10/06/08 21:32:38 V7ubCbqq
>>570
腹筋台の角度を変えても意味が無いなんてすごい腹筋だね
私は、角度が浅いほうがうんと楽だが
なぜプレートを後ろに持つの? 支点から遠くなるから効果はあるだろうけど
重たいものを持てないだろうに
前だったら、45Kg(25+20) は持てる 50Kg(25+25) はプレートが厚くなって持てない
昔は、負荷が大きくなるようにしていたけど
今は、シャカシャカ動ける筋肉を目指している
セット間にぐったりと台に横になっているのは、目指しているものとはちがう
と、いうことで、人によって目指しているものがちがう
今の若い人を見ていると、仕事でも、よく走っている
歳とった私は歩いている 昔は、すぐ、走っていた
走らなくても、すぐ動く身体を目指したい
目指すものが違うからトレーニングの方法も違う