09/12/23 19:43:24 3G8T6WCN
いや、インストラクターによる。
俺はアメリカにいた時、ワークショップで教わったが人によって違う。
一般人が体を鍛えるレベルなら、ダンベル、バーベルなどは必要なし。
日本ではわからないが、海外ではケトルベルだけで気楽に鍛えている人が大半。
09/12/23 19:43:24 3G8T6WCN
いや、インストラクターによる。
俺はアメリカにいた時、ワークショップで教わったが人によって違う。
一般人が体を鍛えるレベルなら、ダンベル、バーベルなどは必要なし。
日本ではわからないが、海外ではケトルベルだけで気楽に鍛えている人が大半。