【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】at MUSCLE

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】 - 暇つぶし2ch265:無記無記名
10/02/25 02:25:34 WgpKdmsp
>>264

ダンベル15*2なら、両手にもって

クリーンアンドジャーク
フロントスクワットアンドプッシュプレス

これかなり効くよ。