【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】at MUSCLE

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】 - 暇つぶし2ch472:さいとう
10/05/13 16:28:19 oDkrhIvv
>>468
家でダンベルと自重よりマシーンの方がいいですかね？
100回できる時点で負荷足りてないことは確かなんですよね

腹筋100×2セット
腕立て伏せ20×3セット
ランニング7km
アームカール10kg両手各20×3セット

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