【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】at MUSCLE【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:無記無記名 10/05/25 05:14:59 oo5BOUIx もやしでもデブでもとりあえずうｐして励みにするのもありだろ 501:さいとう 10/05/25 16:29:21 rOTkHOQV もやしどころか枯れ木のような体でよければうｐしてやんよｗ とりあえず体脂肪10％までは減量減量 ランニング7km ビリーズブートキャンプ基本２セット 502:無記無記名 10/05/25 16:36:30 7oGEW1ic 腕立て６０＊６ 503:中年のおじさん ◆JV94w1bOAU 10/05/25 20:09:50 QtCsATlM ベンチ 65Kg 10reps 30sets 30分 今日で連続4日目 とりあえず、体調は悪くない。 504:さいとう 10/05/25 20:33:00 /beS48wH ここ5月1日→5月25日の成果 身長173 体重60.6→58.8 ウエスト70→66 体脂肪18.0→16.0 体脂肪へらねぇ・・・orz 目標まで後5日で体脂肪－６％＝3.5kg＝25000kcal 体脂肪率10％になったら増量予定 最盛期4年前は体重60kg、ウエスト58、体脂肪率7%だった 今の体型は→ttp://imepita.jp/20100525/737840 キモくてゴメンなさいガリでゴメンなさい('A`) 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch