09/12/20 11:05:04 cSVabU2+
＞１６
有酸素運動で体脂肪減らしたいなら２０キロ
ウェイトレ(最初のうちはは５×５法でする）目的なら２４キロがいいと思う。
出来るのが１レップス(回)でも効果はある。
あと、ちゃんとした教本やDVDを揃える事。
教本やDVDを揃えないでいきなり始めて腰を痛め、１ヶ月何も
出来なくなった俺が通りますよ。
ようこそ・・・・・・ケトルの世界へ・・・・・・
by リンゴォ
09/12/20 11:05:04 cSVabU2+
＞１６
有酸素運動で体脂肪減らしたいなら２０キロ
ウェイトレ(最初のうちはは５×５法でする）目的なら２４キロがいいと思う。
出来るのが１レップス(回)でも効果はある。
あと、ちゃんとした教本やDVDを揃える事。
教本やDVDを揃えないでいきなり始めて腰を痛め、１ヶ月何も
出来なくなった俺が通りますよ。
ようこそ・・・・・・ケトルの世界へ・・・・・・
by リンゴォ