎて、先生とかにボーっとしてるぞとか言われて注意されるし。。。
マジ勘弁してほしい。自律訓練法を取り入れてからは、ある程度までコントロールできるようになった。
勝造さんと佐々木さんに感謝っ！
497:勝造
04/03/18 20:08 +e86pmHi
＞＞496
佐々木先生と俺を同列に扱わないように。
佐々木先生に失礼だから。
498:大学への名無しさん
04/03/18 20:44 o49w4Jaa
今日初めてやったんですけど、
開始５分もしないうちに右腕が重く感じました！！これは僕のただの勘違いなのか、どうなのか分からないんですけどね。
佐々木さんの本でイメージしながらって書いたあったのでそのとおりにやったらすんなりできました。
左手もやってみよっと・・。
499:カジカジ♂ ◆Kazi2/Ckj.
04/03/19 00:43 98l425Ql
>>497
うう…すみません。
500:大学への名無しさん
04/03/19 01:00 V4yORrB+
勝造さんってアマゾンで佐々木先生の自律訓練法（ごま書房）にレビューしてた方と
同一人物ですか？
501:カジカジ♂ ◆Kazi2/Ckj.
04/03/19 01:56 98l425Ql
口調がそっくり…
502:大学への名無しさん
04/03/19 10:23 EOfkIsDV
イメージ鮮明な人って元から鮮明なのかな？なにかきっかけがあって鮮明になったの？
503:471
04/03/19 15:23 DfNVqhhi
いや、僕は黙想をしたいのではなく、黙想＝観想なのかな？と聞きたかったのです。
検索してみたらそんな感じだったので。
僕も目開けたまま、見ている映像と違う映像を授業中よく見るけど、そんなに怖いと思ったことはないかも。
でもそれってよく考えてみると意識を目ではなく頭の中に移動しただけかも。
504:471
04/03/19 15:24 DfNVqhhi
佐々木さんの本には映像記憶、または速読については何か書いてありましたか？
505:大学への名無しさん
04/03/19 18:34 V4yORrB+
昨日初めて自律訓練法を実践してみました。
何もわからず、取り合えずココのレスを参考にしてみましたが、
15分程度で公式Ⅱ（温感）まで出来ました。
公式Ⅲ以降は人によってやらない方が良いと聞いたので、挑戦してませんが、
毎日実践してれば公式Ⅱまででも良いのでしょうか？
506:大学への名無しさん
04/03/19 18:57 UNThEWQy
毎日真言唱えてたら、スムーズに行くよ。
507:大学への名無しさん
04/03/19 20:11 tHYKJOI9
ちょっと聞きたいんだけど、ブラインドタッチってイメージ力ですか？
僕の場合ブラインドタッチは出来るけどイメージする前に
指が動いています。てことは右脳を使ってるわけではないってこと？
508:勝造
04/03/19 20:23 ZSHsDgCi
>507
イメージだけでなく、空間把握も右脳の機能だよ。
だから、ブラインドタッチも右脳が働いているのではないか。
509:大学への名無しさん
04/03/19 23:16 526INjWU
講座・サイコセラピー 自律訓練法
てな本を入手したんだが・・・
510:大学への名無しさん
04/03/20 00:53 ss8arS4s
364さんまた降臨してくれないかなぁ・・・
３６４さんへの質問まとめ
>>438 >>439 >>443 >>444 >>475
511:大学への名無しさん
04/03/20 01:24 D1nbcQis
自立訓練初心者なんですが、公式１の重感より温感の方が感じやすいですね？
気のせいでしょうか？
また、α波を出す音を聞きながらやると、しやすいですね。
512:大学への名無しさん
04/03/20 01:56 t0DXOefz
α波って眠くなるからあんま（・A・）ｲｸﾅｲ!!
513:大学への名無しさん
04/03/20 03:08 A5aFbusv
内面世界に入って思い出したり想像したりするイメージとは少し違って、
現実に見ている物に画像が重なってしまうのです。
思い出や想像のイメージを見るときは、内面世界に集中しているので
現実世界から少し遠のいて、あまり邪魔に感じませんが、
鮮明なイメージは、現実の物に集中すると同時に重なるようにイメージも
現れてしまうので邪魔です。
鮮明になればなるほど邪魔なので、映像記憶をはっきりする訓練をしよう
かどうか迷っています。
自分の場合、映像記憶とは違うかもしれませんが・・・
映像記憶ができる人の意見もお聞きしたいです。
514:大学への名無しさん
04/03/20 09:41 uynfgAjF
一昨日は初めてやって重感はすぐできたのに昨日今日と全然できない・・。なんでだろう。
イメージの仕方が悪いのかな。いろんなものをイメージして、これじゃないな・・いやこれでもないな・・。ってイメージの
仕方をドンドン変えてるからいけないのか。どうしたもんかねー。
515:大学への名無しさん
04/03/20 10:15 hevQhN/D
>>514
最初はそんなもんだよ、試行錯誤の繰り返し。
516:大学への名無しさん
04/03/20 10:30 hevQhN/D
364さんが登場した時に七田の名前が出てきたけど、図書館に本があったから借りてきた。
なるほどこれはウサンクサイとか宗教臭いとか言われても仕方ないな。
「右脳の世界は愛と一体の世界です」
「右脳とは他人への愛の脳で、左脳はエゴの脳です」
いや七田先生そこまで言わなくてもw
他にも出てくる言葉は宇宙とか波動とかエネルギー。
まあトレはトレでやってみようと思うけどさ。
517:大学への名無しさん
04/03/20 11:46 UHCgjBc4
α波はいいんじゃないの？眠たい時にやるといいって
どっかで読んだ気がする｡部分的な睡眠をする訓練なんだし
518:大学への名無しさん
04/03/20 17:16 D1nbcQis
すいません自律訓練法なんですけど、たとえば公式２から公式３に移る場合は、
連続的にやるんですか？それとも、一度消去動作をしてそれから、また改めて、公式３から始めるんですか？
あと佐々木先生の本（自律訓練法関係）なんですが、どの本がお勧めですか？
できれば、無駄を省いて（体験者談や、脳に仕組み等の直接自立訓練と関係ない説明などが
あまり書いていない物）初心者でもわかりやすく、簡潔に書いてあるものがいいんですが。
宜しくお願いします。
519:大学への名無しさん
04/03/20 17:23 xuNsdutb
勝造さんの奨めてる本は初めてでもわかりやすいよ。
520:カジカジ♂ ◆Kazi2/Ckj.
04/03/20 18:52 d7ezGStV
>>518
自律訓練法 ゴマブックス
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
俺が知ってるなかで一番薄い本。かつ、初心者に超が付くほど最適な本。
標準練習をマスターした今でも愛用してるよ。
そろそろ他の本買おうかな。。。
521:518
04/03/20 19:06 D1nbcQis
>>520
ありがとうございます。
自律訓練法 ゴマブックスがやはり良いんですか。
自律訓練法の実際―心身の健康のためにとどちらが良いのかなと思いまして。
ゴマの方が安いですしね。
522:カジカジ♂ ◆Kazi2/Ckj.
04/03/20 19:17 d7ezGStV
>>521
ゴマ買ってｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
俺は自律訓練法の実際でも買ってみるわ
ﾉｼ
523:518
04/03/20 19:57 D1nbcQis
>>522
THX!!!
524:大学への名無しさん
04/03/21 02:29 K39RXlkA
昨晩テレビで映像記憶できるロシア人の話が出てたね。
電話帳を一回読んだだけで完璧に記憶したり、とにかく一度覚えたこと、
つうか覚えようとか覚えないとか意思は関係なく何でも完璧に覚えてしまう人。
一つの文字見たり、ある音を聞いたりすると、同時に匂いやら、味やら、イメージが浮かんでくるそうな。
確かに完璧に記憶できるけど、たとえばある規則性を持って並んでいる数字の列があるとして、
その人は一つ一つの数字を記憶することは出来ても、その規則性がまったくわからない。ただバラバラの数字にしか見えない。
人の顔もどんなささいな変化があっても、まったく違うものとして認識してしまうから、人の顔はおぼえられない、というか顔は覚えられても、覚えられないというか・・・わけわかんなくなってきたｗ
一言で言うと、記憶力はあっても、理解力がない
という感じだった。科学者には不向きっぽい。
覚えてしまえば忘れたくても忘れることも出来ないし、その人は最後は記憶術士？何か手品師みたいな仕事をやってたみたい。
墓標に「無限の記憶を持つ男」だったかな？刻まれているそうな。
このスレの人たちはこの人みたいになりたいのかな？
525:大学への名無しさん
04/03/21 02:35 a42mlSqK
>>524
ただのコンピュータだなそれじゃあ。
526:大学への名無しさん
04/03/21 03:08 utdilAeI
なりたいねえ俺は。少なくとも今よりはましな生活できると思う。
てか自律訓練、重感と温感は各々10秒以内に反応するようになったけど、
他のはもう少し時間かかんな。
俺は寝てやるより力抜いて坐ってやるほうがいい。それなら寝ないし。
α波３聞きながらやるわけだが、これのせいで早く習得できたんかもな。
記憶力や集中力も以前より良くなったが、まだまださ。
527:大学への名無しさん
04/03/21 13:54 uF5DKzDX
>>524
その男、IQかなり低いんだろうな。
記憶力増強しても、今現在のIQが落ちるこたないだろ。
528:大学への名無しさん
04/03/21 14:17 0xD5gH/0
>>528逆だろうｗ
記憶を智恵に変えれないだけだと思うけど
日テレでやって
529:大学への名無しさん
04/03/21 14:53 0lxS3mLy
>>524
そのロシア人は右脳と左脳の連動が上手くいっていないだけだろ
もしくは、もともと左脳になんらかのダメージを受けていて右脳が優位に立っているタイプの人とか
右脳教育教材ではCDに収められた2～4倍速収録の文章を見聞きしながら発声することで、
両方の脳を同時に刺激し連動が上手くいくようにするプログラムがある
要は、右脳だけじゃなく左脳もそれをサポートできるになるような訓練が必要だってこと
自律訓練法だけ行って映像記憶を得て、たとえそのロシア人のようになったとしても、
それからちゃんとした教材で両方の脳の連動が上手くいくような訓練をすれば問題ないんじゃない？
530:大学への名無しさん
04/03/21 16:58 dfP4ANfJ
それ以前にどんなに映像記憶の訓練をがんばっても
瞬間記憶は無理だよな。
531:大学への名無しさん
04/03/21 18:21 gVOyJSJZ
なんで「暖かくなる」ではなく「暖かい」じゃないと逝けないの？
532:大学への名無しさん
04/03/21 18:23 drQMOMgg
悪いか？（怒）
533:大学への名無しさん
04/03/21 19:33 dJWgiy33
>>531
どっちでも大して変わんないよ
534:大学への名無しさん
04/03/21 20:55 uF5DKzDX
>>528
（これ再帰処理？）
記憶を知恵に変えられない人のIQは
低くなってしまうと思うが、そうではないのだろうか。
>>529
右脳と左脳の連携に障害、または左脳に障害というのは
あり得ると思う。
>たとえそのロシア人のようになったとしても
後天的に映像記憶を身につけた人に、
そのロシア人のような障害が発生したと言う例が
あると理解してもよろしいか？
535:大学への名無しさん
04/03/21 21:25 0xD5gH/0
>>534
裏番組の日テレでダビンチのことやってた。
そっちの方が興味あったんだがなあ
536:大学への名無しさん
04/03/21 21:29 RFPWKB/2
そのロシア人
ソロモン・シェリシェフスキー。共感覚者。この共感覚というのはまさに先天的なもので後天的に身に付けるのはまづ無理
これが生まれ持っての天才
537:大学への名無しさん
04/03/21 21:52 NH643QDn
このスレにいる、実際に出来るのか出来ないのかわからない奴よりは
実在の人物だけに参考になるだろう。
538:大学への名無しさん
04/03/21 21:58 uF5DKzDX
>>536
能力と障害ひっくるめて、普通の人は
ソロモン・シェリシェフスキーと同じように
成りたくても成れないと言うことですね。
539:大学への名無しさん
04/03/21 22:02 RFPWKB/2
>>538
ここに後天的になる方法が紹介されてるけど、頭部損傷やら脳腫瘍やらで偶然になるらしいがこんなの無理でしょう
URLﾘﾝｸ(www1.coralnet.or.jp)
540:大学への名無しさん
04/03/21 22:16 uF5DKzDX
>>539
ありがとう。
為になりました。
541:大学への名無しさん
04/03/21 22:47 JCDWqiO3
クスリ飲めばいいよ
天才になりた～いとか言って飲む馬鹿最近多いね(藁
542:大学への名無しさん
04/03/21 22:48 LBz1uoLy
共感覚なんていらない。
そろばん日本一の人が持ってるようなイメージ力が欲しい。
543:大学への名無しさん
04/03/22 23:32 dPXlJfF1
共感覚のどこが天才なんだ？ありゃ障害だぞ。
544:大学への名無しさん
04/03/22 23:54 UvY0emDL
あんなの持ってたら
こまると思うが・・・
545:大学への名無しさん
04/03/23 01:46 8bfyQffc
シェリシェフスキーは共感覚もそうだけど、PP1遺伝子に障害があったって言ってた。
PP1遺伝子ってのは忘却の遺伝子で、これに異常があると「忘れる」ことが出来ないそうだ。
546:大学への名無しさん
04/03/23 03:21 iqktGUnC
無限の記憶を持つ男
真の天才だな
547:大学への名無しさん
04/03/23 03:24 Ue4ML1qz
シェリシェフスキー＞＞（越えられない壁）＞＞勝造＞＝このスレの愚民共
548:大学への名無しさん
04/03/23 04:18 B/WPrlc7
シェリシェフスキー＞＞（越えられない壁）＞＞勝造＞＝このスレの愚民共＞＞（越えられない壁）＞＞５４７
549:大学への名無しさん
04/03/23 08:02 E0dH7KvN
シェリシェフスキーになれるとして、なりたい奴いるのか？
俺はゴメンだね。
550:大学への名無しさん
04/03/23 09:23 oZ4JANdz
絶対嫌だ。
547＜＜シェリシェフスキー＜＜（越えられない壁）＜＜勝造＝このスレの愚民共
551:大学への名無しさん
04/03/23 09:29 19pQunQq
シェリシェフスキー！！？？？
誰それ！？？
552:大学への名無しさん
04/03/23 09:36 Tv1wpdxo
無限の記憶力ってよりは
暴走した記憶力って言う方が正しいな。
彼は記憶した情報を脳で変化させる能力がなかった。
どちらかというとコンピューターの記憶方法に近い。
凡人でも実際は忘れた情報などないらしいけどな。
ただ、普通は顕在意識では扱えない（忘れたように思える）記憶が殆どを占める
シェリシェフスキーはなぜか記憶の殆ど全てを顕在意識で扱えた。
553:大学への名無しさん
04/03/23 11:27 rDTMOhpT
まあこのスレの住人が求める映像記憶？
とやらが彼には出来たのは事実だ
554:大学への名無しさん
04/03/23 11:30 rEIydpRF
>>549
>>526
555:大学への名無しさん
04/03/23 20:54 3Cdti04B
本当にダメだ。夜に１度訓練できればいいほうだ。寝てしまう。
朝は朝で寝ちゃうし。昼はできないし。
ところで早漏を抑えられないかな。無理だよなｗ
556:大学への名無しさん
04/03/23 20:56 CKOI3tDd
簡単じゃないにゃーーーーー
みんなが天才になったら
凡才だにゃ。
天才は凡人に感謝しる！
557:大学への名無しさん
04/03/23 21:05 vd/VFyVb
>>555
早漏は慣れだ、修行しる。
558:大学への名無しさん
04/03/23 21:43 k7BztJnr
>>555
漏れも夜はそう、すぐ寝てしまう。。朝は弱いので、時間がなくてだめー。
しかし昼間に椅子に座っているときに、簡易にささっと練習することにした。
どの公式もなんとなく感じられたらよしとしてささっと進めているが、なんかよさげｗ
559:大学への名無しさん
04/03/23 22:34 bqxjacj5
俺も寝ちまうなあ。
夜椅子に座っても、出勤の電車でも、会社で昼食後の休憩所でも。
寝るのがクセになってるのかも知れん。
眼を開いてやってみて出来るかなあ。
560:大学への名無しさん
04/03/24 00:08 ameX6qxD
昨日「今日は眠れない」って暗示かけたらほんとに眠れなくなって焦った。
561:558
04/03/24 02:44 cGIlAeI/
>>559
う、寝やすい体質ですかね。そのうち条件反射で更に寝るようになるから、
早めに工夫された方がよいかと。
瞑想とかによくやる半眼状態とか、催眠の誘導テープじゃないが、（歌詞のない）音楽聞きながらとか
されてみてはどうです？
562:大学への名無しさん
04/03/24 19:44 +9DudK2N
すぐ寝ちゃう～って人はアラームかなんかを20分後くらいにセットしておくと良いかもね。
563:大学への名無しさん
04/03/24 20:24 npXGvsQT
●一風変わった悩み
1920年代、ソヴィエト人の心理学者がソロモン・シェレシュヴィ
スキーというジャーナリストに関する研究を始めました。彼はほ
ぼ完璧ともいえる記憶力をもっており、研究はその秘密を探る目
的で行われたのですが、彼にはある悩みがありました。それは、
人が話す言葉を聞いたり、あるいは自分の中に様々な考えや記憶
が現れると、嵐のようにイメージが五感を通して彼の中にわき上
がってくるというものです。曰く、
「音を聞くと、色を見ないではいられない。例えば、誰かが話を
すると私にはその言葉が"見える"のです。その際に別な人の声が
割り込んできたりすれば、ブーンという音が聞こえてきて。この
耳障りな音が言葉の節に入り込み、相手が何を言っているのか聞
き取れなくなってしまう」
このことに関するエピソードは、いろいろあり、ソヴィエトの偉
大な心理学者ヴィゴツキーと話していたときに、「あなたはなんて
もろい黄色い声をしているのか」と言ったり、映画制作者エイゼン
シュテインの声はかなり気に入ったらしく、「彼の声を聞いている
と燃えさかる炎が自分に向かってくるような感じを受けた。彼が
何を話しているか分からなくなるほど声に引きつけられた」と話
しています。
さて、ここまで、氏の一風変わった悩みについて話しましたが、
医学的な見地から見ても、幻覚を起こしていたわけではなく、彼
の潜在意識は一般の人に比べ、フルに活躍していたかもしれない
ですが、日常生活の中で支障を北面のではありませんでした。た
だ 、一つ言えることは私たちのほとんどが持っている、必要な
時にイメージ・ストリームを抑圧する能力に欠けていたのです。
564:大学への名無しさん
04/03/24 20:25 npXGvsQT
●すべてを覚えていた男
シュレシュヴェスキーはまた、信じられないほど記憶力の持ち
主でした。彼の記憶は、文字通り完璧なものでした。
あるとき、心理学者ルリアは、彼にとても長い、無意味な音を
ならべたリストを渡しました。これは一般的な記憶術やトリッ
クではとても太刀打ちできないものでしたが、8年後、同じ質
問をしたときも、一つも間違えることなく完璧に解答しました。
実は彼の記憶力の良さの秘訣は、五感をフルに使うことだった
のです。言葉を映像としてメンタルなイメージで記憶するだけ
でなく、それらが"どんな味や重さ"を持っているのか、そして、
自分にどんな"感情"を与えるものかを心に刻みつけていたので
す。具体的な例を出せば、先ほどのリストを初めて見せた際、
彼は突然、森林の中に自分が居る様子を想像しました。すると、
そのイメージの中で、彼の左側に細いグレーがかった黄色い
線が現れたそうです。
「これは一連の音の母音が"a"と関係があった。そして、その線
上に土の固まりや水しぶき、ブーンという音、地面の隆起、さ
まざまな色彩、重さや厚さなどのイメージが現れ始めた。私は
これらが、"m"や"v"などを表していることに気がついたのです。」
彼の説明によれば、もう一度思い出すには、ただ単にもう一度
想像上の森の小道を歩き、"探り、匂いを嗅ぎ、いろんな場所や
水しぶきの様子を感じる"ようにすればよかったということです
565:大学への名無しさん
04/03/24 20:26 npXGvsQT
●潜在意識の抑圧と開放のコントロールが必要
しかし、彼の素晴らしい記憶力の最大の欠点は、"忘れること"
がほとんど出来ないというものでした。例えば、黒板に書かれ
たあるリストを覚えようとしても、以前に黒板に書かれていた
別なリストを思い出してしまい、混乱してしまうのです。私た
ちにとって記憶を消したり抑圧することはたやすいことですが、
彼にとってはとても苦労することだったようです。
人の顔を覚えるのもまた、同じ理由で苦しみました。
「人の顔というものは、とても変化に富んでいる。そのさまざ
まな表情の変化に、私は混乱します」
と語るように、彼の得た素晴らしい記憶力の代償も大きかった
ようです。
566:大学への名無しさん
04/03/24 20:38 +58y96ue
問題を解いてる時、情報を思い出そうとすると、勉強してた参考書の頁がそのままの形で思い出せるんだが、これって映像記憶ですか？
567:大学への名無しさん
04/03/24 20:57 5VwzQUUk
それは映像記憶だと思います。
でも嘘でしょ？
568:大学への名無しさん
04/03/24 21:13 uJizJCS5
そのままってどの程度だ？
俺だって参考書のどこに何が書いてあったってことくらい思い出せるぞ
569:大学への名無しさん
04/03/24 21:18 FvqwjMcB
>>567
レスどうもです。
過去スレ読んできたんですが、どうも違うみたいｗ
漏れ自律なんとかっていうのもやってないし、実際に映像記憶できている人は、分単位で記憶出来てしまうらしいから。
漏れの場合、反復の賜のような気がするｗ
でも、例えば英単語帳なんかは頁ごとに情報引き出すこと出来るんですよ。シス単使って単語勉強してるんですが、ある単語を意識して思い出そうとすると、まず単語の載っている頁数を思い出して、それからその頁全体の情報が映像として浮かんでくる感じです。
このスレ参考にして、自律とか右脳とかいうのをやってみようかと思います。
570:大学への名無しさん
04/03/24 21:35 GdyboYIo
普通の人よりは視覚化の能力が強そうだなぁ
571:567
04/03/24 22:35 5VwzQUUk
>>569
「嘘でしょ？」なんて、悪かったね。
素質十分そうだね。
うらやましい。頑張ってくれ。
572:大学への名無しさん
04/03/25 04:33 oY7DBTRd
>>563-565
勝手に加速さんのところからパクるんじゃねーよ
573:大学への名無しさん
04/03/25 16:47 9d1kqFmE
自律訓練法って精神病にも効果あるんですか？
574:大学への名無しさん
04/03/25 21:27 PLilS7Gy
>>573
元々、神経症の治療向けだからＯＫ。
鬱には向かない（悪化する）とも聞いたが。
統合失調症ならもっと向かないと思われ。
575:大学への名無しさん
04/03/25 22:04 CH7QfO49
皆さんは自律訓練は部屋を暗くして行っていますか？
576:大学への名無しさん
04/03/25 22:15 TF56CS//
なんで暗くする必要があるんだ。
寝たいならともかく。
577:大学への名無しさん
04/03/25 23:20 JndX9SmJ
>>574
パニック障害にはどうですか？
578:大学への名無しさん
04/03/26 00:20 law7eIN+
暗くしてやるもんだと思ってたんだけど違うのか…
579:大学への名無しさん
04/03/26 13:57 ERSMq6jA
みなさんはストレッチとかヨーガとかやってますか？
自立訓練法を始める前にこれらで
自立神経を鍛えるのが良いと思います。
後普段の姿勢を正すことも心がけてください。
特に肩こりや腰痛持ちの人などは筋肉をほぐし
圧迫されている神経を良くする事が大切だと思います。
僕自身肩こりで、自律訓練法を始めて5ヶ月になりますが
これらを始める3週間程前は手足の重感と
額の量感(これはなぜかすぐにできた)がやっとでした。
しかし友人で、普段からストレッチをしているのとヨーガを
している二人がすぐにこれらのスキルを身につけたのを見て
僕も始めたら標準公式をマスターでき、変性意識にも
入れるようになりました。
580:大学への名無しさん
04/03/26 15:11 cGnTj7aW
自律訓練法はヨーガを参考に作ったんだから当たり前だろ
581:大学への名無しさん
04/03/26 18:26 rHWHeIy3
肩が凝ってたりするとうまくいかない人がいるみたいですね。
日課にしてるポーズとか教えてください。
582:大学への名無しさん
04/03/26 18:39 Z+lDCVHv
自律訓練法の初心者にお勧めの本教えてください。
583:大学への名無しさん
04/03/26 18:40 XI4EEofB
過去レス読め
584:大学への名無しさん
04/03/26 23:03 QaCNUnam
>>582
ネタかと思うくらいの書き込みだな。
過去レス（過去スレッドではなく、このスレッドのレス）を読んでくれ。
585:579
04/03/27 15:28 niLr2xc5
>>581
弓のポ－ズ ワニのポーズ スバルのポーズ 肩立ちのポーズ
猫のポーズ 開脚のポーズ 前屈のポーズ
柔軟性がついてきてからは逆立ちのポーズも日課です
呼吸を止めず、心地よさ緊張を感じる程度までしか
伸ばさないのが絶対のルールです。
586:579
04/03/27 21:58 Es1tnNr5
× 心地よさ緊張 → 〇 心地よい緊張
587:大学への名無しさん
04/03/28 00:32 izjjzLvu
良スレッドなのでageますね…
588:大学への名無しさん
04/03/28 03:05 a/3muCUS
シルバ・メソッドって受けた方いますか？
不思議と悪く言う人はいないし、値段もそうべらぼうに
高くない＆再受講料が格安、なので
それなりに役立つのなら、一度受けようと思うのですが、
受けた経験のある方の意見キボンヌ。
URLﾘﾝｸ(www.1smss.com)
589:581
04/03/28 10:55 nv7qWYuh
>579 ありがとうございます。重感と手の温感は毎回はっきりでますが他のは
その日の調子によってでなかったりするのでちょっとやってみます。
スバルのポーズだけわかりませんでしたので本屋行ったときにでも調べてみます。
>582 私は佐々木雄二氏の「自律訓練法の実際」を読みました。同じ題名で
ビデオとテープもでています。本には練習の際に間違えやすそうな微妙なニュアンスも
書かれてますし例として３人の方の訓練経過が載っています。
590:八田
04/03/28 12:07 kf0VxeYz
自律訓練法やる前に何かやってますか？呼吸法とか瞑想とか
591:581
04/03/28 15:35 //0NOwif
>590 最近は１、２回深呼吸して脱力してからすぐに始めています。
重感がすぐに出てきそうな感じがしないときは手足がお湯に浸かって行く
イメージで弛緩させてからやっています。
以前は重感にも入れないことが多かったので丹田呼吸、漸進弛緩、ナンソの法、
階段を降りるイメージ、上空から落ちているイメージなどをやっていました。
瞑想は今月からですが速読スレ瞑想家氏の勧めてる瞑想はじめました。
朝はこの瞑想のあとに自律訓練しています。
592:大学への名無しさん
04/03/28 18:35 pG1PtMsW
今日は午後からずっと自律訓練法をやってた。
額の涼感と変性意識の状態がまだ良く分からないなあ。
去年の秋頃から始めたんだけど。
593:大学への名無しさん
04/03/28 18:39 xtj9VL5V
もう多分一日分けて２回やるのは不可能なんで夜にまとめて２回やるってのはだめなんですかねぇ。
594:大学への名無しさん
04/03/28 22:05 8m+Yf6lO
>>593
いいんだよ、自分の無理のないペースでやれば。
大事なのは継続することだよ。
595:大学への名無しさん
04/03/29 15:32 WJlYn0KR
>>592
自分のはく息が顔を撫ぜて額を通過していくようなイメージ
とにかく額に意識を集中。なんか眉間のチョイ上辺りが心地いい感じになればいい
596:大学への名無しさん
04/03/29 17:45 K7cXJdn8
３分３セットを１日２,３回やってます。
公式と公式の間に基本の公式？（心がリラックスしている）を入れているからか
だいたい、心臓の鼓動や呼吸の公式の途中で終わってしまいます。
しかも心臓の鼓動は感じずらい。 寝てやっているので、脈が腕に響いている
のはわかるんだけど、心臓からは響いてきません。息をいっぱいいっぱいに
吸っている時は、よく上半身全体がドキドキ響いてますが。
今の所、このスレからの情報だけで自律訓練法をやっていたんだけど、つまずいて
いるみたいなので、本の購入を検討したいと思いますが、やっぱり本は必要
ですか？
597:大学への名無しさん
04/03/29 18:00 vT9qhi0e
いらんと言えばいらん。
気になるなら買っても損はしないけど。
598:大学への名無しさん
04/03/29 20:14 dMsIsZJ6
>>596
俺は絶対に持っておいたほうが良いと思う。
「自律訓練法の実際」がおすすめ
599:大学への名無しさん
04/03/29 20:50 OzayTDXj
>>596
心臓の鼓動は、感じなくていいんじゃないかな？
感じないのが正常だし。
「心臓が規則正しく鼓動している…」と言い聞かせるだけでいいと思う。
600:大学への名無しさん
04/03/29 20:52 AUXOQ56f
大学受験生でもなんでもないのですが、「明晰夢」に興味を持ったのがきっかけ
でここに流れ着きました。
みなさん既にご存知のことと思いますが、左脳馬鹿さんおすすめの
URLﾘﾝｸ(hp.vector.co.jp)
こちらのソフトと、自律訓練法をはじめました。
今まで右脳人間だとばかり思っていたのですが、実際このソフトを使ってみる
と、まるでダメなんで驚きました。
てなわけでお聞きしたいのですが、自律訓練法によって明晰夢を見るように
なったという人はこちらにはいらっしゃいますか？
明晰夢とは、夢の中で夢だと気付く夢のことです。
601:大学への名無しさん
04/03/29 21:58 dAX8Lyaw
>>595
俺も風が当たった様なイメージでやってるんだけど中々上手くいかない。
額が涼しくなったと思ったら汗かいていたりするし。
602:大学への名無しさん
04/03/29 22:06 qdSbRwf+
>>594
そうなんですか～！！嬉しい。それならそれでやってみようと思います。ありがとうございました！
603:大学への名無しさん
04/03/29 23:04 4emRy7IY
>>600
あまりやり方はないけど明晰夢のところなので
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板)
604:大学への名無しさん
04/03/29 23:06 4emRy7IY
まだやり始めて２週間くらいですが
ぬるめの風呂上りにしている。
冷え性だけど、暖かさを感じやすい。
心臓ドキドキしているから、心音も聞き取りやすい。
605:大学への名無しさん
04/03/30 05:21 iDoK4PhI
額が涼しいまでできたので特殊練習に入ろうと思うのですが
「六時間睡眠でもなんでもない」からはいって慣れてきたら
「四時間半睡眠でもなんでもない」。「三時間睡眠でもなんでもない」
という公式を唱えながら勝造さんが行っている板の上で眠るというのを
実行しようと思っているのですが、心配していることがあります。
「六時間睡眠でもなんでもない」という公式に依存して
「四時間半睡眠でもなんでもない」と唱えても潜在意識から六時間が
抜けるか心配しています。大丈夫なのでしょうか？
606:大学への名無しさん
04/03/30 06:12 477l4X8A
>>597
>>598
>>599
ご回答ありがとうございます。
607:勝造
04/03/30 09:43 MN/7kcpg
>>605
それは心配ないでしょう。
暗示の効果は上書されていくと思う。
608:大学への名無しさん
04/03/30 12:08 chXpVvqu
勝造さんはいつもそばにいるんですね…
609:大学への名無しさん
04/03/30 13:24 31/wsLZL
勝造さんみなさんこんにちは。
自律訓練法を始める前の準備体操についてどう思われますか？
自分は寝ながらやっているので、なにか布団の中で出来るような手軽なもの
があれば教えていただきたいのですが。
それともそんなものは必要ないでしょうか？
テンピュール枕ってありますよね。あの低反発素材とか言う、首の辺りが
膨らんでいて負担にならないというやつです。あれを使って寝る姿勢が楽になった
とは思っているのですが・・
610:605
04/03/30 17:03 iDoK4PhI
勝造さんありがとうございます。
最近シュルツ氏の自己催眠を買ったのですが、E,M氏の黙想日記位の
レベルまでいきたいなぁと思っています。勝造さんが自律訓練法を
ここで紹介してくれなかったら、一生そんなものがあるなんて知らなかったと思います。
まだ天才にはなってませんが、昔よりは勉強が楽になってます。
ホントにありがとうございます。お仕事がんばってください！
611:大学への名無しさん
04/04/01 00:37 W2ZmuZPT
agetokimasu
612:このムービー買いませんか？
04/04/01 01:28 Dch0RxeG
どうも、恵です。知り合いの、あほが、ムービーメールで
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613:大学への名無しさん
04/04/01 01:50 KQjG5vQs
982： 明日の名無しを創ります 投稿日：2004/01/06 (火) 01:35:33
>第6公式まで行ったら何すれば良いんですか？
動いていても、駄弁っていても、物食っていても、常時維持でき
るくらいまで高められるように努力する。
ってあったんですけど本当ですか？
614:八田
04/04/01 06:47 0NgnVY1y
昨日本屋行ったら、七田の新しい本があったので買っちゃいました。
もう金がないや
615:大学への名無しさん
04/04/01 12:31 LPzftFRm
うおー。２週間ぶりに２回目の訓練やった
まだ重感だけどね。それにしても、腹がグーグーなるよな～。不思議。
616:大学への名無しさん
04/04/01 16:01 rFmiePm6
勝造さん、自律訓練しばらくやってたらいきなり体が物凄く重くなって、
恐くなったから消去動作しようと思ったら、ちょっとした金縛り状態で
体が動きませんでした、すぐ治ったけどこれってマズイ傾向でしょうか？
617:勝造
04/04/01 17:08 cKLbEW+5
＞616
まずい傾向ではないよ。
おれも最初のころはあった。
まだ変性意識状態に慣れていないからと考えられるね。
618:616
04/04/01 20:23 15uLjGXY
>>勝造さん
ありがとうございます、そうですか、良かったー。
慣れるまでの問題ですね。
619:大学への名無しさん
04/04/01 22:56 MjQQtN9q
自律訓練法って変性意識に入らないと意味無いですか？
いつも寝る前にやってるんですが、変性意識に入る前に第６公式まで終わってしまいます。
こういう場合、一旦やめてもう一度最初からやり直す必要があるのでしょうか？
620:大学への名無しさん
04/04/01 23:34 yDsaBpLt
それはできてるのに気づいていないか
できていないかのどちらかだな。
温感や涼感などの生理的反応があれば、普通は変性意識に入っている。
生理的反応がなくただ公式を一通り繰り返して終わってるだけなら
それはできていないということだが。
621:大学への名無しさん
04/04/01 23:51 8BBWSB0y
変性意識ってぐるぐる回ってるような感じ？遠近感がつかめなくなるというか…
622:大学への名無しさん
04/04/02 00:27 BHGGBXh6
>>620
レスどうも。生理的反応って要するに実際に暖かくなるってことですか？
だったら入ったのに気づいてないだけかもしれませんね。
参考になりました。
623:大学への名無しさん
04/04/02 09:39 S3usFPW+
すいません、自立訓練初心者です。
質問なんですが、私は重感が出るのに比較的時間がかかるので、温感に移行するまでには相当時間がかかり、
集中力が切れてしまい、上手くいきません。
そこで、温感の始める際はいきなり、温感を始めて良いのでしょうか？
それともやはり、重感から順番どうりに始めないと駄目なんでしょうか？
ちなみに、私の場合何故か利き手と逆の腕の方が重感が強いんですが、正常なんでしょうか？
本などでは利き腕の方が効きやすいと書いてあるんですが。
624:大学への名無しさん
04/04/02 14:12 0HU1wjy7
>>623
駄目です。順番どおりやりましょう。
私も利き腕と逆のほうがやりやすいですよ。
625:623
04/04/02 15:24 S3usFPW+
>>624
ありがとうございます。
そうですか、やはり順番どうりにしないと駄目なんですか。
という事は、重感がスンナリ出来るまでは、重感だけを練習し、
重感がスンナリ出来るようになってから温感に進んだ方が良いという事ですかね？
626:大学への名無しさん
04/04/02 15:27 0HU1wjy7
>>625
そうです。本来自律訓練は一つの感覚を一週間くらいかけて
じっくりとやっていくものなのです。
皆さん焦ってしまって次へ次へとしてしまいますが
それも必要でしょうがもっとのんびりやりましょう。
627:大学への名無しさん
04/04/02 19:09 GF0XQjlK
最初は時間掛かってもなれるとすぐ出来るようになるよ。
俺もこの訓練初めて半年経って段々中級レベルに近づいてると感じてる。
628:大学への名無しさん
04/04/02 21:48 Ixvezja8
練習に入る前にソワイショウを５分～１０分やると
初心者でも比較的早く温感まで出来るようになるらしいです。
URLﾘﾝｸ(www.shionogi.co.jp)
ソースはこの本
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
629:大学への名無しさん
04/04/03 11:32 n+NeiBz3
すいません、自律訓練法を初めて間もない初心者ですが皆さんにお聞きしたい事が有ります。
重感なんですが、私の場合腕は出来るんですが、足の方が上手くいきません。
そこで、足の部分を飛ばして重感（腕）→温感（腕）→第三公式・・・と足を飛ばして実践しても良いんでしょうか？
どうしても足がかかりづらく先に進めないので。
630:大学への名無しさん
04/04/03 12:30 yYsWXZKX
>>629
>>623と同一人物か？
回答は>>624に同じ
631:大学への名無しさん
04/04/03 12:51 eiRFJzdl
うむ、変性意識に入ってもすぐ抜けてまう、ガンガルか…
632:大学への名無しさん
04/04/04 00:06 tCt1rdel
既出かもしれんが
目をつぶった状態で出来るだけ上を見た状態を３～４分間続けけると
かなり深い変性意識が生成できる。
また長時間目を開けないだけでもかなりの変性意識が生成できることが
研究で明らかになっている。
633:大学への名無しさん
04/04/04 00:12 tCt1rdel
自律訓練法で生成できる変性意識なんてたかがしれてる。
強い変性意識を生成したかったらヨーガのほうがいい。
634:大学への名無しさん
04/04/04 00:41 4chxsxau
右脳開発で自律訓練法ってどういう効果をもたらしてくれるの？
右脳開発と自律訓練法の関係がイマイチわからないんですけど。
635:大学への名無しさん
04/04/04 01:01 b9Luzhoj
>633 具体的な方法を教えてください。633さんがやってる方法を
詳しくお願いします。
636:大学への名無しさん
04/04/04 01:08 tCt1rdel
>>635
まだヨーガはやっていません。大学に入ったらヨガを習うつもりです。
今はこの本を見て呼吸法を練習しています。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
637:大学への名無しさん
04/04/04 01:11 tCt1rdel
>>634
自律訓練法は変性意識を生成する訓練ですが
変性意識を生成することと右脳開発とは何の関係もありません。
638:634
04/04/04 01:18 4chxsxau
>>637
そうなんですか、では何故みんなこんなに真剣にやっているんでしょうか？
639:大学への名無しさん
04/04/04 01:26 tCt1rdel
>>638
強い変性意識を生成できるようになれば
深くリラックスした状態に自由にいつでも入れるようになったり
記憶力を上げたりすることができますが
そのことと右脳開発とは何の関係もありません。
640:大学への名無しさん
04/04/04 01:45 LYNqlDs9
そして634はマルチポストです。
消えれ。
641:大学への名無しさん
04/04/04 03:36 tCt1rdel
センスのある奴は独学で自律訓練法をすればいいと思う。
でも、センスの悪い奴は独学だと何年やっても上手くならないし、
下手をすると悪い癖がついて
自律訓練法をするたびにバットトリップ（気分が悪くなるなど）するようになる。
センスのない奴はきちんとしたプロに指導してもらうか、呼吸法に切り替えた方がいい。
642:大学への名無しさん
04/04/04 03:44 tCt1rdel
これは自律訓練法だけではなく変性意識を生成する行為（例えば呼吸法やヨーガなど）すべてに言えることだが
このような行為を潜在的なものも含めて精神になんらかの問題を抱えている人が行うと
その問題をさらに悪化させる可能性がある。
643:大学への名無しさん
04/04/04 04:00 tCt1rdel
この本はお勧め。
自律訓練とか、それ以外にも人格を変える方法が載っている。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
644:大学への名無しさん
04/04/04 09:58 5x6vL4F0
言っておくが、公式は順番どおりでなくてもよい。
まず最初に一通り通してやり、反応しにくいものを見つける。
そうしたら、その一番反応しにくいと思ったものを重点的に訓練する。
とはいっても、その時は必ず他のものも一緒にやっておいたほうがよい。
自律訓練法の本質的な部分（重感、温感…など）以外であれば束縛を持ち出す必要はない。
ちなみに、公式は
１・手足の重感 ２・手足の温感 ３・腹部の温感 ４・呼吸 ５・心臓 ６・額 ７・イメトレ、暗示
としたほうが初心者においては安全性が高いと思われる。
645:大学への名無しさん
04/04/04 13:39 6AerwxDu
あなたはどれぐらいの人数を指導してきましたか？
646:大学への名無しさん
04/04/04 15:42 e/1RSrFt
4日前くらいから自律訓練法を始めて、手足の重感までは出来るようになったんですが
消去動作を行っても重感が抜けないんですけど、詳しく消去動作について教えてください。
647:大学への名無しさん
04/04/04 18:32 nvp0mWtV
誰か↓このイメージストリーミングっちゅうのやってみてうまくいったら教えてくれ。
URLﾘﾝｸ(zetabbs.org)
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.com)
648:大学への名無しさん
04/04/04 20:16 G9xnH3AA
で、>>1は何かすごいことしたのですか？
649:大学への名無しさん
04/04/04 23:19 gL5wwhlO
>>647
スレ違いだろ！！
イメストのリンクなんか貼んな。
650:大学への名無しさん
04/04/05 01:53 9y7n+efw
>>632
質問なんですが、
＞目をつぶった状態で出来るだけ上を見た状態
っていうのは、目をつぶった状態で目玉を頭の方に向けるという事ですか？
それとも、ただ単に天井の方を見るって事ですか？
651:大学への名無しさん
04/04/05 08:37 2Pdx94ms
自立訓練だけじゃなくて、瞑想もしている人っている？
652:大学への名無しさん
04/04/05 08:43 8l7sZ3T1
ここはすごくやばそうな感じのインターネットですね
653:大学への名無しさん
04/04/05 11:07 H0GzxNVM
>>651
自律訓練と瞑想は似ている部分があると思います。
654:大学への名無しさん
04/04/05 13:31 7AS12YTS
イメージストリーミングや川島隆太の音読って、
地方のアナウンサーや売れない芸人や、
売れない役者や、つまらないラジオＤＪ
が毎日やってることなんだな。
実行してどの程度の結果が出るかは想像つくよ。
655:大学への名無しさん
04/04/05 13:40 ODGxGNcr
>>654
「頭脳の果て」読んでみろ･･･
あのな、ただしゃべれば良いって物じゃないんだよ。
まあ、ウェンガーのトレーニングについて説明してもしょうがないし･･･
自律訓練も悪くはないしな。
656:６５４
04/04/05 16:18 A+lYRqXs
ごめん探してもないのでその本読んでない。
よく知らずに書いた俺が間違ってたよ。
どんな効果があった？>>655
657:６５４
04/04/05 16:21 A+lYRqXs
フロイトの自由連想法とは違うんだよな？
フロイトは催眠術が下手糞だったんで
いろいろ工夫して自由連想考えたと聞いた。
658:655
04/04/05 17:52 MR95jl4p
効果か･･･
ＩＱが上がるとは言われているが、イメスト始めてから、計ってないので
なんとも言えない。
夢の中で味を感じられる様になったとか、分かりやすい変化はこんなもんか。
イメストのスレでは、やり方しか説明されていないが、本当に凄いのはイメスト
の応用なんだ、言ってみればイメスト自体は準備運動みたいなもの。
（準備運動といっても、もちろんそれだけで強力なスキルなのだが･･･）
それから、フロイトの自由連想法とは違うよ。（おれの友達も同じ事を聞いてきた）
イメストは共感覚を高める訓練でもあるんだ、五感の全てを用いて、イメージを
説明しなければいけない。
スレ違いなので、もう止めときます。
関係ない話でごめん。
659:大学への名無しさん
04/04/05 18:27 mJL6cue1
>>650
目をつぶった状態で目玉を頭の方に向けるという事です。
660:大学への名無しさん
04/04/05 18:32 mJL6cue1
>>657
その話は誰から聞いたの？俺も同じことある人から聞いた。
もしかしたら同じ人から同じ話を聞いたのかも。
661:650
04/04/05 19:41 9y7n+efw
>>659
ありがとです。
それやってから自律訓練法やると、公式スムーズにできることってありますかね？
662:大学への名無しさん
04/04/05 23:18 1Nz+qayH
もう2ヶ月半ぐらい自律訓練法やっているが、まだ初心者なんかな・・・？
お腹の温感と額の冷感が感じないです。
時間延ばしたり、公式を最初からやり直したりした方がいいですか？
なんか１つ公式ができるごとに、次の公式でつまづくなぁ・・・
663:大学への名無しさん
04/04/07 00:12 bqvwF4qf
大分下まで下がってるんであげますね。
664:大学への名無しさん
04/04/07 02:06 TH8yypAN
今始めてから４日目です。
大きな効果はまだ期待しませんが
大体できるようになりました。
（ちなみに中学生時代に本で読んで
公式２までやってました）
今は良く眠れるように
「寝たいと思ったらすぐ寝れる」
と額の冷感のあとに入れてるのですが
他にいい言葉はありませんか？
665:大学への名無しさん
04/04/07 05:21 CAuZMreR
シュルツの自己催眠は絶対必要なテキスト。
佐々木雄二の薄っぺらい入門書程度ではお話になりません。
上級黙想訓練がこれほどまでに詳しく述べられた専門書はほかにありません。
666:勝造
04/04/07 09:39 rHpgbZwu
>665
佐々木先生の本で充分と思うが。
シュルツの自己催眠は辞書的に使用しているよ。
これほど充実している本はないね。
667:大学への名無しさん
04/04/07 21:56 FIlLMECM
ゴマブックスから出てる佐々木先生の本で自律訓練法と新版自律訓練法って何処が違うの？
668:大学への名無しさん
04/04/08 06:40 awtPWH09
額に出てきた汗で額が冷やされてるんだけど、額の涼感とは違うよなぁ・・・
669:大学への名無しさん
04/04/08 21:11 DR2Z7mYR
すいません、お風呂に入って、ろうそくの炎を見つめる訓練法載ってるのはここでしたっけ？
670:自己解決
04/04/08 21:15 DR2Z7mYR
★★★★★最強の集中力養成法・２★★★★★
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
ここでした
どうもです
671:大学への名無しさん
04/04/08 23:20 tD++cWOK
>>666
あなたは天才ですか？
672:大学への名無しさん
04/04/09 14:50 Wv40/Axy
r ‐､
| ○ | r‐‐､
_,;ﾄ - ｲ、 ∧l☆│∧
（⌒` ⌒・ ¨,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l 良い子のみんな！ 早起きは三文の得というが
|ヽ ~~⌒γ⌒） r'⌒ ｀!´ `⌒） 三文とは今の金にすると60円ぐらいだそうだ
│ ヽー―'^ー-' （ ⌒γ⌒~~ /| 寝てる方がマシだな。
│ 〉 |│ |｀ー^ｰ― r' |
│ /──| | |/ | l ﾄ､ |
| irｰ-､ ｰ ,} | / i
| / ｀X´ ヽ / 入
673:大学への名無しさん
04/04/09 20:17 bGFuUiB+
すいません、自律訓練法初めて１週間目なんですが、重感は取り合えず出来るように
なったんですが、イマイチ効きが弱いんですが、効きが強くなるまで重感を続けた方が良いんでしょうか？
それとも、温感に進んだ方が良いんでしょうか？
674:大学への名無しさん
04/04/09 23:18 zf0+UqLa
本当は、各セッションに1ヶ月ぐらいかけて
念入りにマスターした方がいいのですが、
それじゃあ普通は飽きちゃいますよね。
とりあえず、重量感を少しでも感じるようになったら、
次の温感に進んでもいいかと思いますよ。
温感のセッションをしていると、重量感の感覚が
分かってくる場合もありますから。
675:大学への名無しさん
04/04/10 11:14 +C7QowTZ
普通はすぐに飽きちゃうんでしょうけど、自分は体外離脱のためにやってる
のでまったく飽きが来ないです。
676:大学への名無しさん
04/04/10 12:53 mdKeJzqL
>>675
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
677:673
04/04/10 16:24 heVZnzPo
>>674
1つに1ヶ月ですか？
それはかなり大変ですね。
重感が本当に気持ち程度にしか効かないんですが、練習すればするほど、効きが強くなるんですか？
また、1度効きが強くなったら、その後も強く効いてくれるんですか？それとも、その時々でまた、
効きが弱くなったりするんでしょうか？
678:大学への名無しさん
04/04/10 18:41 iH9Nbfx0
次に温感に進むといっても、
重感をやめるんではなく、
まず、重感をやって、その流れで温感につなげるんだす
679:大学への名無しさん
04/04/10 18:46 lKTKFnBg
つーか七田の本（七田式超右脳イメージトレーニング）に付いてくる
自律訓練法の誘導CD聞きながらやれば
大抵の人間か最初から涼感まで行くと思うんだけど
680:大学への名無しさん
04/04/10 19:14 heVZnzPo
>>678
でも、右腕が重い→左腕が重い→両足が重い→右腕が温かい→左腕が温かい
→両足が温かい・・・と何度も繰り返すんですよね？
温感まででもかなり道のりが無くて集中力が持ちません(>_<)
（確か足は右左ではなくて、いきなり両足と言って良いんですよね）
あと公式は心の中で唱えるんですか？それとも実際口に出して実践した方が良いんですかね？
>>679
そうなんですか？
681:大学への名無しさん
04/04/10 21:56 MEDoKTf6
>>675
神？
682:大学への名無しさん
04/04/11 02:17 RREeBLiT
>>680
第１段階：両手両足の重感を感じる
第２段階：（両手両足の重感を感じてから）両手両足の温感を感じる
第３段階：（両手両足の重感と温感を感じてから）腹部の温感を感じる
以下同様。
慣れてきたら、両手が重い、両足が重い、でも
両手両足が重い、両手両足が温かい、でも可。
慣れないうちは片方ずつのほうが感じやすいのでは。
声は出さないほうが集中できると思う。
683:大学への名無しさん
04/04/11 02:59 55/FHNRN
>>681
ぐぐれば簡単にわかるよ。あ、漏れは>>676ね、携帯からだけど。
684:大学への名無しさん
04/04/11 03:07 QX3xErwF
速聴で、頭の回転早くなるの？
本屋で見かけて、興味がある。
685:680
04/04/11 09:35 oEy1vRB2
>>682
ありがとうございます。
でも、いつも重感を実践中に意識が飛ぶ？（寝てる？）で数分後に
意識を戻すって感じになっています。
686:大学への名無しさん
04/04/11 09:44 xCBg5PEa
イラクの日本人人質事件やばいな、心配になってきた。
687:大学への名無しさん
04/04/11 09:45 HmQltYmq
即超聞くとトランスする。
688:大学への名無しさん
04/04/11 10:54 pXhsQRnb
自律訓練法を極めても天才止まりだが
ヨーガを極めれば神になれる！
クンダリーニ覚醒目指して頑張ろうぜ！
689:大学への名無しさん
04/04/11 12:05 Oq5u2oW7
633でヨガのことでてたので図書館からヨガの本８冊借りてきました。
番場一雄のヨーガの思想って本に自律訓練法について１０ページほど
書かれておりました。自律訓練法もよいが緊張と弛緩のあるヨガのほうが
すぐれているみたいなことです。
ほとんどの訓練者は手足の温感どまりで腹部温感まで至らない
ことが多いがヨガではほとんどの実習者が完全弛緩の体位で
上腹部に温感を感じるようになるのだそうです。
ヨガの本ですがおばちゃん向けの本はぜんぜんダメです。
今までも女性著者のヨガの本を何度か借りたことあったんですがこの
番場さんの本は内容が濃いです。今まで読んでたのは何だったのって
感じです。
690:689
04/04/11 12:24 Oq5u2oW7
ヨーガの思想って本は初心者に対する入門書ではないので注意してください。
初心者にやりやすい体位とかはのってないです。
691:大学への名無しさん
04/04/11 16:24 j3Uq7uYW
>>632
ホセ・シルバって香具師の本に
「目を閉じ、そのままで、まぶたの裏、約二十度上方を見つめる。
理由はよく分かっていないが、目の玉をこの方向に保つだけで、
脳のアルファ波が出るようになる。」
ってあったＹＯ！
692:大学への名無しさん
04/04/11 16:28 j3Uq7uYW
>>588
お、そんなの有るんだ。
受けたことはないけど本読むと
ＥＳＰだとか、名前・年齢・住所を聞いただけでその人の体の悪いところが解るとか
ちょっと胡散臭いところもありｗ
693:大学への名無しさん
04/04/11 18:56 mZlQ5Mb8
>>691
ナイスな情報サンクス！
694:大学への名無しさん
04/04/11 20:41 ILGJa9Tw
>>691
なんかね、それやると確かに変性意識っぽくなった。
>>632も含めてありが㌧。
695:大学への名無しさん
04/04/11 21:02 K/voio1N
そういえば、眠りに入る直前は目が上向いてるよ。
696:大学への名無しさん
04/04/12 10:33 GTSo41/r
>>632 上の方って・・・
＞６９１ たった20度かよっっ！
697:大学への名無しさん
04/04/12 20:08 AJPPh8H1
>>691
>>「目を閉じ、そのままで、まぶたの裏、約二十度上方を見つめる。
>>理由はよく分かっていないが、目の玉をこの方向に保つだけで、
>>脳のアルファ波が出るようになる。」
理由は不明でも、アルファ波が出るかどうかは、簡単に検証できそうだ。
実際に検証されているんだろうか？
698:大学への名無しさん
04/04/12 21:32 xPL0QFPj
疲れてる状態で目を閉じたら、誰でもアルファ波はでるよ。長時間継続でき
るようになれば、自律訓練法は温感まではすぐに体感できる。やはり、目を開けてからどう応用
するのかが難しいね。
699:大学への名無しさん
04/04/12 21:51 Mwh//zcl
URLﾘﾝｸ(www.vector.co.jp)
↑を使って脳波の周波数を強制的にアルファ波にしても
効果あるんだろうか？
700:大学への名無しさん
04/04/12 22:10 KCcpFEOZ
自立訓練法はじめて２週間になるんだが、首のとこあたりが妙に気になり始めて
集中できなくなり、重感すら感じられなくなっちゃったんだけどどうすれば良いのでしょうか
？
701:大学への名無しさん
04/04/13 02:54 te2kDUGT
>>699
試してみたけど、なかなかよさげ。紹介してくれてありがとう！
昔パラメモリーを購入したことありましたｗ
702:大学への名無しさん
04/04/13 15:12 2USv9Sdu
>>699
自己催眠と他者催眠の違いがありますよね。
誘導ソフトは自立訓練の本質からずれるというか。
最初は頼っても良いかも知れないけど、最初だけかなぁとは思います。
どこでも応用出来るのが自立訓練法ということですし。
703:大学への名無しさん
04/04/13 16:22 rLNT0hhk
自律だぞおまえら
上の方でﾖｰｶﾞの話でてるけど、
ﾖｰｶﾞは言語公式ないでしょ？
704:大学への名無しさん
04/04/13 16:51 Pkoi8TID
>>702
詳しい事は知らんがアルファ波（の周波数の音）を聴いて
自立訓練法をすると速く上達するってなんかで聞いたことあるんだが
自立訓練法の効果が出易い（重感・温感等）だけで
上達自体は出来ないって事なのか？
705:699
04/04/14 00:32 UDReJQ1X
>>702
うーむ、この方法を他者催眠と言いますか、なんか自分の中の他者催眠のイメージに合わないこと
はなはだしい。それはおいておいて、自己催眠なら他者催眠を一度受けてからの方が自己催眠が
やりやすいという例もあるから、そう否定することもないかと。
目的がトランス状態に入り、自己暗示をかけるってことなら静かな自室の中でこれ聴いて行うのも
充分合目的的かなと。
自分の場合は、これ聴きつつ、速聴のCDも合成して聴くようにしはじめました。
706:大学への名無しさん
04/04/14 09:30 9ufvPGi4
自立訓練初心者ですが、本などでは重感や温感は利き腕からと書いてありますが、
私の場合利き腕の逆腕の方が、効きやすい見たいなんですが、こういった場合は利き腕の
逆腕から始めた方が良いんですかね？
707:大学への名無しさん
04/04/14 09:41 +fumPOTe
ヨーガは無敵だ。
言語を用いないのに深い変性意識を生成できることにヨーガのすごさがある。
それにヨーガをやった後にイメージトレーニングを行えば
深い変性意識が生成されているため、その効果は絶大だ！
708:大学への名無しさん
04/04/14 09:45 +fumPOTe
>>697
変性意識が生成されることが研究で明らかとなっているわけで
アルファー波が出ることが明らかとなっているわけではない。
一昔前に大流行した「脳内革命」というクソ本のせいで誤解されているが
アルファー波が出ている状態がリラックス状態だとは限らない。
またアルファー波と変性意識は何の関係もない。
709:大学への名無しさん
04/04/14 09:48 ErxN7mpo
>>706
自分の感覚でやって大丈夫だよ
710:大学への名無しさん
04/04/14 09:51 +fumPOTe
ヨーガのすごさが知りたい人は「二十歳のころ 立花隆著（新潮文庫）」の
元オウム真理教信者へのインタビューを見ればいい。
（目次に「元オウム真理信者」と書いてあるのでインタビューのページはすぐに見つける
ことができると思う。またそんなに長いインタビューではないので、
立ち読みも可能だ。）
711:大学への名無しさん
04/04/14 15:07 HEQg6Q3n
言語を用いないイメトレじゃ具体的じゃないし効果薄いよ
712:大学への名無しさん
04/04/14 17:25 6Zs6Suay
自律訓練法は自己催眠技法の数多あるメソッドの中のひとつに過ぎない。
日本古来の軟蘇の法も深い催眠に入れる。
一点凝視法やカウントダウン法、ｼﾞｪｲｺﾌﾞｿﾝのプログレッシブリラクセーションメソッド
が代表的なものだろう。
もっとも深い催眠状態に達したいなら、自分が落ち葉になって、ゆっくりとゆらゆらゆれながら
高い木からゆっくりと１０，９，８，７，６，５、とカウントしながら地面に落ちていくイメージをやればいい。
これであっちゅうまにのどから手が出るほどほしい変性意識に達するよ。
713:大学への名無しさん
04/04/14 18:49 WmTpAMUa
>>712
その落ち葉法について詳しく書かれているサイトってありますか？
714:大学への名無しさん
04/04/14 19:32 6Zs6Suay
>>713
リンダローズ著
「あなたもできるヒプノセラピー」（雷韻出版）
このなかに紹介されてる優れたイメージ誘導メソッド
市販されてる付属のＣＤがあればなおさらＧＯＯｄ
715:大学への名無しさん
04/04/14 20:08 5sesey3R
私から、ひとつ言えることは受験は「闘い」だということです。
私は闘う心を養う為にプロレスを見るようにしてします。
新日本プロレスに弱冠２３歳でプロレス界最高峰のＩＷＧＰ王者に
なった中邑真輔がいます（後に怪我の為に返上）。
熱い試合をする選手です。
私は中邑の試合で見て、闘う心を養ってます。
そして、その中邑に格闘技界で４００戦無敗・最強と謳われるヒクソン・グレイシーとの
対戦がファン投票の結果しだいで決まりそうです。
みなさん、ぜひ中邑に投票してください（投票してから２４時間経てば、再投票も可能です）。
URLﾘﾝｸ(www.so-net.ne.jp)
Ｑ.３新しく始まるＫ－１総合シリーズのイベントに
出演が噂されるヒクソン・グレイシー。
あなたは誰との対戦が見たい？
ボブ・サップ
曙
アレクセイ・イグナショフ
ミルコ・クロコップ
フランシスコ・フィリォ
ピーター・アーツ
ジェロム・レ・バンナ
中邑真輔
マイク・タイソン
☆中邑真輔（なかむらしんすけ）
青山学院大学卒業（レスリング部主将）
99年コンバット・レスリング優勝
第34代ＩＷＧＰヘビー級王者
716:大学への名無しさん
04/04/14 20:22 wV8mnUdJ
変性意識、変性意識って
みんな変性意識が目的なの？
717:大学への名無しさん
04/04/14 20:42 AUjDMgyA
俺３日坊主だ。
もうだめぽ。賢くなりたいけど時間がかかりすぎる・・。他の勉強に当ててしまう・・。
俺重感やっても３０分近くかかるんだよな～。１０分程度で重感できるなら毎日訓練できるのに。
718:大学への名無しさん
04/04/14 23:15 oLDGWsOa
変性意識に入っている時に速聴をやったらどうなるんだろう？
719:大学への名無しさん
04/04/14 23:24 qrhk1cN7
変性意識なんて誰でも日常的に入っている。
ただ変性意識になっている状態なら意味は無いが
意図的に深い変性意識に入り、その状態で肯定的な暗示をかけて
能力を引き出す。
720:大学への名無しさん
04/04/15 00:02 aNntyHJ0
>>716
ちがうよ、
変性意識は手段だよ。
721:大学への名無しさん
04/04/15 08:33 FqDKg1ti
特殊訓練で、
例えば「勉強に集中している」と「すぐに記憶できる」２つの暗示をかけたい場合、
一方の暗示を10回唱えた後、もう一方を10回唱える、といった感じでやるのですか？
722:大学への名無しさん
04/04/15 12:19 ZZd6YxvB
オカルト
723:大学への名無しさん
04/04/15 13:47 c2nNl8PK
>>721
記憶が目的だべ？
「勉強に集中している ので すぐに記憶できる」と暗示シル
724:大学への名無しさん
04/04/15 14:21 BDekmvK2
>>721じゃないがこの場合はともかくとして
関連性の無い二つ以上の要素の暗示かけたい場合は
一つ目の暗示をかけたあとすぐに次をかけていいのか
一旦消去動作とかして再度やりなおした方がいいのかってのが気になる。
725:大学への名無しさん
04/04/15 18:23 caVrmGN/
最強の暗示
「わたしは今とても集中している。そしてわたしが目を覚ました後もわたしの集中はずっと続く」
726:大学への名無しさん
04/04/15 18:38 Yns1xJX8
ポール・シリぃー
727:勝造
04/04/15 19:13 OTOuuIJ5
>724
>関連性の無い二つ以上の要素の暗示かけたい場合は
>一つ目の暗示をかけたあとすぐに次をかけていいのか
すぐにかけていいです。
728:勝造
04/04/15 19:17 OTOuuIJ5
特殊訓練において、暗示をかける場合、すぐに次の暗示に移ってもいいけど、
標準練習と同じように段階をふむのがいい。
たとえば、Aという公式をある程度の期間暗示して効果がではじめたなら、
Aという公式のあとにBという公式を加えていく。その後C,Dと段階を進めていく。
729:勝造
04/04/15 19:18 OTOuuIJ5
＞728
読みづらくてすまん。
730:大学への名無しさん
04/04/15 22:29 1sknjg9g
勝造たんｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!!!
731:カジカジ♂ ◆Kazi2/Ckj.
04/04/16 02:27 cxwBpDnk
勝造さまｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!!!!!!
マジ、尊敬してますっっ！これからも頑張ってください！！
732:大学への名無しさん
04/04/16 11:38 wGAZtMlm
標準訓練がまだ温感なんですけど、その後に独自の暗示（特殊訓練）を盛り込んで
良いのでしょうか？
733:大学への名無しさん
04/04/16 12:38 fPhoHn8n
で、勝造さんは何者なの？
734:大学への名無しさん
04/04/16 12:55 ObRy/73/
自己啓発オタク＆マニア
自己啓発書籍を読んで満足するただの成功オタク
735:大学への名無しさん
04/04/16 15:22 vHsImTX7
>>732
良い。
つーか、自律訓練まんせーの立場とは違うかもしれないが、
俺の目的は、手足を重くしたり、暖かくすることではないので、
そんなことに何ヶ月もかけていられない。（試験が終わっちゃうよ）
俺は重感温感もパスして、
数息観を数回やって心が落ち着いたと思ったら、目的の暗示をしている。
だから、732にも、
その段階で独自暗示することを勧める。
736:大学への名無しさん
04/04/17 05:16 QiZ9lxp6
2,3ヶ月の訓練を経て、つい2,3日前、額の涼感に達しました。
寝てる姿勢でだけだけども。
しかし、そう頻繁にはうまくいかないみたいです。
マグレだったのか、ビギナーズラックなのか・・・
最初はこんなもんなんでしょうか？ ＞ 経験者の皆さん
＞７３５ 数息観って、
「ひーぃ、ふーぅ、みーぃ、よーぉ、」の後の数字（５～１０）の数え方は、
何て言うんですか？
一応、自律訓練法をやる前に5分間ばかしやってるんですが、いつも何て数える
んだろうと思ってまして・・・
まあ、5分もやると頭で自律訓練法の公式を唱えてるわけじゃないのに、重感に
かかってたりするんですが、それはさて置き・・・
それと、自律訓練法やろうそく視、真言をやっている最中に、前頭部に頭痛の
ようなものを感じませんか？ ＞ 経験者の皆さん
そんなに痛いってわけじゃないんですが、鈍痛が継続するような感じです。
いい傾向なんでしょうか？ ちょっと不安なので・・・
質問ばかりで申し訳ありませんが、よかったらお答えください。
737:大学への名無しさん
04/04/17 08:27 La6c3i8/
重感を得るのに半年以上かかったな。
温感を習得するのにまた半年くらいかかりそうだ。
腹部の温感と額の涼感はもっと難しそうなので、
標準練習を全て習得するのに、あと２年以上かかりそうだな。
俺には自律訓練法は向いてないみたいだ。
738:大学への名無しさん
04/04/17 10:20 8ii4Rlv1
数息観って数を一つ数えるのに使う時間は一秒ですか？
739:大学への名無しさん
04/04/17 11:39 Xp9ZcSE5
>>736
自分は額の涼感で痛くなるけど思いっきり涼しくしようとしてる部分だから
>>736のとは関係無いかもね。
数息観は いつ むう なな やー くー（正しくはここのつだが・・） とお
でいいんじゃないの？
740:大学への名無しさん
04/04/17 12:28 ceIRGCCx
自分は向いているのかも知れない。訓練をはじめて三週間程度ですが、昨晩と
今朝、「両腕が重い」「両足が重い」「両腕が温かい」「両足が重い」という
言葉だけで上手く行きました。温感を終えるまで１～２分というところでしょう
か。今日から試しに心臓やってみようと思います。
それまでは毎日念入りに右腕が・・左腕が・・・って細かくやってました。
でも前準備として丹田呼吸法をしていますし、全身に気を配って力を細かく
抜いていくという作業もしています。
741:大学への名無しさん
04/04/17 12:54 JBdKkviN
あのこれはあがり症にも聞くんでしょうか？
742:大学への名無しさん
04/04/17 13:18 Hq1AnGMb
俺は睡眠時間が４時間で済むようになった。
743:大学への名無しさん
04/04/17 15:06 lHIMZ24D
そー言えば小学生のころから、授業中はよく額の涼感を感じていたな。
授業が始まると条件反射で自然にそうなってた。
あまりに涼しくなり過ぎて逆に集中できない時もあった。
744:大学への名無しさん
04/04/17 16:07 nUX6rKgZ
>>737
おいらもそんな感じだよ。。はぁ～
745:大学への名無しさん
04/04/17 16:08 z1hLjNz3
Sな人は習得がむずかしいのかな
746:大学への名無しさん
04/04/17 16:19 +lEeCvIp
>>738
姿勢を正しくして腹式呼吸（って知ってるよな）、
目安は、吸息3秒、止息3秒、吐息6～9秒くらい。長いほうがいいけど適当に。
吐く時に、（心の中で）「ひと～～つ」･･･と数える。
「とお」までで１クール。
俺は２・３クールやれば軽いトランスには入れていると思うので、
そこで目的の暗示をしている。
本当の禅の数息観とは違うかもしれないけど、こだわってないし。
747:大学への名無しさん
04/04/18 01:26 36ts81Z9
皆さん、どんな暗示をかけてますか？
748:大学への名無しさん
04/04/18 12:02 XIheekFO
修行するぞ修行するぞ修行するぞ修行するぞ
749:大学への名無しさん
04/04/18 12:03 Lyw0bH3Q
座禅してる奴の脳の状態とと老人の脳って同じ状態らしいぞ。
750:大学への名無しさん
04/04/18 15:21 J63vgFFe
>>749
ソースきぼん
751:大学への名無しさん
04/04/18 17:53 Eckn9bWa
マインドシーカー(・∀・)ｲｲ!!
752:大学への名無しさん
04/04/18 18:49 mB0ONXx4
呼吸法は逆腹式呼吸でやるといいよ。
ゆっくり息を吸いながらそれに合わせて腹を凹まし、
吸いきったら１～２秒息を止め、
その後、ゆっくり息を吐きながらそれに合わせて腹を元に戻す。
753:大学への名無しさん
04/04/18 19:43 +kaQwdjv
>>751
俺もよくやったよマインドシーカー・・・
Ａボタンの押し方でランプの光り方が変わるのかな～とか色々試したし。
移動の途中で厭な爺が出てこないようにずっと祈ってたし。
キャピキャピギャルのヒカルが出てこないか祈ったし。
754:大学への名無しさん
04/04/18 19:57 GGz0EMyU
>>747
願望達成シーンのイメージングと、言葉による暗示。
755:大学への名無しさん
04/04/18 20:15 48cFRxeB
α波を出すには座禅が手っ取り早い。
756:大学への名無しさん
04/04/19 01:27 YN6G0dgK
>>752
そんなめちゃくちゃな（＾＾；
それだと胸式呼吸になると思ふ
757:大学への名無しさん
04/04/19 03:20 SDHtp5b3
>>749
老人がぼーっとしている状態もα波状態だし、座禅している香具師もα波ってことだけど
意味合いが違うだろ。目つぶるだけでもα波は出るが、β波との割合とかあるだろー。
758:大学への名無しさん
04/04/19 22:12 s+DSqsn+
眠い時に目を覚ます事出来る？
759:大学への名無しさん
04/04/20 22:29 mqtfhPhh
自律訓練法ってどの程度できたら、次のステップに進んで良いの？
例えば、重感だったら重感を少しでも感じたら温感に移行するの、
それとも重感が強く感じるまで重感をやるべきなんですか？
760:大学への名無しさん
04/04/21 09:49 Wc0mxWkE
>>759
前の方読めばわかると思うが
出来れば強く感じる位までやった方がいいけど
それだと辛いんで少しでも感じたら次のに移っても特に問題はないよ。
761:大学への名無しさん
04/04/21 13:27 NxZRU4z/
全身がふわーとして、頭の中もふわーとしてとても気持ち良かった。
762:大学への名無しさん
04/04/21 17:48 bf70HASy
心臓が静かに打っていると自己暗示して
心臓が止まるようになった
妹が心臓マッサージをしてくれたおかげで
助かった
次は、呼吸がらくだ をしようと思う
消去運動はしない方がよいね
特殊訓練の効果がなくなる
それより消去運動が効果あるのか疑問
何回も繰りかえさないと意味ないと思う
763:大学への名無しさん
04/04/21 17:53 Rdi4dQ14
妹にマウストゥーマウスしてもらったのか？！
764:大学への名無しさん
04/04/21 17:54 Y2FUQBn0
>>763
心臓マッサージって書いてるだろがw
765:大学への名無しさん
04/04/21 21:42 lsXoxrAA
ネタだよね？ね？(´･ω･`)
766:大学への名無しさん
04/04/21 22:41 Bkasb6fF
(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
767:大学への名無しさん
04/04/22 01:12 MVtbfGVD
ネタでした
768:勝造
04/04/22 13:16 42l1Vlqk
>762
おもしろい。
769: ◆i4OvV7pYT2
04/04/22 14:05 U5PnOZ6Q
始めてみようかな
770:大学への名無しさん
04/04/22 15:15 5Cijt7z9
次はペニスが24時間ガッキンガッキンに硬直すると暗示します
妹がきっと助けてくれます
771:カジカジ♂ ◆Kazi2/Ckj.
04/04/22 18:57 Ttqnngw/
>>762
たしか世界丸見えかなんかで心臓の動きを自在にコントロールできる人がいたね。(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
772:大学への名無しさん
04/04/23 23:17 NkXbTIwB
雲体風身をマスターしたら心臓もコントロール出来るよ。
773:大学への名無しさん
04/04/24 00:16 3BVDv7Zb
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!!!・・・の？
774:大学への名無しさん
04/04/24 00:49 MrTFgQ8p
仙人になりてえ
775:大学への名無しさん
04/04/24 13:35 OP6+TLg7
昨日変性意識に入れるようになった。
今まではクル、クル、ク‥‥キ、キ、コナイーーーー。だったんだけど。
昨日はグン、グン、グーン、グーーーーーーーン（キターーーーーー!!!!!）って感じで、
あぁ、これが変性意識なんだなってわかった。（レスよく見てたから）
意識が放たれるというか、自分の部屋だとわかってるんだけどどこまでも広がっている空間にいる感じ。
漏れ小さい頃ほぼ毎晩無遊状態（寝てるときに起きだして座ったまま一点見つめてる：親談）
になったりうなされてたりしたんだけど、その頃の感覚が蘇ってきてかなり怖かった。
段階を踏んでいって受験までに映像記憶できるようになるかしら？
776:大学への名無しさん
04/04/24 17:23 hk4/+Ujg
>>775
いいなぁ・・・
777:大学への名無しさん
04/04/24 17:42 MrTFgQ8p
一度幽体離脱みたいに両手が体から抜け出たような感覚になったんだけど、これって変性意識ですか？
怖くてやめちゃったんだけど
778:大学への名無しさん
04/04/24 18:40 hk4/+Ujg
>>777
変性意識だよ、たぶん。
ついでに言うと、その感覚は誰でも経験するから恐がる必要はないよ。
779:大学への名無しさん
04/04/24 19:16 MrTFgQ8p
また自立訓練の練習してて、ちょっとだけ変性意識っぽいのに入ったんだけど
怖くて反射的にやめてしまった・・・これは慣れるものなのか？
780:大学への名無しさん
04/04/24 20:58 hk4/+Ujg
いいねぇすぐ入れて・・・漏れは最近忙しくて自律訓練法全然できませんよ。
変性意識は慣れると気持ちいいですよ。
781:勝造
04/04/24 21:49 UECTYBwf
＞意識が放たれるというか、自分の部屋だとわかってるんだけどどこまでも広がっている空間にいる感じ。
変性意識の説明はむずかしいが、うまく説明してるね。
782:大学への名無しさん
04/04/24 22:29 Ds/wXerv
>>777
そうそう、その手を目の前に持ってきても、
目の前にあるはずの手が見えないんだな。
783:大学への名無しさん
04/04/25 00:26 3AKiCSXY
勝造さんに質問でつ <(_ _)>
僕は自律訓練法をやると、上手くいくときと、上手くいかないときがあるので
すが、うまくいったときの体の感覚を思い出して訓練するのは、
正しいですか？
それとも、うまく行った時の感覚は忘れて、今の体の感覚に集中すべきですか
？
784:大学への名無しさん
04/04/25 01:09 64Fea2xE
自律訓練してて星をイメージしたらかなりはっきりイメージ出来る時がある。
なんか宇宙に吸い込まれていく感じ。でも、見えてきたら雑念が出てきて
５秒くらいで消えてしまう。どうしたらいいんでしょうか？
785:大学への名無しさん
04/04/25 05:06 hy6hjhy4
涼感が終わってから何をどうしていれば変性意識に入れるんでしょう？
786:大学への名無しさん
04/04/25 09:54 DQ8AnJJH
すいません、自律訓練法初心者でまだ重感を訓練している物ですが、
私の場合、右腕が重くなる→左手へ→すると左腕を重くしていくと、今度は
左腕が重くなるのと比例して右腕が軽く（沈んでいたものが上昇してくる感じ）
になります。まるで、＜シーソウ＞のような感じになるんですが、
これは上手く出来ていないと言う事なんでしょうか？
787:大学への名無しさん
04/04/25 15:08 ZkARZ+mp
>>786
左手に暗示してるときは、右手のことは忘れるんだ。べし。
（右手が軽いとか思ってるのは、気が散ってるんだ。）
気にしないで、
左右重さを感じたら、「両手が重い」に進むべし。
788:786
04/04/25 17:14 DQ8AnJJH
>>787
レスありがとうございます。
なるほど、気が散っていると言う事ですか。
＜左右重さを感じたら、「両手が重い」に進むべし。＞と言うのは、
片腕づつでは無く、最初から「両手が重い」と始めろ！という事ですか？
789:大学への名無しさん
04/04/25 21:37 CdA5SmVz
亀レスなんですけど、
>>346のことなんですが、
|＿|○←こんな状態で１分３セットなんですか？
足がかなりきついんですけど。（；´Д`）
それとも漏れが体力無いだけなのか・・・
790:大学への名無しさん
04/04/25 21:58 rQ7QT8Sh
ぐぐると出てくるページでは少なくとも1～2分ってあるね。
毛管運動。
791:大学への名無しさん
04/04/26 01:19 4EsLpKkG
自律訓練法をしてたら左の太ももがﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ痙攣しだした
なんだこりゃ
792:大学への名無しさん
04/04/26 12:34 WpifinXy
私も自律訓練法をしている時、右足全体が‘‘ビクン‘‘となったなあ。
あれは何なんだろう？
793:大学への名無しさん
04/04/26 12:36 1xGotb76
俺もへその下のものがビクンとなったよ
794:大学への名無しさん
04/04/26 20:04 4fh8bxdL
>>791-792
害はないよ。よくある事。別に自律訓練してなくてもなる事あるよ。
>>793
脊髄反射
795:大学への名無しさん
04/04/26 21:30 KSgad9DY
栗田がだした本に載ってるやつかい?
796:大学への名無しさん
04/04/27 12:34 /lU4R9cq
すいません、自律訓練法を初めてまだ間もない物ですが、
昨日重感をしていた所、頭がグラグラしてき、瞼の裏の暗闇が立体的になり、
脳みそと言うか頭全体がその瞼の裏の暗闇に吸い込まれそうになりました。
しかも、重感しかしてないにもかかわらず、手足が熱くなっていました。
これは、どういった事なんでしょうか？
やり方を間違ってしまったんでしょうか？
797:大学への名無しさん
04/04/27 13:55 EDFbIbfY
>>796
危ないよそれ。悪いこと言わないからもうやめときな。
798:大学への名無しさん
04/04/27 15:32 6/KKyGuo
妹にフェラして助けてもらう
799:大学への名無しさん
04/04/27 20:00 jvGl8KcO
>>796
重感しかしてないのに温感も出た、のは正常だが
もう一個のはわからんな…。
とにかく、気分が悪くなったらその時は即消去動作やって終わること。
800:勝造
04/04/27 21:51 b5EN2py2
＞783
どちらでもいいと思う。自分のやりやすいほうで練習して。
熟練者でも、うまくいくときとうまくいかないときがある。
あまり気にする必要ない。
801:勝造
04/04/27 21:53 b5EN2py2
＞796
気分が悪くなったり、異常を感じたときは、消去運動していったんリセットすること。
その後またすぐあらためて練習するといい。
802:796
04/04/27 23:00 /lU4R9cq
797さん、勝造さん、アドバイスありがとうございます。
先ほども重感を実践してみましたが、今度は瞼の裏に一度見たことがある場面が出てきて、
じっくり見ようとしたら、消えてしまいました。
自律訓練法をしていると、普通こう言った不思議な現象が起きるものなんでしょうか？
あとこう言った現象が起きるときは、大体意識レベルが低下してるのか上手く公式を言えなくなって
いたり、今何処まで公式を言っているかあやふやになったりします。
803:勝造
04/04/27 23:28 b5EN2py2
>802
＞先ほども重感を実践してみましたが、今度は瞼の裏に一度見たことがある場面が出てきて、
＞じっくり見ようとしたら、消えてしまいました。
黙想練習は、それをじっくり見て、自分の深層心理を知ることを目的としている。
たまたま出てきたみたいだけど、あなたはかなりの才能があるようだね。
＞あとこう言った現象が起きるときは、大体意識レベルが低下してるのか上手く公式を言えなくなって
＞いたり、今何処まで公式を言っているかあやふやになったりします。
眠いときは、僕もそうなる。あまり気にしないこと。