【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】at MUSCLE【毎日】筋トレ報告スレ その2【報告】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:無記無記名 09/12/27 21:40:35 O5P5QWDW 蹴りで電柱にひび入れたぜ うそぴょーん 101:中年のおじさん 09/12/28 20:29:27 yjJiLZgq スクワット 50Kg 10rps 25sets 6～25セット目の7～9レップ目はジャンピングスクワット サイドベント (右30Kg 10reps + 左30Kg 10reps )* 20sets 102:無記無記名 09/12/28 23:18:55 zdpJJnqI 今日は最悪のトレーニングだった。背中をやって足回りをやってベンチをやろうとしたら混んでて有酸素一時間。 その前の筋トレですでに３時間やってて有酸素を終えて一時間だらだらしてようやくベンチができて帰ろうとしたら７時間もジムにいた。 はじめの方の背中とか脚とかやらないほうがましって感じだろうな。プロテインは合間に飲んでたけど飯もろくに食わずに７時間も運動とか 今日はジムに行かない方が筋肉のためだったかな？ 103:無記無記名 09/12/29 13:09:56 rPwP+F9x 暇なんだな 104:中年のおじさん 09/12/30 16:13:17 m8VCX+Dq (腕立て20reps + カーフ20reps)* 25sets 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch