【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】at MUSCLE

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】 - 暇つぶし2ch551:中年のおじさん ◆JV94w1bOAU
10/06/05 21:15:58 jwOJ+5lL
いずれも10reps 20sets 合計70分
レッグカール　15Kg
レッグエクステンション 39Kg
サイドベント左右とも 30Kg
腹筋　最上段
レッグプレス 81Kg
休憩は器具の汗を拭いている時と、移動している時だけ
昨日トレーニングしてなかったので、最後までもてた
器具に付着したり気化したりした汗の量は1.1Kg でした

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