09/12/11 02:19:07 hdgdc4VB
☆ケトルベル重さアドバイス
12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー
3:無記無記名
09/12/11 02:20:35 hdgdc4VB
※ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg
☆ケトルベル各社・・・商売の邪魔をするようで申し訳ないが誰に聞いても使いにくいのはトライアル・・・
その他メーカーは好みで
ゼビオ／変則重量 URLﾘﾝｸ(shop.supersports.co.jp)
マーシャルワールド URLﾘﾝｸ(www.mwjapan.jp)
ワイルドフィット／天山、カラーケトル URLﾘﾝｸ(www.wildfit.com)
イサミ URLﾘﾝｸ(www.isami.co.jp)
ボディーメーカー URLﾘﾝｸ(www.bodymaker.jp)
RKC松下氏のショップ／ケトルベルJP、ロシアン URLﾘﾝｸ(shop.kettlebell.jp)
ＩＶＡＮＫＯの楽天ショップ トライアル・へヴィーグリップ URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
番外超恕級！！ Ader Monster Kettlebells
URLﾘﾝｸ(store.kettlebellinc.com)
4:無記無記名
09/12/11 02:22:09 hdgdc4VB
age
5:無記無記名
09/12/11 04:43:09 hdgdc4VB
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
6:無記無記名
09/12/12 02:15:51 fGrs40qd
ケトルベル掲示板の
ＪＰケトル値下げされてるｗｗ
誰か、買ってあげなよ
7:無記無記名
09/12/12 02:39:24 wiUn3yZb
ロシアン在庫が品薄で、次回入荷も未定だそうだよ。
欲しい人は、買っといたほうがいいよ。
8:無記無記名
09/12/12 08:14:27 Ok4B1WbF
>>6-7
お前ら、そういう話は前スレ消化してから書けよ。
9:無記無記名
09/12/18 18:24:36 OONYrDFu
あげとくか
10:無記無記名
09/12/18 18:34:04 DOl9G63f
ゼビオの通販担当者の方は凄く訛ってて声が聞き取りづらいけど、対応が凄く良い。
11:無記無記名
09/12/19 03:39:19 lUqilB8V
腱鞘炎になったお陰でスイングしかできない
モチベダウンしっ放し
>>10
いまどき年寄りでもなければ訛は殆ど消えてるから、日本人じゃないんでないの？
12:無記無記名
09/12/19 06:55:49 db9JPK9s
関西人は訛ってるけど
13:無記無記名
09/12/19 08:28:14 UUl9CZti
>>12
なんやワレ？おう？
14:無記無記名
09/12/19 15:56:49 PyB7fFVq
重さアドバイスのところだけど、
それはどの種目で、何レップ出来ることが基準なの？
15:無記無記名
09/12/19 16:09:00 HWRUzgZw
>>14
ショルダープレス×5回ぐらいを基準にしたらいいと思う
プレスが出来れば他の大抵の種目は出来るし
16:無記無記名
09/12/19 20:31:15 PyB7fFVq
>>15
先ほどダンベルでショルダープレスをしてみたら
20キロで約13回、24キロだと2回ほどでした。（左は1回)
この場合適正なケトルベルの重量は20キロが良いのでしょうか？
17:無記無記名
09/12/19 20:40:25 J9DGqcEL
初めに買うのは重量をやや落として16kg程度でいいんじゃね
18:無記無記名
09/12/19 21:17:31 WG8af38Y
いやその場合、32キロがいいと思われる。
19:無記無記名
09/12/20 11:05:04 cSVabU2+
＞１６
有酸素運動で体脂肪減らしたいなら２０キロ
ウェイトレ(最初のうちはは５×５法でする）目的なら２４キロがいいと思う。
出来るのが１レップス(回)でも効果はある。
あと、ちゃんとした教本やDVDを揃える事。
教本やDVDを揃えないでいきなり始めて腰を痛め、１ヶ月何も
出来なくなった俺が通りますよ。
ようこそ・・・・・・ケトルの世界へ・・・・・・
by リンゴォ
20:無記無記名
09/12/20 13:17:17 bBByC43X
>>19
２４キロのダンベルでスナッチやってみると２０回は出来ましたので
２４キロがちょうど良いのかと思いました。
ただケトルベルはダンベルよりも体感負荷が違うみたいなので２０キロも買っといたほうがいいのかもしれないですね。
スイングもしてみましたが、確かに正しいやり方しないとデッドリフトよりも腰痛めそうです。
スイングやり椅子にしばらく座ったあと立ち上がったら少し腰が痛かったです・・
21:無記無記名
09/12/20 22:39:59 NGnQegJu
姿勢悪いと、すぐに腰にくる。
22:無記無記名
09/12/21 15:34:24 HLei08aE
ケトルベル.jp売れてないな
23:無記無記名
09/12/21 15:38:03 k/w00Fer
買ってやれよ
24:無記無記名
09/12/21 19:33:07 iCb8QsYu
>>20
あんた、デッドもちゃんとしたフォーム習えよ。
ちゃんとしてたら、まず腰は痛めないぞ。
25:無記無記名
09/12/21 22:34:21 sWOgfHQA
デッドリフト、クリーン、スナッチは
自己流で適当にやってたらヘルニアとか
洒落にならない怪我する可能性が高いね。
26:無記無記名
09/12/22 13:43:31 FSn5uge2
おいおい中止かよ。
27:無記無記名
09/12/22 17:03:50 m8s17aHk
楽しみにしてたのに。
代わりに何やるのだろうか。
28:無記無記名
09/12/23 00:08:40 jpSAr6U8
質問です。
デッドやベンチやる何日前にケトルベル封印しますか？
週何回ケトルベル使用したトレしてますか？
デッドやベンチやった翌日にケトルベルやっても、筋肥大を妨げたりしませんか？
無知な私に教えて下さい。
29:無記無記名
09/12/23 10:09:30 sD79bWyD
目玉が消えたね。払い戻しかな。
30:無記無記名
09/12/23 16:07:18 jhj1jIuM
>>29
せっかく、同日に別内容のセミナーやるんだから出ろよ。
俺は申し込みを来年しようかと思っていたけど、
これで日曜日を別の予定を入れる。
31:無記無記名
09/12/23 16:21:47 3G8T6WCN
いろんなところのケトルベルを購入したけど、やっぱりロシアンケトルベルが一番使い勝手が良いね。
ケトルベルをやる人はロシアンは持っておくべきだね。
32:無記無記名
09/12/23 16:59:26 sD79bWyD
嫌だ。
33:無記無記名
09/12/23 17:16:22 MlF/uLQ8
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
ケトルベルなんかより安い
いろんな重量がありセットダンベルのようにそろえても
かなり安くあがるのではないだろうか
俺の近所のホムセンでは１２ｋが1480円だった
直径が少し大きいことを我慢すれば十分使える
室内で使うなら金属よりむしろ違和感がないんじゃないだろうか
34:無記無記名
09/12/23 17:30:44 zz2nJ1XP
>>33
ケトルベル種目わかってる？
35:無記無記名
09/12/23 17:31:05 3G8T6WCN
いや、ぶっちゃけロシアンケトルベル以外はケトルベルとは言えないかも。
後、腕立て伏せや懸垂、ケトルベルをやっていれば、ダンベル、バーベルなどを使ったトレーニングは必要はない。
36:無記無記名
09/12/23 17:33:31 MlF/uLQ8
>>34
わかんねーなー
ちっとも
37:無記無記名
09/12/23 17:53:43 zz2nJ1XP
>>36
だろうな
38:無記無記名
09/12/23 19:28:33 XXJof4Wb
>>35
球に取っ手がついてる形状ならケトルベルでしょ。
あと、ケトルベルのインストラクターでも完全にケトルオンリーの人は
ほとんどいないと思うよ。大抵はバーベルなども使ってる。
39:無記無記名
09/12/23 19:43:24 3G8T6WCN
いや、インストラクターによる。
俺はアメリカにいた時、ワークショップで教わったが人によって違う。
一般人が体を鍛えるレベルなら、ダンベル、バーベルなどは必要なし。
日本ではわからないが、海外ではケトルベルだけで気楽に鍛えている人が大半。
40:無記無記名
09/12/23 20:23:13 X0OXJP09
欧米か
41:無記無記名
09/12/23 20:43:00 duq6gF4g
>>39
>海外ではケトルベルだけで気楽に鍛えている人が大半
『大半』って、どの地域におけるどれくらいの比率って話よ？ｗｗ
海外生活経験がある割にはアバウトだな
42:鶴ヶ崎博司 ◆fV/glxsvwY
09/12/23 20:44:54 VAMxKuHy
イイつっこみだ
43:無記無記名
09/12/23 20:50:03 3G8T6WCN
日本でのケトルベルの情報はまだまだ浅いからね。
わからんだろうね。
44:無記無記名
09/12/23 21:02:46 XXJof4Wb
>>39
マイクマーラーとか著名なインストラクターは大体、ケトル以外の器具も使ってる。
そもそもRKCの創始者のパベルがデッドリフトのような
バーベル使う種目も推奨してる。
45:無記無記名
09/12/23 23:07:55 zz2nJ1XP
＞３９は一般レベルって言ってるじゃん
マーラーとかパベルは一般レベルじゃないだろ
46:無記無記名
09/12/23 23:17:59 3G8T6WCN
俺は一般人向けに言っている。
アメリカでは日本よりケトルベル人口が多いが、ケトルベルは気楽に行えるトレーニングとして広がっている。
ワークショップもどちからと言うと一般人を対象にしたものが多い。
一般人が体力をつけようとケトルベルをやる場合、ケトルベルだけで十分に体力強化になる。
日本ではどうかわからないが、向こうで参加すればわかるがウエイトトレーニングをやっていて、ケトルベルもやっていますみないな人より、ケトルベルだけで鍛えている人が多い。
アスリートなど何かしら運動をしている人は別にしてね。
47:無記無記名
09/12/23 23:25:46 3G8T6WCN
後、マーラーのワークショップも参加した事あるが、俺が言っている事はマーラーが言っていた事でもある。
俺は別にアスリート級の体力は求めていないし、ごく一般的な鍛え方、それでもかなりの体力強化できるとして、ケトルベルだけでも十分と教わってる。
腕立て伏せや懸垂もやりながらね。
多分、本やDVDでの情報から君らは言っているんだろうが、それが全てではないからね。
ケトルベルでの鍛え方にもいろんな考え方がある。
48:無記無記名
09/12/23 23:49:20 3G8T6WCN
このスレもそうだし、この板自体がそんな感じだが、みんな視野が狭いよね。
こう書かれていたから、こう言っていたから、その考え方が全てなんだみたいな考え方の人が多いよね。
マーラーが言っていた言葉を送ろう。
｢考え方は無限。ケトルベルのやり方も無限｣。
ダンベルやバーベルを使ったウエイトトレーニングや他でも言えるが、固定観念は成長を止めるよ。
ウエイトトレーニングだって、今あるやり方、考え方よりもっと良いやり方、鍛え方があるだろうと言う考え方から研究されたから、いろんなやり方が増えてきた。
ケトルベルもそうだからさ。
49:無記無記名
09/12/24 00:27:29 nk8TH5Ya
そんなにむきにならなくてもいいのに
50:無記無記名
09/12/24 01:51:15 YFcavrQG
＞みんな視野が狭いよね
＞固定観念は成長を止めるよ
ケトルベルがあればダンベル、バーベルは不要とか言い切るのも
視野の狭い固定観念じゃないですか？
ケトルベルもフリーウエイトも一長一短あるのに。
51:無記無記名
09/12/24 07:11:22 CSWvZR+A
だって魔羅が言ってたんだもんっ！！
52:無記無記名
09/12/24 07:39:10 DJndXd74
一般人がやるレベルと、競技者、トレーナーがやるレベルは違うから
一緒に考えると議論にならない。
確かに板的には一般人なのに競技者が目指すような方法を取ってる人もいるが
それは個人の趣味というか満足感得られるならそれはそれでいいんじゃねーか？
ウェイトにしろ、ケトルにしろ普通の人がアスリート並みにムキになってやるのも
変といえば変だけど、標準より上程度じゃ満足できなくて更に上を目指す人がいても
別にいいと思う、まっしぐらに突き進む傾向はもしかして日本人の特性かも知れんな。
>>1にも☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。
て書いてあんだからあまり争わずに軽く情報交換の場にすれば？
53:無記無記名
09/12/24 09:03:39 PO/lTtFW
マイクマーラーしょぼいw
54:無記無記名
09/12/24 12:09:09 icsDHWRl
でもＤＶＤ3本組は買って見てみたい。
55:無記無記名
09/12/24 18:47:33 RkeCzOUu
やっと40キロのダブルがこなせるようになった。
ここまで来ると、かなり体型もゴツゴツしてくるね。
56:無記無記名
09/12/24 21:42:18 PO/lTtFW
やっと４８キロのダブルがこなせるようになった。
ここまで来ると、かなり体型もゴツゴツしてくるね。
57:無記無記名
09/12/24 22:52:01 4isSerjK
ダブルってダブルクリーンのこと？
58:無記無記名
09/12/24 23:15:15 RkeCzOUu
俺はダブルのクリーン＆プレス。
59:無記無記名
09/12/25 00:56:13 70XrjWoq
32kg以上をダブルって使ってやりづらくない？
かなりの大股開きになるでしょ
60:無記無記名
09/12/25 08:59:52 FgEc6Tpx
４０キロダブルプレスなんてできるやつは間違いなく化け物じゃね？
61:無記無記名
09/12/25 12:23:43 jFTkH4sT
>>55 40キロのダブル
40キロダブルでスイングもしてるんですか？
62:無記無記名
09/12/25 13:40:31 d+Nx0hQ6
吹かし
63:無記無記名
09/12/25 19:52:58 Em8LkzuY
>>61
スイングはそんなにやらないが、俺は基本的にダブルでしか種目はやらない。
64:無記無記名
09/12/26 00:50:20 5amGENMz
ケトルベル種目のBIG３は皆さんなら何の種目をあげますか？
自分はスイング、スナッチ、トルコ式ゲットアップ
65:無記無記名
09/12/26 01:05:39 VTpxcdYO
スナッチ、ミリタリープレス、トルコ式ゲットアップ
強いてあげるならこの３つ。
異論は認める。
66:無記無記名
09/12/26 02:35:40 DPF6FU+c
スイング、TGU、フロントスクワット
67:無記無記名
09/12/26 06:49:10 PFt4epHx
スイング、ミリタリー、トルコゲット
68:無記無記名
09/12/26 06:57:28 45cswQE+
スイング、スナッチ、ミリプレ
TGUはキツイだけで何に効くのかわからないから嫌いだ
69:無記無記名
09/12/26 09:43:32 eYrKIls9
スイングの発展形がスナッチだとするとミニマムを発展させて
スナッチ＋ＴＧＵ
スナッチはどちらかというと引く種目なので
ミリプレを追加。
>>65と同じ結論
70:無記無記名
09/12/26 20:20:41 exVH0DAn
プレス系は常に鉄球が前腕に当たっていて痛い。
71:無記無記名
09/12/26 20:29:48 6Idxa8Jd
ボディメーカーのケトルベルってどうよ？
2種類あるけど。
72:無記無記名
09/12/26 21:56:15 Yk3jBMA4
良い感じ
73:無記無記名
09/12/27 00:38:11 8ef1imiI
>>70
そんなあなたにはボトムアッププレスが最適
74:無記無記名
09/12/27 15:24:36 J8MkpU98
>>64
BIG3的な考えならプレス系、プル系、下半身の3種目でしょ。
実際、ビーストチャレンジはプレス、プルアップ、ピストルの3種目で競うわけだし。
75:無記無記名
09/12/27 16:00:44 +Lk42IlY
>>74
プルアップはどう頑張ってもケトルでは出来ないな
76:無記無記名
09/12/27 16:56:07 lSiF0ACO
プルアップて、懸垂だっけ？
加重用につかうやつだろ。
見た目、でっかいキンタマだが。
77:無記無記名
09/12/27 17:00:39 +Lk42IlY
>>76
加重専なら何もケトルの必要はないな
78:無記無記名
09/12/27 21:09:07 juV9VbJQ
結局74の意見は？具体的な種目を書けよ
79:無記無記名
09/12/27 22:33:51 J8MkpU98
RKCはスイングとターキッシュゲットアップを
最低限の種目としてるから、この二つが
RKCにおけるケトルベルの根幹となる種目なんでしょう。
80:無記無記名
09/12/27 22:54:43 IE/fLJgY
ヘイロー、レネゲードロウ、オーバーヘッドスクワット
81:無記無記名
09/12/28 00:23:26 u/wywZCE
アームバー、ぼったくりバー、いないいないバー
82:無記無記名
09/12/28 00:25:10 u/wywZCE
>>81吹いたｗ
83:無記無記名
09/12/30 10:12:01 UpvEscSx
TGUはいらないＢＩＧ３の一つ
84:無記無記名
09/12/30 11:03:44 UpvEscSx
(24+16)*2=80kgのデッド、重くは無いけど気持ちいい
しかし４０ｋｇのスナッチなんて考えられないな
普通人でやってる人がいたら敬服する。
85:無記無記名
09/12/30 13:19:17 rpzriwMZ
>>83
君はわかってないな。
86:無記無記名
09/12/30 13:48:03 UpvEscSx
>>85
ホントはわかってるんだけど
２５過ぎてから３半規管がおかしくなって寝てから起き上がると
負荷無しでも２秒ぐらいフラフラするんだよ（気持ち悪い・医者に行っても原因不明））
自分でも不満があるので面白くなく八つ当たりｗ
その代わりにクランチと時々コロ、デッドでカバーしてる（つもり）
87:無記無記名
09/12/30 13:52:48 poGiGSWx
TGUは、格闘技やってる人には必須。
88:無記無記名
09/12/30 16:34:25 doijRDE5
ボディメイカーのカラーケトルベルが気になるのですが・・
使っている人いますか？？
89:無記無記名
09/12/30 19:21:23 QT/kgLVq
俺も気になって実際購入しようと思って、グリップの幅とか質問したら、
お調べした後に返答するってメールがあって以来、何週間も経つのに音沙汰なし。
何をどう調べたら一体どんだけ、こんな時間がかかるのかね。
噂通りの糞対応にあきれるやらで、待ちくたびれてオクの激安のを２個もう買ったよ。
90:無記無記名
09/12/30 20:46:17 VRs0fyCS
>>88たかくてもロシアンにしようぜ！！
91:無記無記名
09/12/30 22:40:10 UmDvzZZo
25ｋｇまでならゼビオでええやんか。
92:無記無記名
09/12/30 23:04:46 nzosCi9D
ずっとゼビオオンリーならいいけど、
ロシアンの後にゼビオを使うと、
その違いは明らか。
93:無記無記名
10/01/05 16:50:07 VMogRKOw
ロシアンそんなにいいのか？？jpで売ってる安いほうはどうなの？？
94:無記無記名
10/01/05 17:27:00 EPJo8qfc
>>93
ブランドに拘る拘らないは個人の自由だから拘らない人はjpで良いと思う。
使用感は両方とも悪い訳が無いので好みの方でＯＫ。
95:無記無記名
10/01/05 17:41:12 F9vTu2EL
最近グリップが太い方がやりやすいと思い始めた
96:無記無記名
10/01/06 15:54:46 DAE0jiG+
握力が強い人ならグリップが太い方が手が痛くないし、
ガッチリホールドできるのでいい。
頭の上に上げる種目だと特にそう感じる。
でも握力が平均以下だと細いグリップの方がいいかも。
97:無記無記名
10/01/06 16:48:34 mWnVfvUj
>>96
頭の上って言うことはスナッチもがっちり握ってるの？
最近はミリプレでもがっちりは握らないな
最初のころは怖くてスナッチ、スイングもきつく握ってたけど
ボトムアッププレスだけは強く握らないとケトルが倒れちゃうな
ハンドル直径３７～８ｍｍのロシアンほうが球体とハンドルの重量バランスで
太目ハンドルよりも遠心力がかかるからスナッチは挙げやすくなるのは確か
同じ重量でもハンドルの太い天山の方が挙げにくい
98:無記無記名
10/01/06 17:34:27 2rdLRLU4
きつく握ってスナッチやると手が痛いです＞＜
99:無記無記名
10/01/07 14:21:26 cNXeo5yA
スイングはともかく、きつく握ってスナッチができるの？？ゆるく握って、上に挙げる過程でゆっくりと回すものだと思ってた。確かマイクマーラーの本にそう書いてあったような…。
自分はできないけど。
100:無記無記名
10/01/07 16:23:09 OaTIMgcr
100
101:無記無記名
10/01/07 18:30:30 oH3nycub
スナッチでもスイングでもがっちり握るのは手の平が荒れるだけでなにもいい事は無い
指先を丸めて引っ掛ける感じでいい
102:無記無記名
10/01/08 03:07:33 MgoDiy6b
>>93
この前jpの24kgがオクに出てたが、グリップの塗装が一部欠けてたよ。
あれでは、素手だと痛いだろうね。
落としそうな高重量を屋外でするなら、ロシアンの方がいいよ。
激しく塗装が剥げる事がないからｊｐは場合によっては、落とした時剥げるよ。
剥げてもいいってなら別だけど。
103:無記無記名
10/01/08 08:07:02 niThSatg
グリップ太めで安いメーカーは何処ですか？
ケトルは2つ購入した方がいいですか？
104:無記無記名
10/01/08 09:16:53 keCe/KRS
>>103
天山
105:無記無記名
10/01/08 09:26:27 kyyaGuA1
>>96
逆だよ握力に自信がないから強く握る
握力に自信があればハンドルを手の平で転がしても
飛ばしちゃうような恐怖感はでない。（指のフック力）
よって手の平に大きなタコが出来るような事がおきない。
106:無記無記名
10/01/10 23:18:49 uv962bCt
ﾊﾞｶが一匹います。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
107:無記無記名
10/01/11 08:26:19 390HCnGW
プレート付けてやるケトルどうですか？
使用してる方いますか？
108:無記無記名
10/01/11 13:10:12 UCIIQKTR
重量可変させたいなら大人しくダンベルかバーベル使った方がいいでしょ
109:無記無記名
10/01/16 21:46:00 luTxFU+m
ゼビオで15kgが￥2990だった
二つ買った
110:無記無記名
10/01/17 01:14:15 fec7qq/x
>>109
売っているの？
通販だと売り切れていたんだけど。
111:無記無記名
10/01/17 16:55:16 H4d5uVs1
ケトルベル使ってるスポーツ選手をなるべく多く上げてもらえませんか?
初動負荷だとイチローが初動負荷マシン使っているとか・・・。
112:無記無記名
10/01/17 22:08:56 YmyPBo+F
スイングとスナッチはなかなか良いと思う
後はそうでもない
113:無記無記名
10/01/17 22:16:33 yhQra75B
スイングのみやるつもりなんだけど重量はどれくらいがいいのかな？
トレ初心者でスクワットは１発勝負で８０ｋｇがやっとレベルです
114:無記無記名
10/01/17 22:25:40 YmyPBo+F
４０キロが良いと思う
何個も買うともったいないし
スイングは最高ねーこれはダンベルじゃできない
プレスなんかは正直ダンベルでもできるじゃんって感じ
115:113
10/01/18 09:29:06 Xpxbh/NU
自分では２０ｋｇか２５ｋｇかどっちかな、と悩んでいたので４０ｋｇとは驚きです。
ほんと４０ｋｇで大丈夫？？
116:無記無記名
10/01/18 13:17:53 lsiUqNHw
40kgは無理だろう…
114は実際にやったことはないんじゃないかな。
117:無記無記名
10/01/18 13:37:48 C4/9KaA8
いきなり４０ｋｇ買うと後悔するよ。
118:無記無記名
10/01/18 15:14:03 H5rKlHLr
スイングというかバリスティックな動作は思った以上に負荷かかるよね
初めてスイングやった時は内腿と尻が筋肉痛になったし
しばらくトレーニングサボっててふと思い立っていきなりスナッチやった時は尻がつったｗ
スイングは下半身や体幹の強化とともに心肺機能の強化も期待できるから
数回しか出来ないような重量だと意味がないと思う
119:無記無記名
10/01/18 21:29:51 ADJjHRKk
４，５年ぐらい２４キロのケトルでやってるけど、未だにスナッチは苦手。
ずっとケトルやってる人でスナッチのコツ教えてください。
120:無記無記名
10/01/18 22:47:28 4+TPcm/M
どの部分が苦手か言ってもらわないとわからない
121:無記無記名
10/01/19 00:21:21 IYpYaFlL
数年ぶりにこのスレ見るけど、
あの顔文字の師匠は元気？
122:無記無記名
10/01/19 00:55:07 L5e3JTqF
>>121
前スレ＃４に時々来てたよ
123:無記無記名
10/01/19 17:48:13 R1QZieba
やっぱりタイツ先生は帰国子女みたいだね
124:無記無記名
10/01/20 00:20:30 eiXCa9ED
毎日スナッチやってたら肩痛くなった、フォームも悪いんだろうなあ。
いちからやり直しだ。
125:無記無記名
10/01/20 12:32:56 40sy2BQV
スナッチって肩を痛める事ありますよね！
俺はスナッチやった後オーバーヘッドスクワットして肩を柔軟してます。
126:無記無記名
10/01/20 12:35:15 tEfGeFJi
スナッチで肩を痛めた経験がある人は意外と多いのかな
おいらはトルコ式ゲットアップかな
軽いので時間かけてじっくりと肩の柔軟してる
127:無記無記名
10/01/20 15:40:28 CoFUf7Xw
オーバーヘッドスクワットって肩の柔軟になるのか
128:無記無記名
10/01/20 17:08:50 sK/YrSjS
肩を痛める人は腕が外旋時にかかる負荷に対して
ローテータカフが弱いから耐えられないってのもある。
129:無記無記名
10/01/20 18:41:15 H2SbKwmH
>>127
ある程度の重量になると肩の柔軟性がないとできない。
それから上でMAX８０ｋｇスクワットの人が質問してるけどフルボトムで出来ないのだったら
スイングは２０～２４ｋｇではじめるのが順当じゃないかな
Mさんのブログによるとスポーツ、格闘技者向けのスイングも高重量でやると
高回数やる為のスイングのスキルが向上するだけになる場合もあるらしく
２４ｋｇをハードスタイルで高回数やった方が良いらしいよ（１Hも混ぜて）
130:無記無記名
10/01/21 00:17:05 1T+BTqMI
２４キロは金の無駄
４０にして回数を増やした方がいい
131:無記無記名
10/01/21 00:20:15 1T+BTqMI
ケトルの本質はスイングとスナッチにある
２４なんかきついのは最初だけですぐ慣れて後悔する
132:無記無記名
10/01/21 06:58:54 ztfASdko
また変なのが湧いてきたね
133:無記無記名
10/01/21 16:47:16 XDqPSypu
スクワットMAX80kg程度なら16kgから始めた方がいいよ。
134:無記無記名
10/01/21 18:34:16 tOMpEYRz
できれば8キロか12キロでフォームを作って欲しいところだけどね
135:無記無記名
10/01/21 19:28:57 ztfASdko
>>133-134
>>113はスイング専門でやりたいと言ってるから
低空、低レップでもOKだし
136:無記無記名
10/01/21 20:41:55 tOMpEYRz
スイングだけだったら32キロでもいいかもな
137:無記無記名
10/01/21 22:03:32 Txrh/gt8
m
138:無記無記名
10/01/22 08:19:35 nYQNTVtc
>>136
でもスイング以外で使おうとすると慣れてないんでどっか痛める。
139:無記無記名
10/01/22 11:22:08 aFzbq8Cj
>>138
間違いない。
スクワットMAX80kgの人がいきなり32キロでスイング・・・、
こわっ。
140:無記無記名
10/01/22 23:06:47 LyMZul63
ウエイトリフティング部とかでもない限り、
とりあえず16kgをすすめる。
未だに結構使うよ。１６ｋｇ。
141:無記無記名
10/01/22 23:24:18 Yw4cBUHP
カッコいいぜケトルベル愛好家。
俺はダンベルでやってるがいつかは買ってやりたいな。
スイングと頭上に上げるのは出来るが回しは出来ない。
２０ｋｇくらいを年金で買いたい。
142:無記無記名
10/01/22 23:30:04 HlC4c+t0
年金？じじぃか？
143:無記無記名
10/01/24 04:21:24 Jilc47D0
特に体幹に効くトレって幾つか上げてもらえませんか?
スナッチとスイング以外で・・・。
144:無記無記名
10/01/24 04:32:37 nwjpCCfo
>>143
フロントスクワット、TGU、レネゲイドロー
145:無記無記名
10/01/25 00:51:56 Vyd69E1j
Mのブログ見てたんだが、おかしくないか？
力は技術だ、だから軽い重量で練習しろっていう引用をたびたびしてる
その補強材料の具体例としてMが資格をとったときのビーストチャレンジを
いきなり成功させた話や棒ッ切れでウェイトリフティングの練習をしてた
男性がいきなり高重量のクリーンだかスナッチだかを成功させた話が出てくる
これ、いきなりやったら関節や腱を壊すよな？
その一方でウェイトリフターの話を引用して重量は2.5kgずつ増やせ
ともかいてある
俺には矛盾してるようにしか見えないんだが
146:無記無記名
10/01/25 01:13:40 J5U9meT4
まっちゃんの矛盾なんて今更なことだろ
147:無記無記名
10/01/25 01:44:12 t2suNGVb
>>145
対象のモデルは高重量のデッドリフトで鍛えてるんだよ
アマチュアだけど一般人じゃない
148:無記無記名
10/01/25 01:53:00 uRGVEcQg
低重量でフォームの確認は必要だわな
149:無記無記名
10/01/25 06:54:35 qEMhaKms
でも４ｋｇだと腕で上げてしまうわな
150:無記無記名
10/01/25 08:26:24 dBC707ZQ
Ｍさんのメールマガジンで自身がもっと軽いので練習していたら今以上に重いものを上げれただろうとかいてあった
格闘家の山田さんは、例えば２４Ｋでスナッチ２０回目標なら２４以上の重さでも練習しろ。それが目標達成の近道だと言ってた
俺は山田さんの話を参考にしている
151:無記無記名
10/01/25 10:35:22 IyfPVyUB
どっちもいまいちなぁ･･･
152:無記無記名
10/01/25 15:25:04 t2suNGVb
山田が現在ケトルベルをやっていないことが発言の中身を証明してるんじゃないか
153:無記無記名
10/01/25 17:51:44 O4dCJ4Jf
山田選手、現在ケトルベルやってないの？
ニホンケトルベルクラブ代表なのに。
154:無記無記名
10/01/25 22:18:02 On4+ubHZ
勢いに乗ってDVDを出してしまったことを黒歴史にしたいんじゃないのか
155:無記無記名
10/01/26 00:42:52 v3kr/kpr
格闘家だけど筋肉育てるのが一番好きみたいだから
ケトルよりマシンやフリーの方がってのは
156:無記無記名
10/01/26 03:16:25 p1zk8FRE
山田のブログ見ても普通のウエイトしかやってないし
イサミがケトルの販売するためにタイアップしただけで(結局販売しなかったけど)
本当はケトルやってないんじゃないかなあ
いまさら「あれは宣伝のためにやってました」とは言えなくて
ニホンケトルベルクラブのHPだけ残してる状態じゃないかな
157:無記無記名
10/01/26 03:25:24 NI7OMQ0L
ファッション・ケトラー
Y・Sotaro
158:無記無記名
10/01/26 09:47:06 6Hu6VNg7
オレンジのとこのケトルってどうなのあれ
JPとヤフオクで出てる中国産でアメリカの道場で使われてる奴は違うの
159:無記無記名
10/01/26 10:09:04 eqsEPFMa
おんなじちゅうか
160:無記無記名
10/01/26 16:23:49 6Wdj4oam
ゼビオのケトルってモデルチェンジするの？
161:無記無記名
10/01/27 04:23:32 kskqbIXf
>>160
ああ、ブログに書いてた人にいたね。
162:無記無記名
10/01/27 14:14:17 oRfLDBNM
競技用のケトルベルを使ったことある人いる？
使い心地ってロシアンと結構違うのかな？
163:無記無記名
10/01/27 21:19:25 j5gIPrsK
天山の24キロを検討中
164:無記無記名
10/01/28 00:56:45 cVLYNYha
>>161
誰のブログ？
165:無記無記名
10/01/28 07:03:46 EO41UXMh
次回ロシアン入荷はいつ頃になるのかしら
166:無記無記名
10/01/28 21:50:33 iJulmzg1
ロシアン入荷したぞ
167:無記無記名
10/01/28 22:51:53 EO41UXMh
だね。
買っておいてなんだけど
こんな鉄塊輸入して売れなかったら泣けるな
168:無記無記名
10/01/29 00:34:10 mg8oy88a
持ってなかったのでロシアン16購入。
あとは揃ってきたから
JPの32を買おうかなぁ
つかタイケイはJP使った動画とか画像出せよｗ
売るきあんのかｗ
169:無記無記名
10/01/29 00:40:46 O/qidF9C
買っておいて態度でかいな。お前。
170:無記無記名
10/01/29 00:44:42 VQXnIp4v
youtubeにJP使ってる動画があるよ。
171:無記無記名
10/01/29 01:01:23 9kSSSHk8
>>169
金だしてんだからお客様だよ
172:無記無記名
10/01/29 01:05:00 mg8oy88a
>>169
タイケイ乙とは言わない
173:無記無記名
10/01/29 01:09:40 bxokU23P
本人ならほほえましい
174:無記無記名
10/01/29 01:16:35 ydwhAQcd
つうか本人じゃないのか？
mg8oy88a終わったな
ハンドルがズレてざらざらMAXのケトルが来るだろう
175:無記無記名
10/01/29 01:20:31 O/qidF9C
俺は大圭じゃないよ。
ただロシアンは基本的に日本じゃ手に入らない状態で
買っておいてその態度はどうかと。
発送がひどいとかならわかるけど。
お金出してればっていうのはお金を出した物に対する
対価だろ。
176:無記無記名
10/01/29 01:22:01 bxokU23P
晒しておこう
177:無記無記名
10/01/29 01:26:13 ydwhAQcd
>>175
あなたが言う筋合いのことではありませんね
178:無記無記名
10/01/29 01:32:17 14y2Gngd
そもそも>>168そんなに態度でかくない気がするが･･･
上の方でもっとＭむちゃくちゃ言われてるし
179:無記無記名
10/01/29 01:39:27 9N5hhHJM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
MWケトルのハンドルでか過ぎだろｗ
180:無記無記名
10/01/29 01:41:15 ydwhAQcd
体痛めそう
181:無記無記名
10/01/29 02:17:04 mg8oy88a
ロシアンモロパクればいいのに
182:無記無記名
10/01/29 02:40:38 9kSSSHk8
>>175
売る側の話をしてる
もし売る側がその態度なら伸びない
183:無記無記名
10/01/29 04:53:06 9kSSSHk8
ハードスタイルだな（ベルは競技用だけど）
股間深く下ろすスイングは心肺にもすごく効くんだよな
プレスの挙げ方もすごく参考になる（ストレート）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
184:１８３
10/01/29 04:54:40 9kSSSHk8
URL間違えた(*Θ_Θ*)/
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
185:無記無記名
10/01/29 13:21:58 VQXnIp4v
ロシアンは日本じゃ手に入らない状態とか別に関係ないよ。
商品として販売してるんだから。
昔、ロシアン売ってたスゥインクのボッタくり価格を考えたら
タイケイさんは良心的だと思うけどね。
186:無記無記名
10/01/29 23:29:57 9cmWrJO5
>>185
いや…単に中華製になって製造コストと輸入コストが下がっただけかと。
187:無記無記名
10/01/29 23:34:00 zwv41xcB
>>186
正解
188:無記無記名
10/01/29 23:47:48 LrjuyEgo
「製造コストと輸入コストが下がった」として、
じゃあ、どのくらいで売れば、売る側も買う側も納得できる金額なのか、計算できるのかな。
フットネスショップが撤退したのは要するに「儲からないから」ということだと思うよ。
189:無記無記名
10/01/29 23:57:27 9cmWrJO5
>>188
計算？ ウチはできないなあ、あまりにも市場が小さすぎるので納得できる金額がばらつき過ぎる。
190:無記無記名
10/01/30 00:23:48 JldGx+6R
>フットネスショップが撤退したのは要するに「儲からないから」
売り方がダメダメ、売り手に知識が無い状態だろう？
効能が何かもマトモに説明できないだろ？
使い方のフォローが必要なのにネットで売ってるの見てオカシイと思わんか？
レクチャーして怪我しないように扱えるようになってその上でステップアップしてもらって
上の重量のを狙ってもらうことが必要だと思うがね。
191:無記無記名
10/01/30 01:13:12 JaKQTdkL
>>186
そっか。
よく見たら36kgと言う追加されてるね。
>>188
フィットネスショップで売ってたロシアンは傷や塗装の不均等など
品質がアバウトだから返品、交換を求める人が多かったらしい。
その辺はもう改善されたのかな。
192:無記無記名
10/01/30 02:24:05 Qv7PgrK2
>>188
仕入れ原価もわからないのに計算できるわけ無いだろ
193:無記無記名
10/01/30 10:12:33 JldGx+6R
>>192
鋳鉄、しかもベースは唯の屑鉄、必要なのは鋳型、ごく普通の砂型作るための木型で十分
鋳造に必要なコスト、仕上げの選定、工場からコンテナに積むまでの所にかかるコスト、製造元の利益、
コンテナでの輸送費、関税、日本国内の物流コスト、代理店の利益、販売店の利益、税金
ベンチマークをドンキホーテで売ってるダンベルと比較するとしてボッタクリというのは難しいなあ。
そもそも適正な利益ってのが業界と規模で変わるもんだろ？
ところでマイクマーラーって人がデザインしたケトルベル、
ハンドルが溶接と聞いたんだが持ってる人誰か晒してくれないか？
194:無記無記名
10/01/30 12:05:07 2SqVlewp
>>174
今到着したけどちゃんとしたの来たよｗ
ツルツルとは言い難いけど支障はないレベル。
今まで16㎏トライアルと天山だったけど
なかなかいいね
フォーム見直すのにちょうどいいわ。
32↑はJPで揃えようかしら
195:無記無記名
10/01/30 12:22:17 Qv7PgrK2
>>193
なんでおれに言うんだよ
しかも３行目まではロゴ程度のカスタムメイドだけで仕入れて
右から左の輸入販売業者には関係ない話。
輸入販売なら仕入れの２～３倍以上で販売できなかったらやる意味なし。
実テナントのないストックとNET販売だけなら価格はある程度は抑えられる。
家賃、光熱費、人件費等の必要経費はすごく掛かるからな
196:無記無記名
10/02/01 06:52:07 oQOuhdnW
ケトルベルでホームトレやろうと思うんだけど、いわゆる低レップの筋力向上を狙ったトレーニングはできる？
それから今DL120kg/SQ90kgなんだけど重量はどのくらいが適正ですか？
あと半年でDL160kgを目指してるんですぐに軽くなってしまう重量だと不便なんですが。
197:無記無記名
10/02/01 08:17:38 G1focxlU
>>196
不便でも16kgから始めた方が良いかと。
どっか痛めてから文句いわれても困るしねえw
198:無記無記名
10/02/01 11:56:21 urKrRBfM
ケトルベルだけじゃ力付かないよ。フリーウエイトやったほうがいいお。
199:無記無記名
10/02/01 12:21:39 oQOuhdnW
今は大学のジムでBIG3主体でやってるんだけど春からの就職でトレーニング環境がなくなっちゃうんですよ
ググった情報によるとそこらへんのジム(コナミみたいなフィットネスジム)ではフリーウェイトのコーナーがほとんど取り除かれているんだそうです
ゴールドジムは高いし、勤務地近辺にゴールドジムはないかもしれないので、こうなったらホームトレをやるしかないなと思ってね
困ったもんです･･･
200:無記無記名
10/02/01 12:57:38 rpnnF7B9
目的を考えたら
自室にウェイト設備整えるか
ゴールドジムに通うしかないべ
働くならジム代くらい何とかなるよ
201:無記無記名
10/02/01 14:00:55 PY52IjXO
>>196
筋力向上ならフリーウェイトベースの方が効果高いよ。
202:無記無記名
10/02/01 14:02:04 qPV2B49D
>いわゆる低レップの筋力向上を狙ったトレーニングはできる
バーベルを使うフリーウエイトと同じレベルの低レップの筋力向上の
トレーニングは出来ないよ。
>春からの就職でトレーニング環境がなくなっちゃうんですよ
やる気があるなら大抵の環境でもトレーニングは出来るよ。
203:無記無記名
10/02/01 14:04:23 qPV2B49D
近辺の公立の体育館を片っ端から当たってみたら、
意外と一回数百円の利用料でフリーウエイト設備が充実してるところもあると思うよ。
204:無記無記名
10/02/01 23:48:30 3KXlTfT2
そういうとこはいいよねぇ
うちの近所のはなんやかんや理由つけて
ウェイと設備だけ撤去されちゃったよ。
205:無記無記名
10/02/02 14:47:13 J6xoNVOj
役所のホームページだけじゃフリーウエイト設備が充実してるか分からないから
電話で問い合わせるといい。
206:無記無記名
10/02/02 18:32:36 Fxec8e8j
みんなアドバイスありがと。
これからもフリーウェイトでやっていくことにするよ。
ケトルベルもホームトレとして追加するつもり。
まずは公営の施設を当たってみる。
207:無記無記名
10/02/02 20:45:36 j8J0ZObp
俺の地元の市立体育館はマシンの類は何も無いがウエイトプレートは
全てウエサカでBIG3は高重量でやり放題。利用料は1回200円。
208:無記無記名
10/02/02 21:50:53 od/Xi1yL
邪魔にならない筋肉をつけたいならケトルベルでいいけど
筋量がほしいならフリーウエイトでがんがんプレス系やったほうがいいんじゃない。
209:無記無記名
10/02/02 22:20:42 j8J0ZObp
一度でいいから邪魔になるほどの筋肉つけてみたいねｗ
210:無記無記名
10/02/02 22:57:48 od/Xi1yL
>>209
そういう人は通常の筋トレがむいてる。
やたら運動神経がいいか、めちゃくちゃ鈍いかどっちか。
211:無記無記名
10/02/03 00:29:14 tmTY1nhi
筋量はいらなくて、筋力が欲しいんだよねぇ
今は5*5法だけをひたすらやってる
212:無記無記名
10/02/03 03:17:35 6SftZeaB
スイングで振り上げる時、瞬間踵を上げると腓腹筋も鍛えられる
マーラー、コッターはこの方法でやってるよね
スナッチでも同様にできるがスイングで動作に慣れてからやった方がいいと思う。
213:無記無記名
10/02/03 13:06:58 TzNMuiKA
コッターのスイングはパベルのより綺麗だよな
凄く力強いし
214:無記無記名
10/02/03 14:25:27 oV+5H+L6
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
悪い例として晒して悪いけど、この人のスナッチを見れば、
RKCやAKCのインストラクターのスナッチが如何に洗練されてるかがよく分かる。
215:無記無記名
10/02/03 21:10:36 exWtZXPY
>>214
ｵｲｵｲｵｲｵｲ!!!!ﾁｮｯﾄ!!ｺﾚ!!ｵｲ!!ｶﾄｳｺｯﾁ!!!ﾐﾛ!!!ｶﾄｳ!!!!ｽｺﾞｲｿﾞ!!!!!
216:無記無記名
10/02/06 21:07:53 8pGYRB1z
イサミのケトルベルは一応、山田の発案を忠実に再現してるんだね。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
山田ケトルベル着々と進行中!!
価格はISAMIに頑張っていただきたい。できるだけ安くできたらいいなと思います。
アメリカで買ったケトルベルは球体だけにラバーコーティングされてるのがありました。
フローリングだと気をつけないと傷つくし、屋外だと錆びやすいので球体だけの
ラバーはいいかなと思いました。ラバーの色で重量わかったら面白いですよね。
217:無記無記名
10/02/06 23:33:48 fdQF4eKh
>>214
32ｋｇスナッチできるだけでもたいしたもんだが、下手に見えるね。
なんでかな？
全体的にふらついてるからそう見えるのか？
こういうスナッチでも数こなせば良くなっていくのか、いかんのか？
218:無記無記名
10/02/07 00:17:05 jwYz+0dG
>>217
多分肩壊すか二の腕痛めるかして消えいく。
219:無記無記名
10/02/07 01:27:24 qrOkYc/W
頭が弱そう
220:sage
10/02/07 02:40:04 /FsGj1b6
こいつの体格わからんけど、大抵の日本人から見れば
32kgは重いし、こういう勢いか力まかせになるんじゃねえの？
それに音や場所からすると馬鹿動画のノリ満々じゃんｗ
俺はこういう馬鹿、嫌いじゃないけどね。
本人は馬鹿覚悟でやっているんだろうけど、今ここで
こいつ馬鹿にした奴は32kgスナッチをこいつよりも
きれいなフォームでもっと回数こなせるんだよね？
是非動画で参考にしたいから、ようつべにうぷしてもらえないかな？
221:無記無記名
10/02/07 02:42:16 qrOkYc/W
>>220
乙
222:無記無記名
10/02/07 03:57:30 QT6qKGfp
>>220
その発言は本人乙と言わざるを得ないぞッッッ
223:無記無記名
10/02/07 04:20:35 suCL6agK
ここの住人だったのかｗ
224:無記無記名
10/02/07 04:28:25 PsDorvW4
もう少し自然に擁護すれば良いのにねw
225:無記無記名
10/02/07 07:36:01 /FsGj1b6
ある程度は想像できたけど、やっぱり本人扱いされるんだねｗ
そこまで言うならスナッチ32kg動画見せてよって言うのがそんなにカチンときたのかな？
>>216 もうイサミのケトルベルは販売されていますよ。24kgまでですけどね。
226:無記無記名
10/02/07 08:57:42 qrOkYc/W
>>225
そうやって言い返すのは古いんだよ
クラシック２ｃｈの流れ
227:無記無記名
10/02/07 09:02:11 YMiDo2CR
かわいい
228:無記無記名
10/02/07 13:44:53 VG4AexZI
>>220
俺は24kgのスナッチですら連続30回も出来ないのに32kgなんてまだ出来ないと思う
16kgでスイング20分やると腰が痛くなるレベルだし
大体32kg持ってもないから触った事もないしね
だから>>214を見てフォーム悪くても上がるだけ凄いと思ったよ
大体何をするのも最初は下手くそなのは当たり前の事で馬鹿にするような事じゃない
他人の動画を晒して馬鹿にするなんて情けない腰抜けの真似は頼まれてもしたくないね
229:無記無記名
10/02/07 13:52:04 ghuCO/q+
成人男子で何かやってる、鍛えてると言うなら、
32kgのワンハンドスナッチは上がるだけでも凄いと言うレベルじゃないでしょ。
32kgのスナッチやるだけならベンチ80kg、スクワット130kgの
雑魚に毛が生えたレベルの俺でも出来るし。
230:無記無記名
10/02/07 16:06:46 QT6qKGfp
本人自演してるな。
231:無記無記名
10/02/07 18:08:52 SL48EPA9
ベンチ80kg、スクワット130kgで32kgのスナッチやるなんて、
君、凄いな。
大したもんだ。
232:無記無記名
10/02/07 18:12:18 FF+TtljY
>>214のどこをどう修正すればいいのか、建設的な意見が聞きたいです。
俺もあんなもんだと思うし。
233:無記無記名
10/02/07 18:21:34 XMVOQbxu
つーかベンチとケトルなんて関係性そんなないし
スクワットは関係あるけど大して強くないのにクリーンは強いって奴もいる
ケトルでベンチやスクなんて話ナンセンスなんだよ
せめてクリーンの強さを申告するべき
234:無記無記名
10/02/08 15:11:07 OAa5CWKl
>>231
いや、全然凄くないよ。俺は75kgぐらいだけど、
男子である程度の筋力と最低限のスナッチのスキルさえあれば
単に32kgのスナッチ1回するだけなら初級レベルの難易度だと思う。
マイクやタイケイさんみたいに綺麗なフォームで高回数（20回以上）出来るなら凄い。
235:無記無記名
10/02/08 15:49:35 UR8ZIArk
>>228
ケトルベルの某インストラクターは他人の動画晒して、
可動域狭すぎだろ（ﾌﾟ、みたいに馬鹿にしてたけどなｗ
236:無記無記名
10/02/08 15:50:40 UR8ZIArk
>>232
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
同じ32kgのスナッチだが214とこれを見比べて違いが
分からないならケトルベルやめた方がいい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
挙がるだけでも凄いと言うのはこういうレベルだろう
237:無記無記名
10/02/08 18:30:46 GM69y5Ls
>>235-236
そういうんじゃなくてさ、おまえ自身何kgを何回
どんなフォームで挙げるか語れないの？
人の褌使って文句言っても、誰も信用しないよ。
238:無記無記名
10/02/08 18:51:49 iSPLciFs
そのとおりだ>>237のすばらしいフォームを見て反省しろ！！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
239:無記無記名
10/02/08 19:18:23 GM69y5Ls
反論できないと自演扱いで、自分はどんだけやれるの？という
問いは無視続ける。典型的な２ちゃんねらーですなあ
ある意味尊敬するよ。そこまでやれると。
240:無記無記名
10/02/08 19:23:33 6+vHhGtv
>>238
お前ほんとに腰抜けというかゲスというか・・・
自分の行動が情けないと思わないのか？
お前の友達や恋人や家族が、お前の一連の書き込み見たらどんな印象を受けると思う？
241:無記無記名
10/02/08 20:06:18 iSPLciFs
>>240
ID変えて自演する自分の行動が情けないと思わないのか？
お前の友達や恋人や家族が、お前の一連の書き込み見たらどんな印象を受けると思う？
242:無記無記名
10/02/08 20:37:44 6+vHhGtv
>>241
ID変える？
俺はこのスレに書き込んだのは>>228、>>240だけ
IDって勝手に変わるんだろ？
俺は自分の書き込みを誰に見られても恥ずかしくも何ともないよ
別に嘘を書いたり自演したり他人を晒して馬鹿にしたりしていないし、
大体そんな格好悪い悪い真似はこれからも絶対に一生やらないしね
死んだ祖父や祖母に見られてもなんともないし、
もし仮に実在するとして神様や閻魔様に見られても何ともないね
で、お前はどうなの？
たとえ匿名の場であっても、情けない真似は相手だけじゃなく自分自身のためにも、自分の家族や友達のためにも止めた方がいいと思うよ
お前だってそれが分からないほど馬鹿じゃないだろ
243:無記無記名
10/02/08 20:45:53 3yaZ6XIL
>>232 多分腕と腿で上げてる⇒腰が使えてない 左手首曲がってる
>>242 ３行でおｋ
244:無記無記名
10/02/08 21:21:04 6GNOlie2
>>236
Mike Mahlerのsnatch 56kg、
この動画初めて見た。
有難う！
245:無記無記名
10/02/08 21:22:44 DrLVE7bp
_,......,,,_
,､:'":::::::::::::::::｀`:...､
／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
i::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
!::::::::::::::::::::::;‐､:::::::::＿::::::_::::';
|::::::::::::::::::::::| ::￣ ｀`!
r''ヾ'::::::::::／ :: |
l r‐､＼::/ _,,､ii_;;_､ _,,,l､
ヽヾ〈 ::= -r:;;j_;､`/ :;'ィ;７
!:!_,､ :: ｀ ー : |: ｀´/ なんかもう必死でしょ、>>242
,./ヽ | ､_ :: ,: 'r' :i |: /
,../ ｀ヽ;_ i | '"､_:::__｀:'‐'. /
/ ｀`'ｰ ､_＼ ! `::｀￣''`ﾁ`ｼ
／ー ､_ ｀＼:､_ :: ｀￣／
／ ｀`ヽ､ ヽ｀'7‐--'゛
/ ｀ヽ、 `/
. / _,;:::::::::::;;_ ｀`＼
/ ,､:'゛ ｀`ヽ、 `i
/ ／/ ＼i ヽ
246:無記無記名
10/02/08 22:08:26 3yaZ6XIL
とりあえずこのAA改変してケトルベル持たせるのが目標
＼うえの歯──！／
∧＿∧ ∧∧
（ ・∀・/') (,ﾟДﾟ∩
と/ ノ ⊂ /
(´ _ 〈 ｜ （～
し' ヽ,_,） iﾉ｀＼）
＼したの歯───！／
∧＿∧ ∧∧
（・∀・ ）つ (ﾟДﾟ,,)⊃
ヽ ｒ ヽ ヽ .r ヽ
（,し'⌒ヽ,_,） /∪< ＜
｀ ｀´
＼前歯───！／
∧＿∧ ∧∧
（ ・∀・ ） (ﾟДﾟ,,)
と と / ⊂⊂ ./
（ -､ ヽ （ （
し' ヽ,_,） し＼）
ゴディバ
.,,,┯*lll,, ,,ii!!!!!i,, ｀.liil┯lll,,,、 .lii‐ 'lliii ,iト .,i,
,il!′ ″,illﾞ .ﾞlli, .lll ﾞ!lli, .lll ﾞ!li, .,ll° .,lﾞ!li,、
.llll| iii llll llll llll llll .lll| .'!ll,, ,il゜ .,,l,,,,,llli,
ﾞ!li,, lll| .'!!i,、 .,,l!ﾞ lll .,,il!°.lll| ﾞ!lilﾞ .,ll￣"ﾞﾞlli,
ﾞﾞﾞ￣ﾞﾞﾞ゜ .ﾞﾞ￣ﾞﾞ゜ ﾞﾞﾞ￣ﾞﾞ° 'ﾞﾞ ﾞﾞ ''ﾞﾞ″ .''ﾞﾞﾞ″
～ シンプルだからこそ クオリティーの高さが分かる ～
247:無記無記名
10/02/08 22:45:49 5gR8uFzL
●←ケトルかｗ
248:無記無記名
10/02/08 23:03:24 smxKN/2y
>>236
さすがにマイクマーラーでも56kgでダウンスイングするのは危険なんだな
249:無記無記名
10/02/09 06:10:44 bdkfG/91
久しぶりに必死な輩が現れたな
250:無記無記名
10/02/10 00:17:13 CvlEFd5B
踊れ踊れ
もっと俺を楽しませろ
251:無記無記名
10/02/10 01:13:48 HjmRraUL
>>236
有意義な動画紹介ありがと
>>243
アドバイスありがと
252:無記無記名
10/02/10 01:31:17 Pzr+ebe7
ここまで自分で動画あげた上で文句言った奴は
誰もいない。
ここがいかにヘタレばかりだということがよーくわかる
一連の出来事でしたなあ
253:無記無記名
10/02/10 02:02:50 1jnGG9WK
最近のMは何と戦ってるんだ？
努力家にやりこめられでもしたのか？
254:無記無記名
10/02/10 02:11:55 NEoHFT+H
一番悪いのが>>214だろ
ただ晒しただけで
インストラクターマンセー
まったく意味がない
255:無記無記名
10/02/10 15:31:18 lpYk6JFH
>>253
？
も少し詳しく頼む。
256:無記無記名
10/02/10 15:46:57 KBIZAZuQ
>>252
自分の動画上げないとヘタレ、文句言うなと言う君の理屈なら
ほとんどの人間はスポーツ選手に何も文句言えないと思いますが・・・
そもそも意見されるのが嫌なら不特定多数の人間に
公開すべきではないと思いますが・・・
257:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
10/02/10 20:35:35 r2WBrnsT
むぅ、>>214と>>236ではｽﾅｯﾁのﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ方法が違います。>>214がﾛｼｱ式で>>236がｵﾘﾝﾋﾟｯｸ式ですね。
258:無記無記名
10/02/10 21:10:21 Bb8M+4QB
>>257
あっ師匠だ。師匠もアク禁解除されたんですね
259:無記無記名
10/02/10 22:03:34 PNHK/7Ri
>>257
かかとが浮くのがオリンピック式なんですか？
260:無記無記名
10/02/10 23:16:05 EtXMh7CA
>>257師匠はどっちのスタイルですか？
ちなみに自分はロシア式です
261:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
10/02/10 23:19:09 r2WBrnsT
>>259
違いますｹﾄﾙﾍﾞﾙの軌道が違うんです。
262:無記無記名
10/02/10 23:22:09 PNHK/7Ri
>>261
具体的に教えていただけるとありがたいです。
教えて君で申し訳ありません
263:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
10/02/10 23:50:26 r2WBrnsT
>>260
おいらはｵﾘﾝﾋﾟｯｸ式です。
>>262
いや、動画を見れば一目瞭然だと思うのですが？
264:無記無記名
10/02/10 23:51:18 Pzr+ebe7
スイングの延長で大きく弧を描くように挙げるか
なるべく体に沿うように、バーベルクリーンみたいに
挙げるか、の違いじゃねえの？多分だけど。
265:無記無記名
10/02/10 23:54:56 Pzr+ebe7
それか一発で頭上まで持っていくか、
ややもぐりこむように挙げてちょっと肩で
挙げるか？かな？うわー俺にもわかんないっす。
266:無記無記名
10/02/10 23:55:12 VJ/WNJeB
オリンピックは垂直に挙げるんですな。
267:無記無記名
10/02/11 00:05:22 wpR3UC37
デッドウェイトからはじめるか、スイングの力を使ってはじめるかの違いじゃよ
ちなみに前者と後者では効果も全然違ってくる。
268:無記無記名
10/02/11 00:06:21 wpR3UC37
>>264で正解。
269:無記無記名
10/02/11 00:24:07 RIzuXUoO
>>267
よければ両者の効果の違いをご教授くだされ
∧＿∧
（ ・∀・）
（ ∪ ∪
と＿_）__）
270:無記無記名
10/02/11 00:33:44 wpR3UC37
デッドウェイトスナッチは普通のバックスイングの延長でやるスナッチとは違い、瞬発力強化にフォーカスした種目になりますです。
271:無記無記名
10/02/11 01:04:35 RIzuXUoO
なるほど。すると振り子みたいにするのは筋持久力？
272:無記無記名
10/02/11 07:13:59 2v2y0NYN
結局、スイングスナッチかクイックスナッチかの違いなだけなんだよな(ご丁寧にケトル愛好家・山田が｢トレーニングマガジンVol.6｣で写真付きで解説している)。
ケトルのスナッチのやり方としては、どちらも間違って無い。>>214は、自分のケトルに対しての無知ぶりを晒しただけなんだよな…
273:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
10/02/11 10:50:46 7DTbqXfT
>>272
ﾛｼｱ式とｵﾘﾝﾋﾟｯｸ式の違いはｹﾄﾙﾍﾞﾙの軌道の差でｽｳｨﾝｸﾞかｸｲｯｸかという事ではありませんよ。
274:無記無記名
10/02/11 11:40:41 MJiBQAVf
いやいやそんな事はない
スイング式は下半身の反動を多く使えるから全身のパワーが使える
クイックは下半身の関与が下がり上半身の瞬発力がものをいう
まあ捉え方の違いですな
275:無記無記名
10/02/11 13:19:08 ZyR+DMzr
>>273
なんどか見てみたが同じ起動に見える・・・・・
276:熊谷の鶴ヶ崎博司
10/02/11 13:33:01 +IyoDb8V
頭上に上がるときケトルが横から回り込むのがロシア式
１回転するのがオリンピック式でOK?
277:無記無記名
10/02/11 15:39:01 brBmGaVY
師匠が言いたいのは遠心力を使うか
引っ張り上げる方向かって事じゃない
クリーンで想像するとわかりやすいと思う。
278:253
10/02/11 17:11:12 LFGp3qFq
>>255
遅れてごめん。
Mのブログで最近やたら攻撃的というか、
誰かに文句をような記述が見られるんだ。
見てて「本人に直接言えばいいのに」と俺は思うんだがブログで晒したいらしい。
真面目な努力家ほどプライドが高いとか、自尊心が強いとだめだとか
複数の記事にまたがってちょくちょく書かれてる。
一連の記述を見ていると繋がっているように見えたから
また、誰かともめていて、その相手は努力家なのかと思った。
つい最近、怒りは自分の中に貯めておけという記事を見たあとだけに
こういう文句をブログの記事にしてるってのはちぐはぐな感じもした。
279:253
10/02/11 17:16:21 LFGp3qFq
連投してごめん。
Mのブログで、仕事の優先順位を下げてでもトレーニングをしろと書いてあったけど
ケトルベルやってる人って、そんないい加減な社会人生活を送ってるの？
これはストイックと言わないよね？Mが勝手に一人でわめいてるだけだよね？
適当な仕事をしてトレーニングをやってる人がいたら迷惑だし
それをすすめるのは常識はずれだと思った
280:無記無記名
10/02/11 18:15:06 q9nHEYAl
>>272
山田って最近ケトルのこと話さなくなったぞｗ 怪しいわｗ
281:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
10/02/11 18:40:28 7DTbqXfT
>>276
正解です。
282:無記無記名
10/02/11 18:53:37 z4IoWDgj
>>280
ケトル以上にわんこ達が気になるんだが
283:無記無記名
10/02/11 20:22:41 wpR3UC37
>>274
正解
284:熊谷の鶴ヶ崎博司
10/02/11 20:32:43 +IyoDb8V
>>281師匠ｻﾝｸｽです！！
285:(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
10/02/11 21:07:27 7DTbqXfT
>>274
おいらはｵﾘﾝﾋﾟｯｸ式とﾛｼｱ式の違いの話しをしているのであって、ｸｲｯｸとｽｳｨﾝｸﾞの効果の違いの話しをしているわけではありません(;ﾟωﾟ)
286:無記無記名
10/02/11 21:10:35 MJiBQAVf
師匠最近はどんくらい強くなったんですか？
ベンチとかケトルスナッチとか
287:無記無記名
10/02/11 21:10:45 wpR3UC37
君は意地が悪いなｗ
288:無記無記名
10/02/11 21:30:12 ZyR+DMzr
>>276
なるほど、では私はオリンピック式です
ありがとうございます
289:無記無記名
10/02/11 21:49:00 BHhZpl0f
>>278
ありがとう！
”その相手”って誰っぽい？
290:無記無記名
10/02/12 11:25:33 5EDJk5AX
相手は誰か。
それがわからないから聞いてるんだけど
想像の範囲ではgsのナゾかな？
努力家っぽいし、知識もありそうだし
なによりMがgs嫌いだし。
291:無記無記名
10/02/12 13:22:53 zgMQny2J
最近「軽いケトルでやれ」ばかり言ってるので
パワーで勝てない山田さんが相手かと思ってた
292:無記無記名
10/02/13 20:12:06 pCcKxegY
俺らが知ってる奴とは限らんだろ
仕事で溜まった鬱憤をブログて晴らすなんて良くあることだろ
293:無記無記名
10/02/14 05:21:01 U65xu3u8
貧乏だし床が抜けそうでケトルベルの購入を踏みとどまってる。
雑誌の束を10キロくらいにして、スイングしてるぜ!!
294:無記無記名
10/02/14 15:22:31 V61txkIy
山田とタイケイさんはアイアンマンで仲良く写真に写ってたから
仲はもう悪くないんでしょ
295:無記無記名
10/02/14 16:09:22 VrISsT8w
そうかな？お互い大人なんだし表面上はってことも
あるんじゃねえの？そんなもんだぜ。
俺がまっちゃんの立場だったら、後発で力で無理矢理
やって格闘家という名前使って先にＤＶＤとか
出されちゃったら、目の上のタンコブだよ。
296:無記無記名
10/02/14 16:12:15 CJbTO+bC
山田ってもうケトルやってなさそう。blogのトレメニューにでてこなくなった。
297:無記無記名
10/02/14 16:35:33 VrISsT8w
そりゃもうやっていないでしょう。
298:無記無記名
10/02/15 15:26:49 MpaGqQE7
OKC 防府ワークショップに行った人いる？
299:無記無記名
10/02/15 15:33:19 +UUUON9H
いったよ。何が聞きたい？
300:無記無記名
10/02/16 00:07:47 y1eExj6+
参加者何人？
初参加の人はいましたか？
301:無記無記名
10/02/16 02:46:09 ufldeVe4
M&Fにケトルベルのこと少し書いてあった。
302:無記無記名
10/02/17 01:29:48 u+9oeHFv
フィットネスショップで新しく発売されたバットダンベルは、
まんまクラブベルだね。20kgとか誰が使うんだろうか。
303:無記無記名
10/02/17 18:25:54 f4z3R2Jd
ウォーミング入れて毎日25分前後やってるが
スイングとかスナッチの日は心拍数の上昇が半端ないわ
304:無記無記名
10/02/17 21:19:22 V7aUkBxC
25分？スゲー長いな
305:無記無記名
10/02/17 22:55:34 f4z3R2Jd
>>304
もちろんインタも入れてだよ
306:無記無記名
10/02/19 23:56:29 7/G7+Ron
ケトルベル愛好者は腕相撲強いの？
307:無記無記名
10/02/20 06:47:59 uzaeyxqE
>>306
多分弱い。
308:無記無記名
10/02/20 14:24:00 BC/1AbNp
専門家に勝てるわけがないけど
３２ｋｇのミリタリープレスが出来るのだったら
一般社会では弱い事はない。
ダンベルベンチ換算なら３５以上相当になるからな
309:無記無記名
10/02/21 00:06:34 sSokjDPP
換算ってなんだ？
ダンベルベンチなんて
なんの関係もないだろ
310:無記無記名
10/02/21 01:34:10 onGtjFoM
>>309
種目的には関係ないけどベンチよりショルダーが弱いって事は
無いからね
お前はDBベンチもやった事が無いのかｗ
311:無記無記名
10/02/22 15:14:30 ya+tBfWo
一般的に同じウエイトでもベンチプレスよりミリタリープレスの方が
明らかに難易度が高いよ
312:310
10/02/22 17:13:29 QuHLEc2p
言い間違えたm(o・ω・o)mゴメンヨ
ベンチよりショルダーが弱いのは当たり前
ショルダーよりベンチが弱いって事は無いが○
313:kintorezuki ◆HQzst3mhLg
10/02/28 23:00:42 TfimZz5/
最近ケトルベル始めました。
正直なめていましたが、ハードですね。
まだスイングだけですが、
下背部と僧帽筋に凄くきますね。
スナッチもできるようになりたいです。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
反動使いすぎですか？
314:無記無記名
10/02/28 23:24:51 5MnIQvJy
>>313
よくわからんが、もっと腰を反らすような姿勢じゃないと危なくないか？
315:無記無記名
10/02/28 23:38:24 cr8PkfwA
後ろだからわかりにくいが特に問題ないと思う。
316:無記無記名
10/02/28 23:42:57 /mOXnVoy
肩に余計な力が入ってるのと
下半身がうまく使えていないんじゃないかという印象です
317:kintorezuki ◆HQzst3mhLg
10/03/01 00:06:16 3X8Np8Yd
>>314
>>315
>>316
有り難うございます。
上げるときの初動で
軽くジャンプするような意識でいいんでしょうか？
こんな単純に見える動作でも
奥が深いですね。おもしろいです。
318:無記無記名
10/03/04 17:03:11 4Bwk1VqA
オメコハッタリ吹いたw
319:無記無記名
10/03/04 22:52:50 4Bwk1VqA
ケトルベルやってる奴ってジムに行くとショボい体って馬鹿にされるのに。
320:無記無記名
10/03/04 23:08:22 PNsX7neg
>>319
で、組み手やるとボコボコにするんですね分かります。
321:無記無記名
10/03/04 23:15:08 4Bwk1VqA
お前ケトル厨かよw
使える筋肉はケトルベルで鍛え上げる。吹いたw
322:無記無記名
10/03/04 23:34:03 WDbcXXzO
>>320
夢見てんじゃねーよｗ
323:無記無記名
10/03/05 02:48:25 pW9IADKw
ウエイト・ケトルそれぞれ一長一短あるけど
ケトルベルは反動を使うので一瞬のうちの
手首の使い方とかの技術的な面白さもある
柔軟系の種目も会得するが結構難しいしね
324:無記無記名
10/03/05 20:26:04 us9VcpXq
誰とは言わないけれど日本でケトルやってると公言してるプロ格闘家は弱いからなあ
でも逆にその格闘家がジム行ったらまわりがショボイ体に見えるはずだぞ
325:無記無記名
10/03/05 20:38:44 +/xaIC9n
山田は特に強いとは思わないけど別に弱くもないでしょ。
70kg級の日本人選手の中では中堅ぐらい。
326:無記無記名
10/03/06 01:05:39 Q5VCgPzv
>>322
少なくとも俺はケトルでパンチ力上がった
ウエイトだけの頃よりね
パンチマシンの数値も大幅に伸びたし
327:無記無記名
10/03/06 07:15:58 ExCuUp/F
ケトルやると腰回りの筋力スゲーアップするて言われて始めたんだが。
パンチ力UPは腕もあるけど腰周りの筋力UPじゃないの？
328:無記無記名
10/03/06 18:22:41 V9Ky823i
ケトルの軽、重おりまぜて色々な種目＋懸垂（順手、逆手、ワイド、ナロー）
＋ダッシュなどをしっかりやれば高レベルな体力、持久力、筋力が養われると思うけどどう？
スポーツあるいはイントラ目的がないとモチベ維持するのは大変とは思うが
329:無記無記名
10/03/07 17:03:57 GEwXYkKr
パベルだな
330:無記無記名
10/03/07 21:49:23 XNNzE0Ih
いやむしろパブロフで
331:無記無記名
10/03/08 14:48:40 BwqD0t53
>>330
条件反射はウエイト信者の定番
332:無記無記名
10/03/09 20:02:09 mpxJdvfG
あちこちでアホを晒すなよｗ
186 名前： 無記無記名 [sage] 投稿日： 2010/03/08(月) 19:31:34 ID:BwqD0t53
板ロムってるとわかるがビルダー式トレ（筋肥大）やってる奴らって
虚言癖が多いよ。
扱い重量、身長、体重はほとんどが嘘だと思われる。
他人に迷惑かけない範囲で本人が幸せならそれはそれでいいんだけど
196 名前： 無記無記名 [sage] 投稿日： 2010/03/08(月) 22:58:18 ID:BwqD0t53
選手の中には競技目的のトレーニング＋ステをやるインチキ野郎も多いが
筋肥大目的のビルダー的トレーニングをやるわけじゃないよ
そこが大きな違い。
198 名前： 無記無記名 [sage] 投稿日： 2010/03/08(月) 23:09:14 ID:MS32a8IH
>>196
NFL、NBA、MLBなどメジャースポーツではオフシーズンに
筋肥大目的のウエイトトレーニングもやるのは常識だと思いますが・・・
199 名前： 無記無記名 [sage] 投稿日： 2010/03/08(月) 23:10:59 ID:BwqD0t53
>>198
どれもアスリートスポーツじゃないな
333:無記無記名
10/03/09 22:51:48 eu84rkXN
>>332
お前に捧げる
条件反射はウエイト信者の定番
334:無記無記名
10/03/10 02:06:06 YnlfYELr
いくら筋肥大のトレーニングが嫌いでも
現実に多くのアスリート、格闘家が少しでも多くの
筋肉をつけようとしてる現実は見た方がいいね。
335:無記無記名
10/03/10 17:38:04 2OfolkCA
>>334は階級制の格闘家が体重増やさずにパワーをつけることに苦心してる現実が見えてないらしい
336:無記無記名
10/03/11 00:09:19 iH+BBMpO
>>335
軽量中量の階級のプロ格闘家でもステロイド使ってまで筋量を得ていた選手は
何人もいるけどね。筋肉がありすぎて困る事より、不足して困る方が
圧倒的に多いのが現実なんだよ。
337:無記無記名
10/03/11 00:18:49 zjlJ0wmm
イチローは肥大系筋トレしてなかったはずだよな。
338:無記無記名
10/03/11 00:45:11 MElAR9EQ
ｋｗｓｋ
339:無記無記名
10/03/11 00:46:23 VE0gu6Se
初動負荷
340:無記無記名
10/03/11 01:05:56 kX1+7FjH
ドラッグチェックの甘い競技抜きの話をしてよ
スレの住人に格闘技のプロなんていないんだし
341:無記無記名
10/03/11 02:21:34 kX1+7FjH
体重あげないで筋肥大させるのはドラッグ使わないと無理らしいな
使った事ないからわからないけど
言うなればエンタティメント性の強い団体の、スポーツまがいの競技って事だな
342:341
10/03/11 02:26:54 kX1+7FjH
エンタテイメントでした。
343:無記無記名
10/03/11 13:02:34 plTX8UmT
Ｍさんって性格ですか？
344:無記無記名
10/03/11 22:23:25 aaGG4wKL
>>341
今まで特にトレーニングやった事ない初心者の初期段階なら恐らく可能。
特にデブの初心者なら
345:無記無記名
10/03/12 03:45:38 WN/j8v2i
クラブベル的な使い方、後半の必死さが笑えるｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
346:無記無記名
10/03/14 23:22:04 aNmapatV
大胸筋を鍛えるケトルベル種目ってある？
347:無記無記名
10/03/14 23:28:34 oMC1qRFx
>>346
無いことはないが大胸筋狙いなら素直にDB、BBでベンチやった方が早い。
348:無記無記名
10/03/15 13:02:58 vJJ58aMw
>>346
フロアプレスという素晴らしいのがあるよ
349:無記無記名
10/03/15 13:40:27 uIrzxjrW
フロアプレスは稼動範囲が狭いから大胸筋にはベンチほど効かない。
目的が多少違う種目。
350:無記無記名
10/03/15 13:56:47 LEcgjKYT
素直にダンベルやバーベルつかってボディビルみたいなトレしたほうがいいと思われる。
351:無記無記名
10/03/15 15:47:57 EUS0gw9Z
>>346
ウインドミル かなあ？
352:無記無記名
10/03/15 15:48:37 EUS0gw9Z
違った、ゲットアップだ
353:無記無記名
10/03/15 15:52:25 IDjqYRR0
ゲットアップは大胸筋に効きますね
でも素直にダンベルかバーベルのがいいよ
354:無記無記名
10/03/15 20:01:29 2syOsPT9
個別に筋肉を鍛えたいならボディビル的なトレのがいい
ケトル始めバリスティックなトレはその対局にある
355:無記無記名
10/03/15 20:36:15 Uyw8nAnj
とか勘違いしてる人が多いけど、
ケトルベルは所詮は変わった形のダンベルだよ。
356:無記無記名
10/03/15 20:41:11 uIrzxjrW
定期的に湧いてくるアンチ出現
357:無記無記名
10/03/15 21:01:29 EUS0gw9Z
>>354
せんせー、バリスティック（ballistic）の意味がよくわかりませーん
>>355
ちゃんと振ってるかな？何処の筋肉鍛えてるかな？
358:無記無記名
10/03/15 21:36:18 Uyw8nAnj
アンチではないよ。
ケトルベルをあんまり特別視するのはどうかと思うだけで。
359:無記無記名
10/03/16 00:31:27 X0VIH+8M
なんというか特定の筋肉に効かせるっていうのが
もうケトルの概念から外れると思う。
360:無記無記名
10/03/16 01:05:50 FP64Pq3w
>>358
そう言う人たちはとっくの昔にスレから消えてるから心配しなくてもOK。
（或いはその後考えを改めてる）
バーベル・ダンベルを使うウエイトとの違い、メリット、デメリットは皆わかってるよ
文章はすぐにアンチ的なニュアンスが伝わるので注意した方がいいと思う。
角が立つからね
361:無記無記名
10/03/16 01:14:43 v5VoeXfX
>>359
それはＢＢ、ＤＢの多関節の種目、リフティングと一緒なのでケトル特有ではない
362:無記無記名
10/03/16 01:29:29 X0VIH+8M
特有なんて一言も言ってないよ。勝手に解釈するな。
363:無記無記名
10/03/16 01:37:39 FP64Pq3w
>>361
現象というか結果というかは確かに同じ
違うところはDBに比べてKBは遥かにやりやすい
固定式ならまだいいけど可変式のダンベルだとある程度の重量になると怖くて出来ない。
バーベルでバリスティックをやるようなスペース確保は一般人にとって現実的じゃない。
専門トレーナーの指導を受けないと怪我のリスクも大きい。
指導者の絶対数不足（普通のジムにはいない）
KBなら場所もとらずみよう見真似でも日数かければ習得できるし
部屋内でも出来る気楽さがある
スレの住人の大多数がウエイトと同じで健康管理＋程度
本気でやるなら学生なら希望に適う部活などあるが
社会人になると床にバーベルを落としていいようなジムが近くにある人は極少数。
＞３６１の言ってることはわかるが具現するのは難しい。
364:無記無記名
10/03/16 01:41:22 v5VoeXfX
そこまで話広げられても・・・
もちろんやりやすさや手軽さはケトルの良さだよ
365:無記無記名
10/03/16 01:48:02 FP64Pq3w
>>364
だからあんたの言いたいことは今スレにいる連中は皆わかってるんだよ
366:無記無記名
10/03/16 01:52:44 v5VoeXfX
それなら良いがな
スレにいる皆の思考を把握できる能力か・・・素晴しい！
おやすみ
367:無記無記名
10/03/16 02:02:09 ZaM006Hm
>>361
同意
ケトルの概念とか、そんな物は特に決まってるわけでもないし
バーベル、ダンベルでもプライメトリクスのトレは出来るし、
ケトルベルでも効かせるトレは出来る。
368:無記無記名
10/03/16 02:07:27 FP64Pq3w
>>366はケトルの種目、効能に付いて書き込む時に
いちいちこれはDBでもBBでも同様な運動が可能または効果が期待できると
注釈をつけないといけなくなる。
それはかなりメンドイな
369:無記無記名
10/03/16 02:34:38 uUDD2GjM
ケトルの種目、効能と言ってもケトルベルでしか不可能な
種目と言うのもほとんど無いしね。
370:無記無記名
10/03/16 02:36:40 ZaM006Hm
効能ってケトルは他のフリーウエイトより特別な効能はあるんですか？
癌でも治っちゃうとかｗ
371:無記無記名
10/03/16 02:42:13 19k3EP6w
俺は宝くじに当たったよ
372:無記無記名
10/03/16 02:42:19 FP64Pq3w
ついに揚げ足取りしか出来なくなったかｗ
373:無記無記名
10/03/16 06:13:27 UNSFz5XC
スナッチで振り上げたとき
球体が頭にあたった
374:無記無記名
10/03/16 15:54:21 FP64Pq3w
ケトルスレにダンベル・バーベル信仰者がシャシャリ出てくることがおかしい
やっぱ構ってちゃんか？ｗｗｗ
375:無記無記名
10/03/16 16:20:33 2EWeyoEv
スポーツ未経験ウェイトオンリーの勘違いｗ
289 ：無記無記名[sage]：2010/03/16(火) 06:01:58 ID:FP64Pq3w
ウエイトオンリーはウジウジ、ネチネチとしつこくて性格最悪の奴が多い
ストリクトメインの筋肥大じゃストレス解消になるどころか
ストレスが溜まりっぱなしだから当然かｗｗｗ
376:無記無記名
10/03/16 17:37:07 v5VoeXfX
やっぱりこのタイプか・・・
377:無記無記名
10/03/16 18:34:08 FUKsxE15
＞文章はすぐにアンチ的なニュアンスが伝わるので注意した方がいいと思う。
う～ん
どっちかというと、ケトルを特別視しているようなニュアンスのレスにならないように、ここのスレの住人は気を付けた方がいいかと。
たまにだが、ケトルと関係ないスレで、ケトル＝使える筋肉とか瞬発力、バーベル・ダンベル＝筋肥大
というおかしな信者のレスを見かける。
ウエイト初心者もこのスレを見ることあるだろうから、次スレはテンプレの最初に載せた方がいいかもね。
”ケトルトレーニングもウエイトトレーニングの一種”もね。
378:無記無記名
10/03/16 18:42:39 TElVpx7u
> ウエイトオンリーはウジウジ、ネチネチとしつこくて性格最悪の奴が多い
チビも多いしね。
379:無記無記名
10/03/16 20:20:45 VYVluD/5
そもそも使える筋肉使えない筋肉とは何を基準に言っておるのでふか？
筋肉の使い道は人それぞれではないのでしょーか？マンコチンポ
380:無記無記名
10/03/16 22:37:03 uUDD2GjM
>>377
禿同。
ケトルベル使ってる人間はFP64Pq3wみたいなバーベルに歪んだ偏見や
コンプレックスみたいなものを持ってる奴、とか思われかねない。
パベルやマイクをはじめとしたケトルベル専門のRKCのトレーナーは
バーベルも普通に使ってるんだけどね。
381:無記無記名
10/03/17 00:49:00 QgA11rKO
60 reps with the 60kg Kettlebell (New World Record)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
382:無記無記名
10/03/17 17:26:35 K4Dfyfw9
フォームの参考にどうぞ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
383:無記無記名
10/03/17 17:28:27 K4Dfyfw9
間違えたこっちだ
41.6kg
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
384:無記無記名
10/03/17 17:36:33 r5Yyd/GH
まったく参考にならない。駄目な例。
ベントプレスでもするのかと思ったら、プッシュプレスかよ。
だとしたらフォームめちゃくちゃだし、それでやっていたら肩痛めるよ。
385:無記無記名
10/03/17 18:02:00 1EcfTwhR
>>383
フォーム参考はネタで書いてるんだろうけど
AKBオタの人と同一人物？
386:無記無記名
10/03/17 20:26:29 QgA11rKO
>>383
ふざけんなよ
ちょっと悪質だぞ
387:無記無記名
10/03/17 20:43:25 4f6mX0D/
>>383
これはどこのメーカーだろ？
41,6kgと言う事は40kgとして売ってるやつだろうけど、
1kg以上の誤差は酷いな。
388:無記無記名
10/03/17 21:17:11 QgA11rKO
へヴィーグリップじゃないかな
389:無記無記名
10/03/17 21:26:09 PgqYcyB7
形はヘビーグリップに似てるけど塗装が微妙に薄いから
以前、NEで売ってたやつかと思う。
390:無記無記名
10/03/19 05:50:37 IGOxkQ7Y
スイングをマジに高回数やるときついな
大臀筋とハム上部、心肺にくる
おれの場合、膝への負担は無し腰への悪影響も皆無。
391:無記無記名
10/03/19 18:04:14 cflrmpvA
二次的な効果だが背中にもけっこう効くデヨ
392:無記無記名
10/03/20 17:10:21 Z9KFRXvn
URLﾘﾝｸ(stat001.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(stat001.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(stat001.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(stat001.ameba.jp)
393:無記無記名
10/03/20 21:15:14 og4qgu+h
イサミのケトルベルは安っぽい作りだが、
国内メーカーでは最もロシアンに近いと思う。
使いやすさとコストを考えれば、国内では最優秀品と言っていいかも。
ラバーコーティングも屋外では不要だが屋内では
壁や床を傷つけにくく結構重宝する。
394:無記無記名
10/03/20 22:57:49 QyXTh7bC
マッハはかなり昔の煽りビデオからケトルベル使ってるね
395:無記無記名
10/03/21 00:51:56 J82lux1e
ゼビオってどう？
１０，１５，２０を最初に買おうと思っている
１０いらないか？
396:無記無記名
10/03/21 01:55:50 JEOa8j/Q
１０ｋｇは不要だな
397:無記無記名
10/03/21 09:17:42 s2JmVpRN
イサミのを今見たけど気になるな。
試しに20キロでも買おうかな。
398:無記無記名
10/03/21 19:41:40 IoznNqxE
ゼビオのケトルって良質ですか？
399:無記無記名
10/03/21 19:46:03 RtjDfmkM
>>398
何をもって良質と言いたいのか？
400:無記無記名
10/03/21 19:48:50 /Lgqdk3e
他と比べてだろ
屁理屈こねるなや
401:無記無記名
10/03/21 20:13:17 0GWpwe/I
ねるなや
402:無記無記名
10/03/21 23:57:49 Q/+b/skH
どなたかカラーケトルのグリップ幅を教えてください。
403:無記無記名
10/03/22 00:40:47 a84KAciu
師匠最近こないな
404:無記無記名
10/03/23 12:10:31 Q6BNvQJr
これ苦しいよ～
20sec/ON 10sec/OFF
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
405:無記無記名
10/03/23 18:33:53 vD2sLMMG
ゼビオのケトル安いですけど大丈夫ですか？
406:無記無記名
10/03/23 18:46:18 gF3la33Z
>>405
何が？って>399と同じ流れになっちまうｗ
ここで良いと言われても実際に使って合う合わないが出てくると思うぞ。
407:無記無記名
10/03/23 18:49:06 x2bijYYD
俺もゼビオ買おうと思っているんだけど・・・別に特別何か問題があるわけじゃないよな？
あったら、なんか書かれているか
408:無記無記名
10/03/23 22:09:43 axKTeXsn
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
タイトルは40kgのスナッチと書いてるけど、
スナッチと呼べるか微妙だと思う
409:無記無記名
10/03/23 22:33:41 PbXTwXJL
>>408
バーベルのスナッチでもこんなの認められるのか？
410:無記無記名
10/03/23 22:36:29 GKOkwqwp
>>408
ハーフスナッチでええんちゃうか？
でもクリーン、膝に手を付くのはインチキだろ。
411:無記無記名
10/03/23 22:53:05 gF3la33Z
あー此の人腰壊すよ
412:無記無記名
10/03/23 23:05:37 axKTeXsn
>>408の人って、調べてみたら元レスリング選手で
20年以上前にオリンピックに出てるレベルの人みたいね。
413:無記無記名
10/03/24 02:38:54 Uc/aCa0f
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
昨年からケトルベルを始めた４８才です とかいてある
414:無記無記名
10/03/24 03:42:19 VNzk31Ux
怪我するから良い子は絶対に真似しないでねってレベル
言っちゃ悪いけどこの人のやってる事はすべて駄目だわ
415:無記無記名
10/03/24 05:16:46 Oy6MiKFZ
たぷたぷだし今はあまり運動してなかったんじゃまいの
416:無記無記名
10/03/24 15:19:22 SkcRkuHz
腹斜筋を鍛えたいんだが可能あるか？
メニューを教えてくれ
417:無記無記名
10/03/24 15:55:24 6CtAKf1X
>>416
ロシアンツイスト
サイドベント
418:無記無記名
10/03/24 15:55:36 vq3VopLf
>>416
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● |
| ( _●_) ミ
彡､ |∪| ､｀＼
/ ＿＿ ヽノ /´> )
(＿＿＿）f^f^f^f^f^f^f^f^f^┐
| |.~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~│
| | ..知ってるが │
| ／..| ...お前の熊度が.|
| / .| .気にクマない..|
∪ |..__＿＿＿＿＿＿|
＼＿)
419:無記無記名
10/03/24 15:58:23 SkcRkuHz
ありがとう
調べてやってみる
大事らしいな、腹斜筋
420:無記無記名
10/03/24 17:50:10 2W13Ple6
トライアルの20kgのケトルで8000円って安いですか？
421:無記無記名
10/03/24 18:41:11 gSMx8X1/
やめとけ
422:無記無記名
10/03/24 18:42:22 gSMx8X1/
オレのＩＤ
ＳＭを８レップス×１セットだかんね！
423:無記無記名
10/03/24 18:44:09 yZxJ9gI6
ワロタｗ
424:無記無記名
10/03/24 19:25:08 SpEO4/dW
どんなエクササイズだよ
425:無記無記名
10/03/25 20:26:48 PGbGo9gG
相手にすんな
426:無記無記名
10/03/26 18:23:56 +mQMqVOr
>>420
２０ｋｇでコストパフォNo,1はBM
427:無記無記名
10/03/26 22:47:17 bcCpbfbE
横浜のISAMIでケトルベルを見てきたが、かなり良い。
形はロシアンに非常に近いし、表面の出来も問題ない。
値段もリーズナボーだね。
428:無記無記名
10/03/27 13:17:59 ZY/pkaCB
戦闘竜は16kgのケトルベルであのガタイを造った
429:無記無記名
10/03/27 20:04:56 CR5tyJwD
>>427
本当にあるのか？
イサミケトルなんてスレ住人の多くは都市伝説とか出す出す詐欺とか思ってるが
430:無記無記名
10/03/27 21:29:20 1tsBPPtj
ISAMIの店に行けば普通に置いてる
431:無記無記名
10/03/27 22:03:17 X+3p1ifq
>>430
ホント？大阪おいてるかな？？
432:無記無記名
10/03/27 22:14:48 1tsBPPtj
俺は大阪イサミで1個買った
433:無記無記名
10/03/27 22:22:55 X+3p1ifq
>>432
何キロ買ったの？ていうかそれだけない状態？
16とDVD買うか考え中。
434:無記無記名
10/03/27 22:50:48 1tsBPPtj
俺が買ったのは8kg。
8kg程度でも、手にぶら下げて徒歩で帰宅するのは結構辛かった
24kg以外は全てあったと思う。事前に電話して確認すればいい
435:無記無記名
10/03/28 02:08:22 bHZPRnfc
本当にあるな
いつの間に発売したんだ？
URLﾘﾝｸ(www.isami.co.jp)
436:無記無記名
10/03/28 04:34:25 IxGDLvfw
>>435
ここに来たのは久しぶり？
去年の10月に登場。
福岡イサミの写真を見る限りでは、韓国のケトルベル団体が使用してる物と同じっぽいよ。
437:無記無記名
10/03/28 15:51:46 amK6SKZG
Mさんのブログでヘルメット被った写真ワラタ
重量ベストの写真なんかワラタ
あれは狙ってやってるのか…
438:無記無記名
10/03/29 08:51:49 ymkQevYl
>>437
あの人なりのギャグ
439:無記無記名
10/03/29 16:57:16 ACjqjfDE
>>428
タイツ先生は４ｋｇのケトルベルであの俊敏な身体を作った。
440:無記無記名
10/03/30 09:11:03 d4wTELZ8
Mさんは多種のケトルベルを駆使してあのメタボを作った。
441:無記無記名
10/03/30 22:56:59 W/BXosG2
ピストルってオレがやると
いわゆる膝だしスクワットみたいになるんだが
コレでいいのか？
442:無記無記名
10/03/30 23:01:08 DRXCv2H+
いいよ。
443:無記無記名
10/03/31 21:02:41 tr0sfKv7
トライアルのケトルベルって亀田の頭みたい
444:無記無記名
10/03/31 21:47:18 Q79ebMwN
ベーシストの？
445:無記無記名
10/04/01 00:55:42 8ahXK/Ch
>>444オマエもぐりか？
亀田っていったら柿ピーでおなじみの
亀田製菓のことっですからっ！！
残念！！
446:無記無記名
10/04/03 14:00:22 m1ayXSsO
ケトルは２頭の種目が少ないのが欠点といえば欠点だな
上にあげるにしても３頭の拮抗筋２頭との筋力バランスも必要だよな
実際に逆手懸垂やるようにしたらプレス、スナッチが楽になった。
447:無記無記名
10/04/03 22:21:39 QhQeCaV5
ケトルベルのハンドルを両手持ちのカールとか
ダンベルよりやり易いよ。
アンダーグリップのワンハンドロウも二頭にも効く。
448:無記無記名
10/04/03 23:58:00 m1ayXSsO
>>447
両手だと軽くてだめ（２４ｋｇまでしか持ってないせいもあるが）
クラッシャーは２頭ピンポイントじゃないし
ワンローもできるだけ２頭に効かせないようにする種目だよね
やっぱダンベルカールか逆手懸垂がいいと思う
ケトルのカールは重量が飛びすぎるし肘に変な負担もかかる
449:無記無記名
10/04/04 10:54:49 RX4dciQ9
相変わらず理解に苦しむ事を書いてますが、どなたかわかり易く説明してくれますか？
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
450:無記無記名
10/04/04 20:35:28 TjWhJ47X
あんまし野球選手やサッカー選手ってロシア式トレーニングやらない印象がある
一番効果的に背筋や体幹を鍛えてくれるし筋肉の連動性も高めてくれるからいいと思うんだけど
ケトルベル、ハンマーで置いてあるタイヤを叩くやつ、綱登り等。
個人的にやってる人はいるんだろうけど。
今のところ格闘家の為のトレーニングだもんなあ。
チームのトレーナーも推奨してなさそうだし。
451:無記無記名
10/04/04 23:15:41 T3Dmuv9Q
今WFのカラーケトル注文しました。柔道の体力作りにしよとおもています。届くまでの間いろいろ調べようと思いますがスイングていうのはプレートでやっても効果は同じでしょうか。少し練習しようとおもているのてす。
452:肉体改造請負人
10/04/05 00:13:22 c/o54rQS
スイングに関してはケトルの圧勝だよ
プレートじゃ使用感が劣ります
453:無記無記名
10/04/05 10:39:05 70s3EGKI
ラピスラズリが半額だね 知ってたらラピスにするんだたのに
454:無記無記名
10/04/07 14:09:38 WFXAdwKm
wfのケトルベル16キロ届きますた。かなり重い。こんなの振り回せる気がしない。とりあえずよい教則本教えて栗
455:無記無記名
10/04/07 14:42:28 EdL9/DlB
参考にするには本より動画の方がいいよ。
日本製はタイツと山田のDVDぐらいしか無いが。
456:無記無記名
10/04/07 15:05:38 4CZK+HRw
>>454
１を見なよ
ミリタリープレス（ストリク）が５回ぐらいできれば大体の種目はできる
まずはスイングから
457:無記無記名
10/04/07 20:08:38 Eu7rfcOQ
というかスイングだけで良いし
458:無記無記名
10/04/08 21:08:02 ciXUn2on
スイングちょこっとやてみた。最初できなかったけどすぐコツがわかった。なんか新鮮な動きだった。おもしろい
459:無記無記名
10/04/08 21:13:43 xCmLi6fZ
>>458
では3行でコツを述べてみよ。
スレ住人がコテンパンに叩いてくれるであろう、多分。
460:無記無記名
10/04/09 04:25:45 CskSjt1A
ぬるっ
しぽっ
ぱしっ
461:無記無記名
10/04/09 10:05:40 8AfMNGy6
te
462:無記無記名
10/04/09 10:08:47 8AfMNGy6
腕には力を入れず腰
を前に押し出す反動
でケトルを振りだす感じ
463:無記無記名
10/04/09 13:10:48 ua10st73
スクワット的な動作よりもデッド的な背筋を使う動作がグッド
臀部を引き締め足を突っ張る前の動作で瞬間背筋を使う
これを習得すれば延長線上のスナッチに生きる。
464:無記無記名
10/04/09 20:27:40 wMn4CoZj
イサミのおまけのＤＶＤが550円で売ってますが、ためになるでしょか。
ちなみに今は何ももっていません。（まだケトルベルを5分ぐらいしか触ってない初心者てす）
465:無記無記名
10/04/09 21:36:43 IWVmXT4V
そういやそんなのあったな
でも日本語じゃなかったらyoutubeでも
他のDVDでもかわらんような
466:無記無記名
10/04/09 21:46:46 wMn4CoZj
普通のウエイトの場合10回できる重量で3セットとかすぐネットで出てくるけどケトルベルの場合そういう情報がなかなかみつかりません。16キロ1個買ったのてすがまずスイングを1日何回くらいすればいいのでしょか。
467:無記無記名
10/04/09 22:16:30 IWVmXT4V
>>466
松下さんのブログ隅から隅までみれば
セットの情報でてた思った。
フォームできるまで
5レップ、10レップと刻んでいけばいいと思う。極端な話3レップとか。
セットもフォームできるまでは。5セットくらいでいいんじゃない？
できるようになればそ何十セットとかやるようになるとおもうよ。
468:無記無記名
10/04/09 23:28:43 ua10st73
>>466
スイングならとりあえず連続何回できるかやってみな（両手で無理しない範囲で）
仮に３０回だとしたら１５回×４セットなら６０回で回数的にはセットの方が有利だよね
長く継続してやるつもりならインターバルも最初のうちは無理しない方がいい。
469:無記無記名
10/04/09 23:44:53 tpGlBzkn
【足立弘成】 ロシアンパワー養成法 (復刻版)
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
470:無記無記名
10/04/10 01:54:44 ZMlg4Nkn
>>467
最終的には何レップ×何セットくらいを目指してやればいいのでしょか。また次の重量に変えるタイミングはいつ頃でしょうか
471:無記無記名
10/04/10 05:53:08 xdgSmF1o
>>469
ついにきたか
早速注文した
472:無記無記名
10/04/10 13:02:08 T8xJ0Kxn
>>466
2ちゃんでは無く、教本やDVDなどで自分で調べた方がいいよ
473:無記無記名
10/04/10 13:29:27 2J5LR/6Q
>>470
ウダウダ言わずに、さっさとケトル振れよ。そんなもん、自分でやりながら決めるんだよ。
何でも人に聞かなきゃ決められないのか？ゆとり坊や。
474:無記無記名
10/04/10 13:42:52 rlnA00qY
言葉がきついが＞４７３に同意。
見聞きするよりやってみなければわからない事の方が遥かに多い。
475:無記無記名
10/04/10 14:32:19 T8xJ0Kxn
クイックリフトは怪我のリスクが高いので
とりあえず最低限の予習はしておいた方がいいよ。
出来れば解説のついてる動画で。
476:無記無記名
10/04/10 21:10:57 rlnA00qY
ハイプルもいいね、これ休むとこないから持久力つけるにはもってこいだ
477:無記無記名
10/04/10 21:11:45 ZMlg4Nkn
>>473,474
筋肥大目的の筋トレと違い、いくらでも延々とできそうなので聞いてみました。
クリーンとかスナッチは重量を変えるタイミングも分かりそうですが、とくにスイングは重くても軽くてもできるので・・・
478:無記無記名
10/04/10 21:28:47 vhmHxtXB
延々とできそうなのにやって
試さないの？
>>スイングは重くても軽くてもできる。
本当に？やった事なかったんだよね？
479:無記無記名
10/04/10 21:43:17 ZMlg4Nkn
やってみて延々とできそうだとおもたんだよ
480:無記無記名
10/04/10 23:05:35 rlnA00qY
>>479
連続で何回ぐらいやったの？
481:無記無記名
10/04/10 23:36:39 IQsMkyeM
デッドのあとにケトルスイングで脂肪を削ぎ落とすと効率的
482:無記無記名
10/04/10 23:47:07 ur49jxJ3
>>470:
最終的には何レップ×何セットくらいを目指してやればいいのでしょか。
また次の重量に変えるタイミングはいつ頃でしょうか
<<
そういうものは無いです。
誰もが納得する具体的な数値を示すことはできません。
しかしながら、私の場合をいいますと、
スイング１２Kgから始め、最初は３０回も行かずでしたが、
連続５０回出来たところで１６Kgに移り、
それがまた連続５０回出来たところで１６Kgに５Kgのプレートつけて
５０回は行きましたが、まだ次の段階に進めてない、
つーか、私、ここらでイイやと思ってる、って感じかな。
つまり、正解は無い。
483:無記無記名
10/04/10 23:54:03 rlnA00qY
なんか怪しいなアラシっぽい
484:無記無記名
10/04/11 00:11:27 ajhw8YbU
454 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/04/07(水) 14:09:38 ID:WFXAdwKm
wfのケトルベル16キロ届きますた。かなり重い。こんなの振り回せる気がしない。とりあえずよい教則本教えて栗
458 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/04/08(木) 21:08:02 ID:ciXUn2on
スイングちょこっとやてみた。最初できなかったけどすぐコツがわかった。なんか新鮮な動きだった。おもしろい
466 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/04/09(金) 21:46:46 ID:wMn4CoZj [2/2]
普通のウエイトの場合10回できる重量で3セットとかすぐネットで出てくるけどケトルベルの場合そういう情報がなかなかみつかりません。16キロ1個買ったのてすがまずスイングを1日何回くらいすればいいのでしょか。
470 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/04/10(土) 01:54:44 ID:ZMlg4Nkn [1/3]
>>467
最終的には何レップ×何セットくらいを目指してやればいいのでしょか。また次の重量に変えるタイミングはいつ頃でしょうか
477 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/04/10(土) 21:11:45 ID:ZMlg4Nkn [2/3]
>>473,474
筋肥大目的の筋トレと違い、いくらでも延々とできそうなので聞いてみました。
クリーンとかスナッチは重量を変えるタイミングも分かりそうですが、とくにスイングは重くても軽くてもできるので・・・
479 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/04/10(土) 21:43:17 ID:ZMlg4Nkn [3/3]
やってみて延々とできそうだとおもたんだよ
485:無記無記名
10/04/11 00:26:50 7YTvxLZz
つまり、こういう事か。
お前らの意見なんかどうでもいいから
情報あるURLよこせ。
調べるのマンドクセーから
って事だな。
486:無記無記名
10/04/11 01:28:15 O8RGe/Zh
>>485
筋肥大目的の筋トレだと、10回できるぎりぎりのウエイトで3セットとかが、初心者への一般的答えだと思う。
筋肥大に関しては、軽いウエイトで回数を続けるのは無意味なことだと思う。
ケトルの場合も初心者はこうやっとけみたいなのがあるのかなとおもて質問した。体痛めても意味ないし、無駄なことを続けるのもいやだし
本でも一冊かおうとおもてるとこだった。柔道やているのでダンベルにケトルベルを取り入れてみよと思い16キロが届き喜んでるとこだた。
具具っても断片的なことしか分からず（ブログは多いけど）ここで質問してみた。単なる教えてチャンは嫌われるのか？聞き方が悪かったのか？
ちょうど届いた日に足に肉離れを起こして、柔道の稽古ができなくなたので、軽くスイングをみようみまねでやってみたとこだた。482さんありがとう
487:無記無記名
10/04/11 01:37:14 Z4adabNU
パクさんがきてるな
488:無記無記名
10/04/11 01:39:05 CAS/XaZW
刑務所から画像うＰしているパクさんか
脱獄兵みたいでいつも渋い背景だ
489:無記無記名
10/04/11 01:50:41 Iuq/QxiJ
基本的には旧共産圏的な多セット法
特に初心者は神経系が整備されておらず、フォームが固まってないので低回数多セットで行うべき。
週3回 5回5セット～10セット くらいでまず練習。
フォームが固まれば高回数で心肺機能向上、筋持久力向上を狙らったり、
重量を増やして筋力、筋量の増加を狙う。
490:無記無記名
10/04/11 03:00:20 ajhw8YbU
１６ｋｇ買ったと書いてるのに重くても軽くても出来る
しかも延々と出来そうｗｗｗ
延々って少なくとも連続１～２時間は出来るってことだよな
例え１６ｋｇでもいきなりそれが出来たら天才だわ
挙句の果てに肉離れでできねーだ？
やっても無いのにでかい口聞いてんじゃねーよﾊﾞｶチョン
連続何回できるのかの質問に早く答えろよ