【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】at MUSCLE

【毎日】筋トレ報告スレその2【報告】 - 暇つぶし2ch133:中年のおじさん
10/01/09 23:05:33 hXP4AE6T
ベンチプレス
70Kg 10reps 30sets
バックプレスとバーベルカール
(プ32.5Kg 10reps + カ22.5Kg 10reps)* 20sets

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私は、プロテインや牛乳はお腹を下すから飲みません。
ウィダーインゼリー(プロテイン)は、私のお腹にやさしいので、筋トレの後にとってます。

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