【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】at MUSCLE

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】 - 暇つぶし2ch520:あ
10/05/26 23:40:16 AxKOPHb7
レッグプレス　120kg　×　8
　　　　　　　　　160kg　×　8
　　　　　　　　　200kg　×　6
　　　　　　　　　230kg　×　3
　　　　　　　　　230kg　×　3
　　　　　　　　　200kg　×　3

レッグカール　40kg　×　10　×　5
レッグエクステンション　75kg　×　10　×　5
スクワット　60kg　×　10
　　　　　　　100kg　×　10
　　　　　　　140kg　×　8
　　　　　　　150kg　×　6
ケーブルクランチ　　95kg　×　30　×　5

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