【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】at MUSCLE【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:中年のおじさん 10/03/10 20:17:28 p8JL7MiQ ベンチ 65Kg 10reps 30sets バックプレスとバーベルカール (プ30Kg 10reps +カ20Kg 10reps)* 20sets 301:中年のおじさん 10/03/11 20:13:37 kw/X39zY バドミントン90分 交代しながらダブルス 302:170cm65kg 10/03/11 20:31:20 Ll3AU0Rh ダンベルベンチ 30kg 10 10 8 ショルダープレス 20kg 10 10 10 トライセプスエクステンション 17.5kg 10 10 10 リアレイズ 10kg 12 12 12 加重クランチ 20 20 20 加重レッグレイズ 20 20 20 303:無記無記名 10/03/11 20:39:32 E61Wnr2r 量のみじゃ筋発達はおきないって 起きてもホントにごくわずか 304:無記無記名 10/03/11 21:55:34 0tAjhZcX で？ ダ板の人にそんな事言われてもねぇ・・・ 305:にんじん 10/03/12 18:48:20 aI8+Oica よろしくお願いします 306:中年のおじさん 10/03/12 20:18:01 GwG5GI5o ハイプーリー 50Kg 10reps 21sets ロープーリー 39.5Kg 10reps 20sets ディップス 自重 10reps 22sets ショルダープレス 27Kg 10reps 22sets 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch