【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】at MUSCLE

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】 - 暇つぶし2ch542:中年のおじさん ◆JV94w1bOAU
10/06/03 20:59:59 8pP2Ul5I
今日は上半身　いずれも10reps 1時間程度で…
ハイプーリー 55Kg 20sets
ロープーリー 44.5Kg 10sets 49.5Kg 8sets
ディップス自重　20sets
ショルダープレス 34Kg 20sets
フライ 22Kg 16sets

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