10/04/09 22:16:30 IWVmXT4V
>>466
松下さんのブログ隅から隅までみれば
セットの情報でてた思った。
フォームできるまで
5レップ、10レップと刻んでいけばいいと思う。極端な話3レップとか。
セットもフォームできるまでは。5セットくらいでいいんじゃない？
できるようになればそ何十セットとかやるようになるとおもうよ。
10/04/09 22:16:30 IWVmXT4V
>>466
松下さんのブログ隅から隅までみれば
セットの情報でてた思った。
フォームできるまで
5レップ、10レップと刻んでいけばいいと思う。極端な話3レップとか。
セットもフォームできるまでは。5セットくらいでいいんじゃない？
できるようになればそ何十セットとかやるようになるとおもうよ。