10/07/27 01:10:30 ho0VKvi4
16kg買うの躊躇ってるなら手持ちの20でハーフゲットアップが良さそうですね
でも32kgスナッチできるんなら20でも早めにゲットアップできそうな感じはする。
因みに自分はスナッチは24kgで8/8の3セットくらいがぎりぎりで(32kgは全く×)
ゲットアップは24kgで5/5の5セット若しくは32kgで1/1の3セットで組んでます。
968:無記無記名
10/07/27 10:53:14 5fZj69ba
起き抜けに32kgで片手スイング、
24kgでスナッチしたら、
こんな時間からもう腕がイッてる…
まだ午前中なのに不便だ(;´Д`)
969:無記無記名
10/07/27 22:10:52 ATICqzCm
>>967
３２キロのスナッチが出来ないのにゲットアップが出来るというのが
自分から見ると不思議です。
自分にはスナッチのほうが簡単に感じるので・・
自分はゲットアップは、始め頭上に上げている腕が起き上がるまでの間支えきれない感じです。
置きがろうとする途中で腕が曲がりつつぶれまくるような。
スナッチが出来るのにゲットアップでずっと腕を真っ直ぐ支えきれないというのは
肩周辺のインナーが弱いんでしょうかね？
それで以前反動利用したシットアップのような感じで反動を利用してゲットアップしようとしたところ
もろにバランス崩して胸の上に落としてしまいました。
それでなかなかそのときの苦手意識からずっとゲットアップには着手していないのですが
出来ないということはどこか弱いところがあるはずなので
まずは１６キロあたりを購入してじっくりやってみようと思います。
970:無記無記名
10/07/28 00:47:34 L4nn+MGn
>>969
２ｃｈの話が全部ホントだと思っちゃいけない
971:無記無記名
10/07/28 23:43:23 z5/tv/lj
>>967
上半身と下半身のバランスなのかも。
もしかして、上半身が凄く発達で下半身がそうでもなかったり？
ベンチプレスとスクワットはどれほどでしょうか？
972:無記無記名
10/07/29 01:23:08 P4SHFa8/
>>969
24kgの時もゲットアップは早めにできたのにスナッチはかなり時間かかりました。
私は手が小さいためダウンスイングが怖いというのと、スナッチをすると手の豆ができやすく
他の種目に影響を及ぼすため好んですることがないためかもしれません。
>>始め頭上に上げている腕が起き上がるまでの間支えきれない感じです。
>>置きがろうとする途中で腕が曲がりつつぶれまくるような。
腕が内転して胸に落っことしてしまうことは自分も数回ありました。そういうときは
握力を保ちながら軽めのKBで１回につき30秒近くかけてゲットアップしてました。
>>971
家でのトレしかしたことないので正確ではありませんが
ダンベルベンチプレス 30kg5レップで3セット
ダンベルスクワット 40kgで8レップで3セット位です。
973:無記無記名
10/07/29 02:59:45 TOyRUjqx
最も上質、高級なケトルベルは何処のメーカーですか？
それは日本でも買えますか？
974:無記無記名
10/07/29 12:51:09 1puIl4cR
ソ連のだな
975:無記無記名
10/07/29 19:24:42 kw+EGA69
ソ連ってｗ
976:無記無記名
10/07/29 20:34:17 1puIl4cR
>>975よう！シックスナイン！
977:無記無記名
10/07/29 22:46:31 ma/f7bb0
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
978:無記無記名
10/07/30 02:21:37 JXtcTHPf
前スレの頃は手のひらの保護に軍手の指部分を切ってなんて真剣な論議に
なっていた。（Ｍ下さんも推奨していたくらい）
その頃に比べてみんなレベルアップしてるよな、恥ずかしながら２４ｋｇスナッチが
自慢にさえ思えた時代だった。
思い出すと当時の方が楽しかったかも知れない。
979:無記無記名
10/07/31 00:16:52 /m+cnHD7
で、今は？
980:無記無記名
10/07/31 13:12:18 k0YUJksH
議論内容がレベルアップしてることはいいことだよ。
今だとケトルベルのメーカーの種類も豊富になって選べるし
日本語でのKB動画もあるわけだし。