10/05/25 22:58:05 NMJZ2T4l
さいとうさん年は幾つ？
１０代後半から２０代前半くらい？
トレ歴は？
頑張ってるのを口出すわけじゃないけど、マッチョになりたいなら自己流より
トレーナーのいるところに行ってメニューを組んでもらうのが一番ですよ。
まずは家の近くのジムをパソコンで調べて体験をしてみたらどうですか？
やっぱり、向いていないなと思えば行かなくてもいいですし。
一度マシントレーニングを体験するのも悪く無いですよ。
フリーフェイトは自己流だと絶対フォームが間違っているんです。
自分も教えられて気付くことが沢山ありました。
ジムに行けばたいていアンケートをとられるので努力をすれば自分の成りたい体になれますよ。
お金はかかるかもしれませんが、ジムに行かずにトレーニングをして理想の体に成る機会損
失（ある決定または行動が最善でない場合に、最善の決定、行動をした場合との差をいう）
を考えるとジムに通うのがいいんじゃないかなと思います。