【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】at MUSCLE

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】 - 暇つぶし2ch495:中年のおじさん ◆JV94w1bOAU
10/05/23 18:36:28 LLsVnTwW
>>493 ウェスト89cm…つまりメタボですから、目標にしたくないでしょう。
　　　他の方、どうぞ・・・

今日はマシンで上半身すべて10reps 一時間で
フライ　30Kg 19sets
ショルダープレス 30Kg 16sets
ハイプーリー 52Kg 16sets
ロープーリー 47Kg 16sets
ディップス　自重 15sets

次ページ

続きを表示

1を表示