【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】at MUSCLE
【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】 - 暇つぶし2ch473:中年のおじさん ◆JV94w1bOAU
10/05/13 20:44:55 UQJbe+4r
>>472 やれる時にやれることをするのがベストだと私は思います

パワースクワット 50Kg 10reps 15sets
レッグカール   13Kg 10reps 15sets
レッグエクステンション 27Kg 10reps 15sets
サイドベント左右とも  26Kg 10reps 15sets
腹筋 最上段 10reps 15sets
今日は下半身と腹筋でした。上半身より疲れるなあ。時間がかかる。


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