【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】at MUSCLE【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト685:665 10/07/19 23:56:38 WcAEagbP 7月18日 ・バイセップスカール 5キロ×10 7月19日 ・コンセントレーションカール 20キロ×3 まあ疲労のため 686:665 10/07/20 18:26:57 FZxgOkmZ 7月20日 ・コンセントレーションカール 20キロ×5、3 17.5キロ×8 ・ハンマーカール 15キロ×2 12.5キロ×6 ・リストカール 21キロ×4 20キロ×7 18.5キロ×7 ・リバースリストカール 8.5キロ×7 7.5キロ×10 6キロ×16 687:へっぽこPG ◆dNzgWOIqeM 10/07/21 00:21:19 G4ayPyf6 2010/07/17 ～ 2010/07/20 ・自重スクワット ～ 600(50 * 12) ・腕立て伏せ ～ 360(30 * 12) 合計(2010/06/03～) ・自重スクワット ～ 6600 ・ゴムチューブ伸ばし ～ 3000 ・腕立て伏せ ～ 2160 688:メジャーリーガーの卵 10/07/21 16:57:47 ORFjPACm フルスクワット 100Kg 10reps ロナウド腹筋 世界№1プレーヤー目指して飛躍の夏到来～ 689:665 10/07/21 20:42:49 oWtsHRnK スクリューカール 7.5キロ×10 コンセントレーションカール 20キロ×1 21キロ×1 まあ疲労してたので、軽くカールと次の重量へ移行するための試し 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch