台湾*NHKスペシャルの偏向報道を許さないOFF13抗議デモ中at OFFMATRIX
台湾*NHKスペシャルの偏向報道を許さないOFF13抗議デモ中 - 暇つぶし2ch683:エージェント・774
09/06/20 22:49:31 /1qpu6l9
>>675
まずは腹式呼吸の練習をおすすめします
口をほんの少しだけ開いて上前歯と下前歯の間から、息を尾てい骨に向けて一気に吸い込み
それを出来るだけ長い時間かけて吐いていく。これを繰り返す。
自律神経を整える効果もあるので健康にもいいよ


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