09/12/02 19:00:27 dvPBb06Q
その1 ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
【スレ立て趣意】
筋トレは辛かったり忙しかったり筋肉痛で休んでると
いつの間に三日坊主となり継続するのが難しいもの。
毎日、自分のトレーニング結果を報告する事で衆人環視の目にさらし
それをモチベーションとしてトレーニングを「継続」する事を目的とするスレです。
【ルール】
道具を使わない筋トレも道具を使った筋トレも
筋力アップ以外の運動であるウォーキングやストレッチも含めます。
トレーニング量の多寡を問いません。
どんなに少ない運動でも「継続」を第一義とさせていただきます。
毎日、自分が行った運動を書き込み
お互いにモチベーションを高めるようお願いいたします。