04/02/05 21:45 +AlRt/aV
>>127
温感はお風呂に入ってるイメージとか、血流が一気に増えたイメージで
なんとかした。最初のころは全然温かくならなかったから指先、手の平って
かんじでちょっとずつやっていったよ。
涼感はドラクエの「凍える吹雪」とか「輝く息」を額に直撃したイメージｗ
涼感にいけるようになったのはそんなに期間はかからなかった、
一週間はかからなかったけど一日３回、合計２時間はやってたから。
食後３０分したらストレッチしてからやるとリラックス出来るらしいよ。
朝食後、昼食後、寝る前にやってた。暇人だったんでｗ