10/06/13 12:43:02 aY/9k1MM
パベル・サッソーリン曰く
ケトルベルで鍛えられない部位は、ふくらはぎ。
だそうで。
おそらく下肢をケトルベルで鍛えるのは、
片足スクワットか、別にマシンやフリーウェイトなどになるのでは。
10/06/13 12:43:02 aY/9k1MM
パベル・サッソーリン曰く
ケトルベルで鍛えられない部位は、ふくらはぎ。
だそうで。
おそらく下肢をケトルベルで鍛えるのは、
片足スクワットか、別にマシンやフリーウェイトなどになるのでは。
10/06/13 12:43:02 aY/9k1MM
パベル・サッソーリン曰く
ケトルベルで鍛えられない部位は、ふくらはぎ。
だそうで。
おそらく下肢をケトルベルで鍛えるのは、
片足スクワットか、別にマシンやフリーウェイトなどになるのでは。